便秘“克星”找到了，做饭时加一点，轻松解决排便困难

溢美妮娜美容养生课堂

感觉排便不尽可能是哪些原因导致？

1.肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱会让身体有恶心、呕吐、腹部不适以及腹胀感，患者还会经常感觉自己在排便的时候会有排便不净的现象，这主要是因为肠胃功能紊乱，会让身体的酸碱度失去平衡就会容易，在排便的时候总感觉排不干净。

2.慢性胃炎

慢性肠炎除了会有大便排不尽，并且肛门下坠的现象外，还会让体重逐渐下降，所以在出现这种情况时进行肠道检查确诊病情是非常重要。

3.直肠肿瘤

直肠肿瘤在早期是不会有什么明显症状的，但是也要注意，如果在上厕所时出现排便不净的情况时要警惕，同时对其他症状进行观察，及时进行相关检查。

4.存在肠息肉

如果在平时总是想要大便，而在上厕所后总是拉不出来，这种情况要注意，可能是肠道内出现息肉，肠息肉出现会让肠道管堵塞，会让患者有极大的不适感，尤其是在排便时，总会感觉排不出以及排不进这种情况，需要进行手术将息肉切除。

发生便秘的时候，大家第一时间想到的就是去买一些开塞露、泻药来通便，但是只要用过的人都会知道，经常性的使用开塞露、泻药的话，它当中的一些成分对肠胃的刺激性是非常大的，会在一定程度上对身体造成损伤。

天然开塞露——火麻仁

火麻仁有滋养补虚作用，适用于老人、产妇及体弱津血不足的肠燥便秘证。

现代药理学研究发现，火麻仁里面脂肪油的含量大约在30%左右，而脂肪油里面有大麻酚、植酸钙镁，在消化系统方面火麻仁有通便的作用。临床常与郁李仁、瓜蒌仁、苏子、杏仁等润肠通便药同用。

火麻仁食疗方

材料：火麻仁10克，粳米50克

做法：火麻仁捣烂后水研，去渣取汁，然后倒入锅中，和粳米一起煮成粥，随时食用。

功效：火麻仁粥能改善便秘，活血通脉，润肠通淋。

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