<p class="ql-block">各位朋友大家好！我们又见面了，好久不更新了，一方面工作有些忙，另一方面是最近犯鼻炎严重，而且我怀了二宝，做一个幸福的宝妈。</p><p class="ql-block">有鼻炎的朋友，或者身边有鼻炎朋友都知道，季节性过敏，一般吃药喷药能抵御一下，不易彻底治愈。而我，一个孕妈妈不能打针💉，不能吃药，前两天买了生理盐水，似乎也无济于事。依然是凌晨三点多，准时被鼻炎憋醒，两鼻完全堵塞，只能用嘴呼吸。鼻子成了摆设，活像一只陆地上的鱼🐟。</p><p class="ql-block">刚开始有些负面情绪，虽口头不说，为什么得鼻炎的是我，鼻炎打喷嚏流鼻涕，真折磨人！但是心里还是多多少少有些埋怨。</p><p class="ql-block">既然睡不着，索性听书吧！杨绛先生就出现在了我生命里。她机智聪明，真实鲜活的生命，我已迫不及待买了她的三部曲。</p><p class="ql-block">今天亦是准时三点多醒来。与其抱怨鼻子不成器，不如找点事做，最喜欢做的事情之一～看书！家里书架快放不下了。我和先生都喜欢看书，所以买了不少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随手拿起我给先生买的《早起的奇迹》。我被“老朋友哈尔”的大起大落所折服，一般人能经受几回。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">销冠，家庭事业双丰收～～飞来横祸（严重车祸，临床死亡6分钟）～凭借坚强的意志力，继续销售+写书出版～出版商卷走所有版税～当人生教练～偶遇经济大萧条，债务危机～直到遇到并践行“神奇的早起”。生活又开启了新的篇章。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《认知觉醒》里面讲过，人生五件套：早冥读写跑。此刻领悟到，一切的前提早起。早起才可以有机会开创不一样的人生。</p><p class="ql-block">冥想：安静地坐着，把注意力放在自己的呼吸上，不要让思绪游离，逐渐平静下来。Yoga对我的帮助很大。建议各位女性朋友可以尝试一下。10多岁到50多岁，应该都没有问题，但一定量力而行。</p><p class="ql-block">阅读：忙是借口，开卷有益。拓展思维，和新老朋友交流真不错。问渠那得清如许，为有源头活水来。避免一直待在舒适区，而要进入自己的发展区，拉伸区。</p><p class="ql-block">自我激励：黄金三问：What我想要什么？我想成为什么样的人？Why为什么？How我决心如何行动来改变自己的人生？让自己更有力量。</p><p class="ql-block">制作愿景板：设立目标，没有愿景，如同随波逐流。What?我的远景是教会10000+学员，学好学习英语的方法。</p><p class="ql-block">现在我也有时间去看前段时间买的《秘密》了。吸引力法则，难道鼻炎是我吸引而来，我要转移注意力，而非天天关注自己的鼻炎问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">写日记：让自己的思路更加清晰。我可以选择自己的活页本书写，但我今天选择了《美篇》，我希望能够帮助到和我一样备受鼻炎折磨的朋友。让我们来创造奇迹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨练：我刚才简单练习了瑜伽拉伸🧘♂️，回想瑜伽课老师的一些动作，它让我浑身轻松。我喜欢Yoga,但现在怀孕了，只能报停，打算在网上学习一些孕妇瑜伽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在6:09分。大约2小时。我看了一小时书，还跟着哈尔老师去践行，早起的奇迹，感觉浑身充满力量，我似乎为自己多赢得了2小时。对自己更有规划，明天继续践行。</p><p class="ql-block">今天先聊到这里，我打算去楼下感受一下清晨的静谧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阅读：</p>