30个值得坚持一生的好习惯

简单快乐（没空私聊，拒加微信）

在生活中任何一个习惯都可能会影响着我们。

从小到大老师和父母都会让我们改掉一些坏习惯。

如果不加以改正，可能这些坏习惯会随身带着，影响着我们，人生可能会发生改变。

而好习惯同样影响着我们，影响着我们的前途，会让我们越来越优秀，好习惯会受益终生。

同样这些习惯都是生活中的一些小事情每个人都能做到。

但是能坚持下来的却没有几个。

这30个值得坚持一生的好习惯。

长时间玩手机只会浪费自己的时间，短则一个小时长则一天。

而且让自己更加焦虑急躁，无法专注一件事情，并且很伤眼睛，也不会让自己进步。

人体熬夜会使身体得不到休息，而且会导致脱发，出油，身体没力气，早上没有精神，一天的效率都不高等。

因此早睡早起对身体很好，并且早睡早起会让自己一天的效率都很高，做什么事情都有精气神。

不要觉得读书没有用，每天坚持一小时，一个月下来你就会发现自己的不同。

做个饱读诗书的人，你所读的书都会在不同的时间和地点回馈你。

如果你每天坐在办公室里，回家又躺在床上或者躺在沙发上，那么你的身体机能就会像长久不用的机器一样老化。

因此为了身体健康一定要坚持运动。

想一下你签字的时候，如果别人的字体很好看，你会不会多看一眼。

并且每天练字也会练习自己的专注度，让自己做事情更加专注。

每天坚持十分钟，告别驼背。

不要第二天早上起来慌里慌张地再找东西，既浪费时间而且忘记的几率很大。

把第二天的计划做好，不至于第二天不知道做什么。

这样第二天从早上起来就知道应该做什么，效率很高。

给自己做一个长久的计划，一个月还有一年的计划，不至于到年底不知道自己做了什么，甚至什么也没做。

每天晚上反思自己今天做了什么，哪些比较好，哪些需要改正，有助于自己进步。

每天早上都是新的一天，早上起来告诉今天也很棒。

每天都要微笑着面对崭新的一天。

有些人会设置几个闹钟让自己有赖床又不至于迟到的机会，以前我也是这样。

但是这样既不会让自己多睡而且还浪费时间，因此一个闹钟就起床真的很爽。

不管多忙，都要吃一日三餐，一日三餐是对生活的态度也是对自己的健康负责。

定期扔掉一些不用又占地方的东西，会有焕然一新的感觉。

定期整理家务也是一种解压的方式。

早上一杯水有助于清理肠道和更好的进食。

每天都需要一定的水来维持人体需要，而且会排毒养颜，促进血液循环，身体更健康。

每天一个苹果，病毒远离我。

一定要定期存钱，存的是今后的保障。

不了解事情原委，不要在背后说别人的坏话。

经常夸奖别人，让自己心胸更宽阔。

经常助人为乐，别人也会反馈你。

如果知道了别人的秘密，一定不要随意乱说。

早晚都要刷牙，注意口腔健康。

不要挖鼻孔，不仅不卫生，不好看，而且鼻孔真的会变大。

一年四季都要涂防晒，防止紫外线照射变老。

不要轻易给别人建议，最好让别人自己选择，有时候结果我们承担不起。

不要参加无效社交，这只会消耗自己，并不会给自己带来任何好处。

人生总要有三两个朋友，高兴时一起分享，不开心时一起缓解。

坏习惯很容易养成，而好习惯却需要长期坚持，但如果长期坚持则会受益一生。

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