『大一班温馨提示』气温骤降，注意防护

翡翠路幼儿园大一班

一夜秋雨，将最低气温直接拉到20度。天气骤凉，成人都很容易生病，更不要说抵抗力较弱的孩子了。 　　大一班老师温馨提醒家长：季节交替期间，要做好孩子的秋季保健，预防感冒流感！ 一、注意饮食、饮水 　　秋天的天气比较干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服。 在饮食上，要少吃一些过干的食物，比如：饼干和糖果之类的。 秋天建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖梨子水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用。 切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝，西瓜不要再吃了。 二、早晚多加件薄外套 　　秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。 “春捂秋冻”，秋冻，就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。 对于体质弱的宝宝，立秋过后穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，避免脚部受凉。 三、适量的室外运动 　　秋高气爽，非常适合一些户外活动，室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。 多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。 四、秋季注意预防的疾病 1.感冒 秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。2. 腹泻 由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。3.皮肤过敏 夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。4.肺炎 秋季是呼吸道感染高发季节，大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原体肺炎、军团菌肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿，家长最好不要带去人流密集的场所，不接触肺炎患者。 五、秋季饮食需要注意什么？ 　　在秋冬季节交替的此时，天气忽冷忽热，最容易出现感冒的症状。 治疗感冒的过程中，我们必须还要注意的就是饮食，如果饮食得当就可以促使感冒更快的痊愈。下面为大家介绍一下感冒期间的饮食方案：（一）感冒的饮食原则 一般感冒多为实证，治疗以解表达邪为主。风寒予以辛温解表，风热治以辛凉解表，夹有暑湿当清暑去湿，体虚感冒应标本兼顾。饮食宜清淡易消化，不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物。那么，在感冒时吃什么好呢？1.大量补充水分。 如果孩子喝白水喝不下，还可以选择喝汤，补充盐分，滋润肠道。多吃水果和蔬菜：不仅含有大量的水分，还能补充人体的各种维生素。2.多食萝卜。 实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 除此之外，还需要注意的是感冒时不能吃的食物都有哪些？（二）感冒不能吃什么1.忌甜腻食物： 甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。2.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物： 助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。3.忌烧烤煎炸之品： 烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。4.忌刺激性强的调味品： 对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。6.忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。 由此看来，在感冒时日常饮食也很重要哦！ 　　最后，祝愿孩子们都可以安然度一个安全、健康、快乐的秋季！