<p class="ql-block"> 已经好久没有写文字了，不只是太忙，更多的是工作上繁杂事务一件接一件，始终静不下心来。直到继去年脚趾骨折后，再次受皮肉之苦，方意识到管理好情绪，不单单是不和外人发火，自我压抑与愤懑的内残才是最可怕的情绪失控。</p> <p class="ql-block"> 情绪分对外和对内，其实，对外的情绪好控制，对内的情绪不好管理。遇见一件闹心事，通过极力忍让，能确保不发火，但是过后自己内心的那道坎还是很不好过。情绪如洪水，能够控制好，不会兴风作浪，如果不能有效把控，可能就会有可怕的后果。有自制力和忍耐力的人都是情绪稳定的，面对令人气愤的人与事，再生气也能控制住自己的情绪，不会暴跳如雷，也不会歇斯底里，这是一种自控的能力。遇到憋气之事，当场不发火，事后不纠结、不计较才是一种大智慧。实际上，控制对内情绪比控制对外情绪要难得多。</p> <p class="ql-block"> 平时，我总告诉自己，遇事不慌不忙、不急不躁、不愠不火，别轻易对别人发火，可往往是放过了别人，却没有放过自己，憋闷气、上暗火，这是典型的和自己较劲，长此以往绝对会影响到身心健康。</p> <p class="ql-block"> 人生苦短，身体健康尤为重要，学会管理情绪，做情绪稳定的人绝对是一种大智慧。有效管理对外情绪，是一种能力，有效控制对内情绪是一种本事。长路漫漫，面对纷繁复杂的人与事，必须放大格局，放宽心胸，既然没有难为别人，更不要难为自己，一定要学会与自己和解，努力做一位活得大气、通透、睿智的人。</p> <p class="ql-block"> 人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。人的一生，注定要经历很多，让自己心态平和，一路上欢歌笑语，这才是真正的幸福和快乐！不纠结过往，不犹豫未来，学会放下，懂得随缘来去，方能自在从容。</p> <p class="ql-block"> 马德曾经说过：“人世真正的幸福，是一种知足感，是心气平和，笑对生活中所有的欲望浮沉。而身体康健，是一切的根本。然后，还要精神明亮。不攀比，不嫉妒，不嗔恨，红尘世界，清简相看。”</p> <p class="ql-block"> 半生走过，时不时身体就会给我们警告，不得不提醒自己：健康最重要，没有健康的身体无法奋斗事业，不能轻松生活。想要健康快乐，就要拿得起，放得下，把事业经营得郁郁葱葱，把生活过得轻轻松松。</p> <p class="ql-block"> 人生最美的季节当属绿叶婆娑，繁花似锦……为了这最美的季节与自己朝夕相伴，何不藏有一份美好的追求，让时光与念想相依相偎？虽然生活中有很多的苦，很多的痛，但是只要懂得删繁就简，让自己卸下包袱，就能安然自在。且在忙碌的日子里，把一条条繁琐编织成蝴蝶结，在能够接受的时空中洒脱前行……</p> <p class="ql-block"> 余生，不争不怨，看山是山，看水是水，把世界看清、把人和事看开、看淡，以“睡前原谅一切，醒后又是新生”的心态认真生活，努力工作，优雅老去，以乐观的心态让自己活成别人眼中的一道亮丽风景！</p>