保护眼睛，预防近视——垦利区中兴幼儿园近视防控知识宣传

蘑菇小象

保护眼睛，预防近视 眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2023年9月是我国的第7个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：以“注重行为干预融入日常生活”为主题开展近视防控宣传教育月活动。现代生活信息纷繁，除了睡觉，几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼睛。保护眼睛需从娃娃抓起，保护儿童视力，要从幼儿抓起。 近视危害 　　近视是严重的公共卫生问题。近视尤其是高度近视的患者，除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血和开角型青光眼的几率要大得多，严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会亟待解决的难题，需要个人、家庭、学校、医疗机构及社会多方一起协同努力。 视力不良的常见原因 　　关于近视的成因，目前还不完全清楚。大多数学者认为，近视与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等。 1.遗传因素 大量调查表明，近视具有一定的遗传倾向，父母近视，孩子发生近视的可能性会增大。 2.环境因素 长期近距离用眼者的近视发生率较高，如果再加之环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、使用电子产品时间过长、缺乏户外活动等因素，会更加促使近视的发生与发展。 3.诱发因素 有研究提示，微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。随着电子产品的普及，长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生发展。 幼儿发生了近视应该怎么办？ 幼儿一旦发生近视，如果不进行干预，通常每年都会加深，一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视，成年后近视的度数可能越深。因此，有了近视应当设法控制进展，避免发展成为高度近视。 如能积极进行近视控制，幼儿的近视发展课可以延缓甚至是停止，其正确做法包括： 1.改变用眼行为和用眼环境 （1）增加户外活动，每天保证2小时以上的户外活动时间。调查证实，每天户外活动累计达到3小时的学生，绝大多数都没有近视。 （2）尽可能地减少非学习目的使用电子产品。 （3）应劳逸结合、间断用眼，每读写40分钟左右，户外休息或远眺5-10分钟。 2.定期检查和进行规范的视力矫正，选择规范的、适宜的近视控制方案 角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水，以及一些特殊设计的镜片和隐形眼镜等，经过临床研究证实，有一定延缓近视发展的作用，可在专科医师的指导下选择使用。 预防近视从我做起 小朋友们： 1.少看手机、电视，电脑，少玩网络游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 2.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 　　3.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。 　　4.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 5.每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。 家长小课堂 亲爱的家长们： 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时 3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书（写字）的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。☆4-5岁孩子不超过20分钟。☆5-6岁孩子不超过30分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，看电视距离保持3米左右。 4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。 5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。 　　最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！小小眼睛很重要，人人都要保护好。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。