【卫生保健】悄然入秋健康相伴--家宝幼儿园秋季保健知识小贴士

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九月的太阳依然喷吐着火焰岁月的脚步却已悄然越过夏的后墙迈进秋的门扉进入秋季，天气渐凉，早晚温差大孩子们很容易患感冒等病症你知道秋季的幼儿保健常识吗？让我们一起来了解一下吧! 秋季保健小知识 1、提倡幼儿多喝百开水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。 2、少吃上火的食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃 3、呵护幼儿皮肤 在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，每次清洗完毕后，需要含有天然滋养成分的儿童护肤品。 4、忌食生冷食物 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 5、提高耐寒能力 俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。 6、注意卫生，预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要多发于3岁左右的孩子，家长一定要把住“入口关”注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒 7、营养搭配 多给孩子喝牛奶、吃豆制品、鱼、肉等等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。饮食营养均衡，选择多样化。 预防秋季疾病 季节转换是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。 手足口病 手足口病是一种儿童传染病，常表现为口腔内颊部、舌、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部等部位出现小疱疹或红色丘疹。我们一定要让幼儿勤洗手、讲卫生，勤通风，流行期间避免去人群聚集及空气流通差的公共场所，儿童出现相关症状，要及时到正规医疗机构就诊。 疱疹性咽颊炎 疱疹性咽颊炎的潜伏期多为2-4天，病程1-2周。发热大多为地热或中度发热，也可高达40℃以上，甚至出现惊厥，疱疹性咽颊炎的疱疹一版在咽颊部。我们一定要经常开窗通风，进行饮食调养，饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品摄入，雾霾天气等应戴口罩，面罩，做好防护措施，保持肠胃通畅，平时多喝水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅，及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。 水痘 水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。前期有低热或中度发热、食欲不振、咳嗽等症状，或在1至2天内即可成批出现周围性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的皮疹。接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法，多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘，接种过疫苗的人即使感染水痘，其症状也较为轻微，出疹较少，发烧的可能性较小，并且恢复更快。 流行性感冒 流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，简称流感。主要表现为发高烧，头痛，全身疼痛常见且严重，全身乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽痛，咳嗽轻微或中度干咳等上呼吸道症状。我们每天要保证孩子多饮水，多休息，注意通风以及锻炼身体，食用含维生素的食物。 【疾病预防措施】作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？ 1、加强体育锻炼、增强体质注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。2、接种疫苗严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。 3、定期消毒孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。4、作息规律合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。