<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block">您好！</p><p class="ql-block"> 为进一步落实教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，切实保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展。请您认真阅读这封信，积极配合，切实承担起监督和教育的职责，家校共育，促进孩子全面、健康发展。</p><p class="ql-block">一、增强科学睡眠意识。</p><p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率起到重要作用。请您充分认识到充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高思想认识，教育孩子养成良好睡眠卫生习惯。</p><p class="ql-block">二、遵守统一作息时间。</p><p class="ql-block"> 根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。小学上午上课时间一般不早于8:20，晚上就寝时间一般不晚于21：30。</p> <p class="ql-block"> 请您妥善安排好孩子的作息时间，不要让孩子过早到校，尽量让孩子在家吃好早餐。避免校门口因学生早到聚集过多而产生安全隐患。</p> <p class="ql-block">三、减轻学生课业负担。</p><p class="ql-block"> 学校通过提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间在学校完成书面作业。请家长不要让孩子盲目参加校外培训，避免发生学校减负、家庭增负的现象，挤占孩子正常睡眠时间。</p><p class="ql-block">四、提高学生睡眠质量。</p><p class="ql-block"> 如果学生因睡眠不足导致上课精神状态不佳，老师会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹利用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，使身心放松，从而提高睡眠质量。</p> 一二年级作息时间表 三四年级作息时间表 <p class="ql-block"> 尊敬的各位家长，落实睡眠管理工作，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，让学生健康快乐的成长是我们共同的目标，让我们携手并肩，助力孩子茁壮成长！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">徐州市新教育学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年9月11日</p>