中医所说湿气的种种类型

沐蕾

湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气；顽固性湿气，也称作有表现的湿气。

面对顽固性湿气，业余的祛湿方法效果不大，还可能拖延时间，让湿气更加顽固。

頑固 性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：

（1）大便不成形，溏稀甚至便秘；

（2）舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；

（3）疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；

（4）既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）口干，口苦，口臭；

（6）痰多，咳嗽,嗓子不清爽；

（7）头发油腻，脱发，白发；

（8）浮肿，眼袋下垂；

（9）腰酸关节疼痛；

（10）胸口闷；

（11）黑眼圈；

（12）睡觉打呼噜；

（13）头晕没精神,特别疲劳；

（14）阴部潮湿；

（15）阴囊潮湿；

（16）脸上长斑，起痘，满脸油光；

（17）白带有异味，瘙痒；

（18）皮肤油腻，起湿疹等等。

中医认为湿气会严重影响身体健康，导致疾病发生。

祛湿可以采用穴位按摩的方法，主要选取三阴交穴、阴陵泉穴和中脘穴三个穴位进行按摩。

三阴交穴位于足内侧，可以缓解腹胀、食欲不振等症状;阴陵泉穴位于小腿内侧，能健脾理气、祛湿利水;中脘穴位于上腹部，能促进肠胃蠕动、缓解消化不良。每天按摩每个穴位20分钟左右，可以有效祛湿。

另外还有个去除湿气的特效穴丰隆穴，在小腿循行的胃经上，可以有效去除痰饮水湿，主要是由内湿引起的头痛炫晕，咳嗽痰多等痰饮病症。