<p class="ql-block">十大健康生活方式</p><p class="ql-block">当今世界流行的十大健康生活方式，快来看看你占了几条</p><p class="ql-block">1、勤洗手 2、乐助人</p><p class="ql-block">3、多社交 4、听音乐</p><p class="ql-block">5、早入睡6、健步走</p><p class="ql-block">7、喝茶水 8、静坐思</p><p class="ql-block">9、少吃肉 10、晒太阳</p><p class="ql-block">7、喝茶水8、静坐思</p><p class="ql-block">9、少吃肉10、晒太阳</p> <p class="ql-block">人老了什么最重要</p><p class="ql-block">当你的年龄越来越大，当你做什么事情都越来越力不从心的时候，你可能知道，究竟什么对于你来说才是最最重要的。</p><p class="ql-block">豆浆，比茅台重要；</p><p class="ql-block">窝头，比蛋糕重要；</p><p class="ql-block">红薯，比炖肉重要；</p><p class="ql-block">蘑菇，比鲍鱼重要；</p><p class="ql-block">走路，比开车重要；</p><p class="ql-block">快乐，比业绩重要；</p><p class="ql-block">运动，比按摩重要；</p><p class="ql-block">读书，比麻将重要；</p><p class="ql-block">宽容，比美容重要；</p><p class="ql-block">朋友，比领导重要；</p><p class="ql-block">平日，比节日重要；</p><p class="ql-block">祝福，比请客重要；</p><p class="ql-block">健康，比什么都重要。</p> <p class="ql-block">人老了，牢记7个最</p><p class="ql-block">人老了，</p><p class="ql-block">最贵的床是病床；</p><p class="ql-block">人老了，</p><p class="ql-block">最好的医生是自己；</p><p class="ql-block">人老了，</p><p class="ql-block">最好的药物是阳光；</p><p class="ql-block">人老了，</p><p class="ql-block">最好的长寿法是好心态；</p><p class="ql-block">人老了，</p><p class="ql-block">最省钱的美容方是睡觉；</p><p class="ql-block">人老了，</p><p class="ql-block">最简单的养生法是走路；</p><p class="ql-block">人老了，</p><p class="ql-block">什么最值钱？当然是健康！</p> <p class="ql-block">老年健康歌</p><p class="ql-block">医院人多不讲价，到了医院最听话，</p><p class="ql-block">让你交钱你交钱，让你干啥你干啥！</p><p class="ql-block">辛辛苦苦三十天，也就挣个三四千，</p><p class="ql-block">到了医院才知道，花完也就一两天！</p><p class="ql-block">辛辛苦苦几十年，一病回到解放前！</p><p class="ql-block">万水千山总是情，没有健康真不行！</p> <p class="ql-block">器官怕什么</p><p class="ql-block">器官伴我们一生，它与生命同寿，但您知道吗？“器官杀手”就在身边。老朋友们，请记住这几个器官怕什么？</p><p class="ql-block">胃：怕冷</p><p class="ql-block">心脏：怕油、怕咸</p><p class="ql-block">心和胃肠：都怕生气</p><p class="ql-block">肺：怕烟</p><p class="ql-block">肝脏：怕胖</p><p class="ql-block">肾脏：怕肉</p><p class="ql-block">肠道：怕乱吃药</p><p class="ql-block">胆囊：怕不规律吃饭</p><p class="ql-block">胰腺：怕暴饮暴食</p><p class="ql-block">器官健康，全身无恙~所以，请善待自己，因为零件不好配。贵！还不一定有货。钱再多，身体不好一切归零。</p> <p class="ql-block">健康长寿口诀</p><p class="ql-block">温暖太阳晒晒背，</p><p class="ql-block">新鲜空气洗洗肺。</p><p class="ql-block">五谷杂粮养养胃，</p><p class="ql-block">常找老友聚聚会。</p><p class="ql-block">喝点小酒别喝醉，</p><p class="ql-block">锻炼身体别太累。</p><p class="ql-block">生活过得有滋味，</p><p class="ql-block">健康活到一百岁。</p> <p class="ql-block">瑟瑟风中多风韵，</p><p class="ql-block">潇潇雨里更出神。</p><p class="ql-block">凌波仙子欲睡去，</p><p class="ql-block">休扰池中睡美人。</p> <p class="ql-block"><a href="https://article2.ssl.mgtx.com.cn/home/System/article_details?id=62&join_app=1.04zSa9C6LUNZv5KNgt4jstRNom50g3j7drL881aBgPUwwDOJh82rJBZXkgNiqssJJVpnu0lLPK1PFeOBEvPBdHVOT5gwsDyigiI5IMVgH8dLx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">网页链接</a>一看完你就茅塞顿开</p> <p class="ql-block">如何做到一辈子不去医院</p> <p class="ql-block">1.少吃糖精制碳水</p><p class="ql-block">2.多吃蛋白质</p><p class="ql-block">3.肺禁烟</p><p class="ql-block">4.吃七成饱</p><p class="ql-block">5.睡眠8小时不熬夜</p><p class="ql-block">6.多食新鲜蔬菜水果</p><p class="ql-block">7.少吃抗生素💊 </p><p class="ql-block">8.多晒太阳[太阳]，一定要肠道好</p><p class="ql-block">9.油脂ω3，80%免疫力来自肠道肠道吸收营养</p><p class="ql-block">10.不喝酒</p>