<p class="ql-block">01 首先，伽人们先看一下：</p><p class="ql-block">以下三种站姿哪种最适合我们的身体，且最符合身体的功能?</p> <p class="ql-block">02 大家接触瑜伽也有一段时间了，心中自然已经有一个答案。各式各样的瑜伽体式，归根结底不就是一个山式嘛，伽人们在生活中也会这样要求自己：体态端正!</p> <p class="ql-block">03 其实在生活中，第1种站姿，除了军人需要这样的站姿以外，几乎很少有人这样站，大家看见更多的是第3种站姿，重心是偏在右脚的，姿态随意，且撩人。</p> <p class="ql-block">04 第2种比较少见，我们经常处于第3种的站姿之中，长此以往，造成了肌肉之间的不平衡。所以我们需要的是在第3种和第2种站姿之间交替。</p> <p class="ql-block">05 我们需要做的就是，经常替换到站姿，这才是瑜伽的精神内核——动态的平衡，在动态变化中遵守对称性，如此才不会顾此失彼。</p> <p class="ql-block">06 标准瑜伽山式的站姿功效——</p><p class="ql-block">挺拔有力，端正有型，矫正一切不良体态，且促进血液循环，提升机体免疫力~</p> <p class="ql-block">07 一日瑜伽，一世优雅!</p><p class="ql-block">希望伽人们把体式代入到生活当中，正所谓“生活处处不瑜伽”~，</p><p class="ql-block">瑜伽🧘♀️与生活，就像孪生姐妹，既能彼此容纳，又能彼此独立!👯</p>