<p class="ql-block">最近有一个感触：最近这大半年来，我对身边人的期望值在持续下降。</p> <p class="ql-block">身边的人能否理解我，能否给我精神层面的支持，或者子女们会不会成绩好，他们会不会前程似锦，似乎都已经不会成为我失望、焦虑情绪的来源。</p> <p class="ql-block">我能逐渐清楚地看到，我绝大部分的不愉快情绪都来自于我自己内心的需求没有得到满足。那些情绪属于多年前的那个未呈长大，孤立无援的小孩小自己，而不是巳长大的能独挡一面可自由呼吸的有自主生活能力的成年后的我自己。</p> <p class="ql-block">身边的人能不能让我的需求被满足，往往只是一个表面现象，或者他们能不能及时给我安抚，能否顺应我的情绪，能否给我一个惊喜，慢慢的变得不那么重要了。</p> <p class="ql-block">无论怎样，今天的我都可以看见并面对。</p> <p class="ql-block"> 为 什 么？</p> <p class="ql-block">这几天开始想， 或许是经过这些年，我已经和咨询师，或者换种说法是，经过对生活的观摩和人生的历炼，并诉诸文字和自己对话，逐渐的我跟我自己建立了深度关系，深度地契合了我自己，这个深度关系成为我非常非常重要的支持支撑力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我的安全感进一步建立，我在不知不觉中变成了另一个样子，我不再急于向外界索取。</p> <p class="ql-block">我知道我自己是谁，我曾经做过什么，经历过什么，现在正在做什么，这一切都是我自己主动或没有选择余地的，必然经历的事情。</p><p class="ql-block">既然如此，我就不再企图把责任推给别人，也不再在乎从外界关系里获得看见和支持了。</p> <p class="ql-block">既然是我自己主动或被动选择的，即然是客观形势决定的或当时的能量状态下决定的，那就自己承担责任；既然的确是我自己需要的，那么就不需要别人的理解和认同。我渐渐地不再强求有密切关系的人的成长跟我同步，或许就是因为看到了事实的真相，并完全理解每个人都有他自己的节奏。</p> <p class="ql-block">我同时也不再强求亲密的人变成什么样子， 学习生活状态如何的好，或许是因为，我自己就可以变得更好，于是不用把我自己的期望投射给她或他；我要求自己就行了，不用要求他们。</p> <p class="ql-block">——希望他人成为什么样子，是我的愿望。我可以表达，却难以强求；如果我以身作则都不能让她或他有所触动，那么单方面的严格要求的效果或许不见得会更好。毕竟，每一个有每一个的成长故事，每一个人有每一个的成长节奏。</p> <p class="ql-block">让自己的归自己，让别人的归别人。多么简单的道理，我经过这么多年，终于有了一些的明白。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">希望我的成长能够给您有所启示！</span></p>