每周食谱 本周特色 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>虾皮烧冬瓜</b></p> <p class="ql-block"> 虾皮烧冬瓜营养丰富，含有多种维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等青少年身体成长所必需的营养成分。且虾皮烧冬瓜富含钙质，能预防孩子们的缺钙问题。除此之外，冬瓜中含有膳食纤维，有利于孩子们的肠胃消化。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>玉米炖肉骨</b></p> <p class="ql-block"> 玉米炖肉骨中，肉骨含有丰富的蛋白质和钙质，玉米富含碳水化合物和维生素B等，两者搭配，可以让孩子们营养均衡。且肉骨和玉米都有健脾养胃的作用，可以让孩子们强身健体。除此之外，肉骨和玉米含有的如锌、铁、维生素C等营养物质，可以提高孩子们的身体免疫力，预防感冒等疾病。</p> 温馨小贴士