晨练～健身气功（一）

卢耀辉

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，是中华民族悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。 ——引用 癸卯六月十三晴晨练（一）晨爽气犹清，曦霞破晓行。健身迷太极，真诀慰高情。 癸卯六月十四晴晨练（二）听鸡鸣拂晓，舞太极宜人。七彩朝阳脸，风光聚一身。 癸卯六月十五晴晨练（三）蝉鸣正暑炎，晨露欲均沾。八段锦舒雅，翩翩好养恬。 癸卯六月十八晴晨练（四）晓日从容升，曦霞分外红。开步健身操，桃溪杨柳风。 癸卯六月二十晴晨练（五）练五禽之戏，迎曦阳焕乎。时清真是福，体健乐随吾。 癸卯六月二十一阴晨练（六）看曦霞映日，练太极强身。乐亦闻鸡舞，倍功犹媚人。 癸卯六月二十三晴晨练（七）宵雨洗炎天，秋来又一年。轮回冬复夏，乐意梅花拳。 癸卯六月二十四晴晨练（八）晨风轻拂面，晓露细沾衣。惬意五禽戏，宜人秋复归。 癸卯六月二十五晴晨练（九）意守丹田气，神通任脉功。趁晨呼吐浊，纳新趋晓风。 癸卯六月二十六晴有雨晨练（十）听雅乐凝神，随功友热身。晨风轻拂面，太极总宜人。 癸卯六月二十七晴晨练（十一）知了音依旧，如常拂晓风。练功行太极，禅悟妙无穷。 癸卯六月二十八晨练（十二）平台呈好景，潇洒晓风临。太极优悠舞，陶然惬我心。 癸卯六月二十九阵雨晨练（十三）一群斑鬓客，颗颗少年心。舞袖晨曦里，身强递好音。 癸卯七月初一晴晨练（十四）五鼓钟声动，闻鸡舞袖开。.清新空气好，康健此中来。 癸卯七月初二晴晨练（十五）一遍五禽戏，余姿似水柔。时髦时下舞，不厌晓风讴。 癸卯七月初三晴晨练（十六）练功先起式，开步并肩宽。纳气闻鸡早，风情竞日丹。 癸卯七月初四晴晨练（十七）强身练我形，勤习易筋经。日映朝霞焕，延年益寿星。 癸卯七月初五晴晨练（十八）闻鸡鸣老屋，随雀舞晨风。溪曲环山唱，桃源枣味丰。按：回老屋小憩，门前枣树上的红枣正丰盈。 癸卯七月初六雨晨练（十九）烟雨隽河岸，晨风伴伍柔。调和新舞技，时味沁心头。 癸卯七月初七雨转晴晨练（二十）细雨晓风和，练功娇影娑。无违逢乞巧，康泰笑声多。 癸卯七月初八晴晨练（二十一）窈窕风光媚，翩跹舞袖红。趋晨新气习，结伴乐融融。 癸卯七月初九晴晨练（二十二）妖姿时尚引，大舞晓风沾。隽水添新景，桃溪乐事恬，按：大舞～健身养生功法；桃溪～桃溪健身气功队。 癸卯七月初十晴晨练（二十三）似画景中蝶，多姿隽水边。添新将手带，大舞晓霞天。 癸卯七月十一晴晨练（二十四）太极趋晨悟，修身德艺程。翩跹多蝶舞，共喜景清明。 癸卯七月十二雨晨练（二十五）秋雨喜绵绵，晨风习习传。晓行三百里，黄鹤乐翩跹。按：黄鹤～黄鹤楼 癸卯七月十三雨晨练（二十六）秋雨喜连天，晨风遍地传。桃溪歌不歇，热舞影联翩。 癸卯七月十四阴雨晨练（二十七）盂兰盆节会，归祭拜先恩。拂晓动深念，家山雨露痕。 癸卯七月十五晴晨练（二十八）早习气功妙，修身处处禅。勤诚心领悟，绰约体如仙。 癸卯七月十六晴晨练（二十九）习得五禽戏，柔和大舞功。闻鸡啼晓月，太极妙无穷。 癸卯七月十七晴晨练（三十）拂晓五禽戏，无声降压方。气功循序悟，体态健而康。 癸卯七月十八晴晨练（三十一）桃溪时尚引，拂晓易筋经。八段锦相附，朝霞照我形。 图文/卢耀辉　　卢耀辉，网名闲云孤鹤，汉族，生于1969年，湖北省咸宁市崇阳县人，务农，诗词爱好者，湖北省楹联协会会员。几亩薄田，一支秃笔；记无穷乐趣，叙过隙浮云。