爱护鼻子，预防过敏性鼻炎——阳光幼儿园爱鼻知识宣传

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　　春夏交替，不少人有流清鼻涕、鼻塞、连续打喷嚏、鼻痒或咽喉发痒等症状。很多人认为是普通感冒造成，经过一段治疗之后，发现并非感冒那么简单，鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏的情况仍然存在，这是什么原因呢？在这里提醒大家，这很可能是过敏性鼻炎的征兆。

什么是过敏性鼻炎?

过敏性鼻炎，又称枯草热或花粉病,是一种发生在鼻腔粘膜的变态反应性疾病。分为常年性及季节性发作两种,前者主要是由家居环境中的尘螨、动物皮屑、羽毛、脏空气、油漆味等引起，少部分人对蛋、牛奶等食物亦会过敏；后者的过敏源主要为花粉,每年到了花草树木开花时，都会引起鼻子过敏。

值得注意的是，常有些人认为自己感冒终年不断，其实很可能是患了过敏性鼻炎。

如何区分感冒和过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎的危害

1、引起鼻部各种不适，鼻痒、鼻塞、流鼻涕等。

2、经常鼻塞，会造成鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡眠不好，可能导致顽固的黑眼圈。

3、长期擤鼻涕，揪鼻子，会影响处于生长发育期孩子的面部发育。

4、导致记忆力减退，出现乏力、头疼、嗜睡等现象，还可造成哮喘、变应性鼻窦炎、咽喉炎、鼻息肉等疾病，严重者甚至因为憋气而导致窒息死亡。

5、如果不及时治疗，严重时会导致患者嗅觉障碍，无法辨别有害气体，还可能引发支气管哮喘等严重并发症。

如何预防过敏性鼻炎？

预防是最好的治疗，饮食调理得当和适当的体育锻炼很重要。

1、春夏交接，早晚温差仍较大，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上首先要仍以高热量为主，如糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。

2、要注意补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物。这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。

3、要摄取足够的多种维生素和矿物质。如维生素D具有抗病毒能力，而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。

4、调整饮食的同时增加适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。

另外，保持鼻腔清洁也不失为是一种防治过敏性鼻炎的措施。

如何清洁鼻腔？

　　虽然只是清洁鼻腔这么一件小小的事情，里面可是藏着大大的学问呢！

鼻子虽小，作用却很大，

保护好我们的鼻子，

及时防治过敏性鼻炎，

才能更好地享受我们的人生哦！

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