<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 盛泉石岛医养基地、盛泉老年大学石岛分校、石岛党支部，为提高入住老人的艺术素养和鉴赏水平，为住老人营造一个宽容祥和欢快的生活环境，丰富入住长者的业余文化生活。九月的第一天在石岛盛泉1号康养大厦二楼会场举办了石岛盛泉全民舞蹈盛会。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 石岛基地副主任石岛盛泉孝爱老年大学校长王晓东主持</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 原总政歌舞团团长、盛泉入住老人张荣财到会做了讲话，他鼓励入住老人要热爱艺术，放松心情，大胆地走向舞台，以展示岁月不老地魅力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 盛泉石岛全民舞蹈盛会在老年大学石岛分校舞蹈队深情优美的《我和我的祖国》音乐🎵声中拉开帷幕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《我和我的祖国》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 舞蹈盛会共有12个节目，歌颂讴歌了我们伟大的祖国伟大的党和人们对美好生活的向往及追求，节目精彩纷呈高潮迭起美不胜收。来自祖国各地入住石岛盛泉舞者们身着五彩斑斓的演出服飘逸若仙，她们忘掉了年龄、忘掉了疫病、忘掉了烦恼和忧愁。以饱满地精神风貌和热情奔放、优雅舒展的柔美舞姿，展示了新时代退休族的风采。为入住老人献上一份视觉盛宴和精神大餐。与会的入住老人那饱经风霜的脸庞上露出了久违地甜蜜的笑容，感受到了艺术的魅力和生命的活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">盛泉石岛全民舞蹈盛会会场</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 参加舞蹈盛会演出的平均年龄70岁左右，最长的是充满着青春活力85岁的谢大姐。她们来自祖国四面八方有陪伴父母养老的孝顺儿女，有旅居或长期康养的入住长者。她们都有一颗不老的的心💕热爱生活，阳光开朗，乐观向上。每天清晨和傍晚在优美欢快地音乐🎵声中翩翩起舞，她们舞出了健康，舞出了美丽，舞出了快乐！是石岛盛泉的一道靓丽的风景线！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《为你等待》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">表演者杨玉明、华永芳等 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《蓝色的天梦》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span></span>表演者杨玉明、华永芳等</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">新疆舞《可爱的玛利亚》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">古典舞《身韵手语组合》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈时装秀《又见江南雨☔️》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《我和我的祖国》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">广场舞《今夜舞起来》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞蹈《秋梦》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">独舞《浪漫的草原》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 有着舞蹈功底的魏姐，年过古稀她的舞姿还是那样的轻盈柔美真是令人陶醉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">交谊舞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">独舞《山坡坡》 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 胜利油田退休的84岁的亲切和蔼宋大姐登台表演给人以鼓舞，向人们展现了岁月不老的魅力。是对生命活力和幸福晚年生活的最好诠释。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">手语舞《我和我的祖国》</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 石岛盛泉全体参演人员与张团长、王校长合影留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 跳舞💃是一种既有益心身又能陶冶情操的艺术活动，老年人跳舞不仅能够锻炼身体，还能够激发人们的生命活力，它还能让老人放下生活中焦虑与担忧，以感受内心的愉悦和平静。老年人跳舞💃可以与同龄人共同分享的快乐和欢笑，是一种也能够传递给他人积极向上的正能量。愿我们入住长者们积极参加到舞者队伍中来，年华已去容貌舞姿美不美已经不重要了，主要的是要有一颗不老的心。💕重在参与，活动筋骨，愉悦心情，提高骨密度，延缓衰老，向生命宽度和长度要质量增强免疫力。愿我们老兄弟姊妹们携手前行在夕阳的路上一起优雅变老……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 编后语：感谢摄影师为我们留下美好的瞬间，您们辛苦了。因受素材收集受限，加之我老伴拍摄水平有限的，非常遗憾有好多精美的视频照片没能录制和收纳进来。愿这份美好永远留在我们的记忆里。到老了哪里都去不了的时候，坐着摇椅慢慢欣赏。哈、哈哈……😁</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">附：老年人跳舞的好处和注意事项（转载）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一. 经常跳舞能使人精神焕发，有年轻感，精力充沛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二. 经常跳舞能强健骨骼.活动关节.拉伸肌肉和肌腱使体态更美。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三. 能有效的提高肌体的协调和反应能力，防治骨质疏松.关节炎和肌肉萎缩等老年病， </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四.在不断的运动中使心脏功能得到改善，促进血液循环和新陈代谢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五. 跳舞能促进加深呼吸，大量吸进氧气，排出二氧化碳增强肺部功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六. 在舞蹈的运动中能有效的促进 消化系统吸收和排泄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七. 中老年跳舞能有效的提高肌体的反应能力，提高感觉的灵敏性和 肌体感觉的灵敏度，活跃大脑预防老年痴呆症。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">跳舞💃需要提醒的几点</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1. 中老年朋友练习舞蹈切记不宜太过剧烈，练习前作一些准备活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2. 不要带病勉强练习舞蹈，这样不但对身体有害，对舞技也没有好处。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3. 吃得过饱不宜跳舞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4. 跳舞鞋子很重要，要准备质量较好的软底鞋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.心里有事，不能集中精力，不易跳舞。以防发生意外。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">把美好定格在瞬间～笔者登台留念</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">演出结束老姊妹们纷纷合影留念，看她们笑得多开心呀！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 照片中间的是我们敬重的85岁的谢大姐，她舞姿优美不减当年，她那慈祥的脸上总是带着甜美真诚地微笑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">年过古稀的水灵大姐总是那么优雅、精致、可敬，她是上海人的骄傲。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">姐妹情深，友谊长存</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">笔者坚持晨练 与拳友共舞太极剑、扇</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">朝夕相处 太极三姐妹</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">盛泉石岛幸福公寓概貌和周边环境</span></p>