<p class="ql-block">为了进一步落实全县中小学心理健康教育工作有关部署，实现全环境立德树人工作目标，深入贯彻落实省市县中小学心理健康教育工作有关文件精神，结合全县中小学心理健康教育工作实际，聚焦新学年尤其是学段初始年级学生的对新环境的适应、新学段学习习惯的养成这一普遍性主题。</p><p class="ql-block"> 何家庄子初级中学于2023年09月08日下午举行心理健康教育开学第一课讲座！</p> <p class="ql-block">“风雨变奏曲”小游戏，让学生体会到人会有情绪变化，当我们出现一些困惑时应该怎么办？</p> <p class="ql-block">现场解惑，讨论解决问题的方法，同时也教给老师们一些提高学生注意力的方法，一堂课下来师生都收获满满！</p> <p class="ql-block">当你遇到让你不开心的事情，出现负面情绪时，我们应该怎么做？</p><p class="ql-block">1.找家长或者一位喜欢的老师，也可以找好朋友聊一聊，说说心里话。</p><p class="ql-block">2.找一项喜欢的运动，好好去释放一下。</p><p class="ql-block">3.听听音乐，唱唱歌，小声哼一哼也不错。</p><p class="ql-block">4.出去散散步，也可以对着空地或者远山吼两嗓子，你一定会有不一样的感觉。</p><p class="ql-block">5.找心理老师说一说自己的烦恼。</p> <p class="ql-block">最后，出示了心理老师寄语:</p><p class="ql-block"> 当你遇到不愉快时，请默默对自己这样说: 不可能每个人的行为都按照我的思路走，就像我的行为也不可能都按别人的意志去做，对方的行为出乎意料，我感到生气时，多反思自己的要求是否过高，多反省自己的沟通方法是否得当。明白这个道理就会情绪稳定，心态平和。理解多一分，宽容多一分，对待别人要选择接纳和宽容。</p>