乾县二中线上家长学校第117期：帮助孩子平稳度过青春期的4个心理学法则

乾县二中线上家长学校

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孩子到了青春期，开始脾气暴躁、厌学叛逆，学会使用这4个心理学法则，帮助孩子平稳度过青春期。

有人这样形容“青春期”的孩子：十分熟的身，八分熟的脑。

在一个家庭中，孩子进入青春期后，即便曾经和谐共处的亲子关系，也难免冲突不断。曾经软硬兼施的招数，在青春期的孩子这里，几乎都失去了功力。那么，到底该如何与孩子相处，顺利渡过青春期，迎来人生新里程呢？心理学家们给出了4个心理学效应，或许能够帮到父母们。

1、超限效应：

与其说到筋疲力尽，不如选择相信

美国著名作家马克·吐温讲过一段故事。他去听牧师演讲，起初感觉牧师讲得还不错，打算捐款。10分钟过去，牧师还没讲完，他觉得不耐烦了，决定只捐些零钱；又过了10分钟，牧师还没讲完，他决定不捐了。最终，牧师演讲结束时，马克·吐温不仅分文未捐，还从盘子里偷了2元钱。

这就是著名的“超限效应”：由于刺激过多或作用时间过久，而引起逆反心理的现象。俄国寓言家克雷洛夫笔下，有个叫杰米扬的人，为人热情好客。一天，朋友来做客，杰米扬开心的亲自下厨，做了拿手的鱼汤，朋友喝了，赞不绝口。杰米扬劝说朋友连喝了3碗，实在喝不下去了，杰米扬还要朋友喝。最后，朋友忍无可忍，拂袖而去。是不是像极了你和孩子。事实上，我们每次反复说教的背后，都在向孩子传递对他们的质疑与否定。敏感多疑，又渴望独立的青春期孩子，面对扑面而来的说教，很难客观理解、平静消化。孩子越大，父母越要学会“闭嘴”。因为，你说得越多，孩子听得越少。父母向后退一步，才能腾出空间，让孩子向前走一步。

2、南风效应：

天大的道理，都比不上父母的温暖

《解码青春期》中有一个案例：一个初三学生，父母希望他能考上重点高中。可是，他的数学很差，哪怕从初二便开始通宵刷题，也收效甚微。巨大的压力，让他产生了“病症”，突然看不见卷子上的字，医生都查不出问题。他想跟父母聊聊，回应他的却是：别矫情。很不幸，中考数学时，他晕倒在了考场上。醒来时，躺在医院的他，迎接的却是父亲的巴掌与辱骂。那天晚上，孩子割脉了，命救回来了，也确诊了抑郁症。青春期的孩子看似张牙舞爪，实则脆弱无比，对父母的需要远超你的想象。聪明的父母，从来不做严厉的监工，而是当温暖的向导。

心理学中，有个名词叫“南风法则”，也叫“温暖法则”，旨在向人们传递“感人心者，莫先乎情”的理念。真正能激发一个人内驱力的，从来都不是无法反驳的大道理，也不是严丝合缝的管教，而是温暖的体谅与理解。好的亲子关系，永远是教育的基础。温和而坚定的态度，才是支持孩子迎风前行的力量。越是难带的孩子，越需要父母用爱，去化解他们内心的冲突。

3、海格力斯效应：

赢了孩子是一时，赢得孩子才是一辈子

在希腊神话中，有个叫海格力斯的大力士，与路边一个袋子“杠上”，他越踩，袋子越鼓，一直鼓到挡住了去路。海格力斯纳闷，圣者告诉他，这是“仇恨袋”，你越仇视，它越放大。唯有忽略，方可化解。这个故事，是想告诉我们：你让我不痛快，那我也让你过不去，敌对双方，没有赢家。父母在面对青春期的孩子时，也是如此。

在网上看过一个心理咨询案例：小青被妈妈拉着做心理咨询，小青拒不进门。被强按进门的小青，只好把火发到咨询师身上：“你们要问什么，快问吧。说完我就走。”妈妈指责女孩态度，骂女孩没教养，点燃了小青的隐忍与不满，一番争吵，夺门而出。妈妈很苦恼，觉得女儿越长大越难管，处处对着干，明明都是为她好，却被女儿当仇人。咨询师问妈妈，如果孩子不听时怎么处理？妈妈说，一般是先骂，再打。

一位网友说过：青春期的孩子，与父母终有一战，父母赢了是悲剧，孩子赢了才是喜剧。家庭教育中，最可怕的情形，便是亲子之间，陷入了对抗的权力之争。父母要彰显父母的权威，孩子要拯救自己的自我，“亲子敌对”一触即发。父母若把孩子当成改造对象，战争便一发不可收拾。反之，若懂得退让冷静、尊重耐心，效果便完全不同。要记住：我们教育孩子，是希望孩子有从容的生活能力、有健康的精神世界，而不是让孩子臣服于权威。

4、霍桑效应：

聪明的父母，敢于让孩子“发脾气”

1924年，美国一家叫霍桑的工厂，希望通过改善工资、休息时间、午餐环境等，提高工人生产效率。但是，不管外部因素怎么改变，却收效甚微。后来，心理专家介入，在约两年的时间内，找工人谈话两万余人次，耐心听取工人对管理的意见和抱怨，让他们尽情地宣泄出来。结果，霍桑厂的工作效率大大提高，这就是著名的“霍桑效应”。在具体的实践运用中，“霍桑效应”给出的启示是：

“对那些未能满足的情绪，切莫压抑克制，适当地宣泄出来，这对人的身心和工作都有利。”

电视剧《大考》中，在酒店隔离的全校师生，得知田雯雯转阴后，隔空齐声欢呼。受不了高考压力的同学曲超，却发疯似的大喊：“都给我闭嘴，她好不好管我屁事，能不能消停点……”

随后，曲超情绪崩溃，一个人在房间里，大吼大叫，乱扔东西，任谁上前劝说，都无济于事。恢复平静的曲超，主动走出房间，默默坐在了前来劝说的局长旁边。

关于这件事，剧中另一个陷入轻度抑郁的男孩潘小轩说：“情绪如山洪般袭来，自如山洪般退去，真正难受的，是积在心底，怎么倒都倒不出去。”

青春期的孩子，在旁人眼里，拥有了成年人的身形，却又无须承担成年人的生活压力。殊不知，他们同时也承受着无数无法与外人道的压力：学业压力、同伴压力、社会认可的压力……当外界的不理解与内心的不安、自我否定，积压到一起时，便会走向情绪崩溃。多么开朗的孩子，也难逃此劫。聪明的父母，此时就要学会扮演孩子的“出气筒”，引导孩子释放内心的情绪，清空自己，迎接光明。

《正面管教》一书中指出：“赢得十几岁孩子的最好方法，是以和善、坚定、尊重的态度，先和他们站在一边。让孩子在被理解的支撑中，得到自尊感和归属感。”

家有青春期的孩子，千万不要把“教育”变成了“较量”。孩子能否顺利轻松渡过青春期，没有“特效药”，也没有“魔法棒”。唯有父母回归初心，用爱去化解。这世上，没有完美无缺的孩子，而第一次做父母的我们，也是摸着石头过河。陪孩子走过青春期，我们是指引者，也是孩子行为的榜样。用稳定的情绪、和善的态度，像朋友、像老师一样，陪孩子一起成长。

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播音主持：辛亚峰，乾县二中英语教师，成就学生，成长自己，做有情怀的奋斗者！

文字编辑：辛亚峰

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