<p class="ql-block">学习《黄帝内经》健康养生(1)</p><p class="ql-block">#论中医的起源#</p><p class="ql-block">张爱莲(武汉)</p><p class="ql-block">请关注我，献鲜花鼓励，一起学习《黄帝内经》健康养生吧!</p><p class="ql-block">涵养生命的方法:</p><p class="ql-block">"故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至，长生久视。”</p><p class="ql-block">《黄帝内经》简称《内经》，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，它全面深入地阐述了中医学理论体系的基本内容，反映了中医学的基本理论原则和学术思想。《黄帝内经》医学理论体系的建立为中医学的发展奠定了基础，中医学史上的著名医家和医学流派，都是在《内经》理论体系的基础上发展起来的，所以《黄帝内经》历来被视为中医之祖。</p><p class="ql-block">《内经》包括《素问》和《灵枢》两部分，各有十八卷，各分八十一篇。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》是《素问》的姊妹篇，除了论述脏腑功能、病因、病机之外，重点阐述了经络腧穴、针具、刺法及其治疗原则等。</p><p class="ql-block">几千年来,《黄帝内经》一直是炎黄子孙寻求健康养生和祛病之道的一部珍贵宝藏。在形式上，它采用了对话的方式，用黄帝与岐伯、伯高、雷公等大臣的对话(以与岐伯的对话为主)来阐述养生保健思想。后来，人们就用岐伯和黄帝这两个名字的开头“岐黄”表示《黄帝内经》，所以《黄帝内经》又叫“岐 黄之书”。同时，因为它是中医的开创性著作，所以人们又把中医称为“岐黄之术”，把我们的医道称为“岐黄之道”。这再一次证明了《黄帝内经》对中医养生学的深远影响。</p><p class="ql-block">从古至今，有不计其数的医学家、养生家来学习研究《黄帝内经》，而且每个人都会从中得到不同的灵感、受到不同的启发，很多名医大家，如华佗、孙思邈、张仲景、刘完素、朱丹溪、李时珍等人都是在《黄帝内经》的帮助下，创立了各自的医学健康体系的。因此，我们要想真正运用好中医养生知识，使其成为我们健康长寿的保障，就必须追本溯源从《黄帝内经》入手。</p><p class="ql-block">2023.09.08 18:11</p>