蒹葭苍苍，白露为霜

欣宝

白露是二十四节气中的第15个节气，是九月的第一个节气，它一般在每年公历的9月7日或9月8日，是一个与温度有关的节气。白露这天，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，所以人们形象的称呼它为“白露”。 　　为了更好地了解白露的由来、知晓相关的传统风俗、认识白露里的农作物，在老师的引领下，我们开展了 “白露”节气主题活动 认识节气 宝贝们表现得真棒 白露天气特征　　　植物开始有露水，进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。 冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。 人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。 白露节气养生之三养 养肺秋季主气为燥，燥易伤肺，导致免疫力下降、皮肤干燥等问题。《皇帝内经》中记载：“肺者，气之本，魄之处也。” 养肌注重运动锻炼，提高身体免疫力，防止秋寒侵体。老年人可散步、慢跑、打太极拳；中青年人可跑步、打球、爬山等。 养津燥邪伤人，容易耗人津液。饮食宜滋阴润燥，不宜暴饮暴食，避免大鱼大肉等油腻之品及生冷、辛辣之物。 希望每个小朋友都可以对白露节气有一定的了解，知道它的特征，做一名懂得生活、热爱生活的人。最后提醒小朋友，牢记“白露不露身”，早晚记得添衣哟。