<p class="ql-block"> 生活可盼，万物明朗，一起烹饪童年的味道。新学期开始啦。开启快乐的每一天，我们都要好好吃饭哦～～～</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月4日（星期一）</span></p><p class="ql-block">幸福早点：芝蔴蛋糕</p><p class="ql-block">营养午餐：香米饭，筒子骨玉米汤</p><p class="ql-block"> 黄瓜鸡肉丁，肉沫豆角</p><p class="ql-block">爱心午点：维维豆奶，风吹饼</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月5日（星期二）</span></p><p class="ql-block">幸福早点：驼奶鲜饼</p><p class="ql-block">营养午餐：香米饭，胡萝卜百页肉丝</p><p class="ql-block"> 丝瓜炒蛋，蚂蚁上树</p><p class="ql-block">爱心午点：山楂圆片</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月6日（星期三）</span></p><p class="ql-block">幸福早点：干烙蛋糕</p><p class="ql-block">营养午餐：香米饭，排骨烧土豆</p><p class="ql-block"> 水晶肉沫冬瓜，肉丁藕片</p><p class="ql-block">爱心午点：牛奶，海苔卷</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月7日（星期四）</span></p><p class="ql-block">幸福早点：曲奇饼干</p><p class="ql-block">营养午餐：香米饭，肉沫蒸蛋</p><p class="ql-block"> 腐竹炒肉，素炒芽白</p><p class="ql-block">爱心午点：苹果</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">9月8日（星期五）</span></p><p class="ql-block">幸福早点：沙琪玛</p><p class="ql-block">营养午餐：香米饭，红枣蒸南瓜</p><p class="ql-block"> 龙骨海带汤，有机花菜炒肉</p><p class="ql-block">爱心午点：伊利甜牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">🍒食育小贴士🍒</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 💕 《白露》💕</p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》中说：“八月节阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，因此称之为白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露是热与凉分水岭，“白露”代表暑热的结束。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">白露时节应该如何饮食呢？</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宜食润、吃秋果</p><p class="ql-block"> 白露时节的饮食应当以健脾润燥，平补为主。平补就是要减少大鱼大肉等油腻之品，过度生冷、辛辣之物也要尽量避免。秋梨、苹果、香蕉等时令水果皆能清热降火、润肺去燥，且果肉细嫩，味蕾上幸福满满，很适合在白露食用。</p><p class="ql-block"> 五色养五脏，白入肺，饮食上可以多摄入一些白色的食物，如银耳、薏米、莲子、百合、藕、豆腐、秋梨、甘蔗等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">🌾食 膳 推 荐🌾</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"></b>荷莲一身宝，秋藕最补人。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">介绍几种莲藕的做法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>莲藕花生排骨汤</b></p><p class="ql-block"> 做法：莲藕适量，切断，花生适量，排骨焯水，将食材一起冷水下锅，待大火煮开后转文火，煲2个小时左右，加入少许盐，即可食用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">凉拌莲藕</b></p><p class="ql-block"> 做法：莲藕适量去皮洗净切成薄片，冷水下锅，水开后煮1分钟，捞出后过凉水，根据口味加入盐、生抽、白糖、蒜末、葱花、芝麻、醋等拌匀即食，清脆爽口。</p> <p class="ql-block"> 美味的食物都是精挑细选，健康的饮食习惯是日久修炼，为了宝贝们在美味的滋养中健康成长，我们一直在努力！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">金龙幼儿园一一宝贝热线:</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黄老师: 13875941684</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">谢老师：15116298665</p>