老年人健康之路（一）

嘎罟

人老了更要炼肌肉，肌肉是维持身体基本功能，保证健康的关键。

70岁的我

最勇敢的方式就是销声匿迹，自我沉淀，在繁华中自律,在落魄中自愈。这个世界不看过程，只看结果。不要说你做了什么，没有人在意你牺牲了多少，他们只在意你是否成功。安康就是结果。