<p class="ql-block"> 今天迎来“白露”节气。白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。时至白露，基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，它是秋季中闷热转向凉爽的转折节点。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。</p><p class="ql-block"> “白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐成熟，而在季节转化过程中，丰收的秋季带给了人们与健康有关的食物以及民俗。据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，早晨与夜间会有丝丝的凉意。</p> <p class="ql-block"> 气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。</p> <p class="ql-block"> 白露到了，让我们看一看花草的叶子上有没有小水珠🍀💦</p> <p class="ql-block"> 各班教学活动正在进行中</p> <p class="ql-block">白露习俗都吃些什么呢？</p><p class="ql-block">吃番薯🍠</p> <p class="ql-block">白露习俗吃梨子🍐</p> <p class="ql-block">白露习俗还吃龙眼⭐️</p> <p class="ql-block">白露节气养生之三养</p><p class="ql-block"> 养肺 秋季主气为燥，燥易伤肺，导致免疫力下降、皮肤干燥等问题。《皇帝内经》中记载：“肺者，气之本，魄之处也。”</p><p class="ql-block"> 养肌 注重运动锻炼，提高身体免疫力，防止秋寒侵体。老年人可散步、慢跑、打太极拳；中青年人可跑步、打球、爬山等。</p><p class="ql-block"> 养津 燥邪伤人，容易耗人津液。饮食宜滋阴润燥，不宜暴饮暴食，避免大鱼大肉等油腻之品及生冷、辛辣之物。</p><p class="ql-block"> 希望每个小朋友都可以对白露节气有一定的了解，知道它的特征，做一名懂得生活、热爱生活的人。最后提醒小朋友，牢记“白露不身”，早晚记得添衣哟。</p> <p class="ql-block"> 通过本次活动，幼儿对传统节气有了更进一步的认识，也会加深幼儿对我国传统文化的喜爱。</p>