“白露至，秋意浓”高陵区第一实验小学“我们的节气”--白露主题教育宣传活动

高陵教育

白昼悬殊温差大，露珠晶莹百草挂。节始枫红菊黄秋，气候天凉绵雨下。 　　小朋友们，你们知道吗？每个节气都有不同的含义！今天我们来学习一下白露时节的小知识吧～👏 节气由来 　　小朋友们，一起来看看白露的视频，看看谁回答的最棒吧！ 1.二十四节气，谁是温差最大的一个？ （白露）2.白露要祭拜哪位传说中的人物？ （大禹）3.白露三候中的玄鸟是哪种鸟类？ （燕子） 气候特征 　　白露时节，鸿雁开始从北往南飞，燕子也要南飞避寒了，百鸟开始储存粮食准备过冬。 一侯鸿雁来 二侯玄鸟归 三侯群鸟养羞 节令民俗 吃龙眼 　福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。白露时节，龙眼个大味甜口感好，此时吃龙眼是再好不过的了。 采十白 　　在浙江温州、苍南、平阳等地区，民间有“采十白”的习俗。人们抓住白露节气这一天，去田野间采集十种带“白”字的中草药，如白茅甘、白木槿和白毛苦等，以期与“白露”的形名相应，然后拿来烹制草药煨乌骨白毛鸡或者鸭子等，以达到滋补身体、祛除风气的效用。 祭禹王 　　江苏太湖民间有在白露时节祭祀禹王的习俗。每逢白露节气会举行盛大隆重的祭祀活动。 祭祀禹王又称为拜祭“水路菩萨”。相传禹王是治水英雄大禹，与尧舜并称古圣王。民间称他为“水路菩萨”或“河神”。 届时，人们就会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈。而在山西沿黄河一带，人们在祭禹王的同时，也要祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等，以祭拜诸神来表达人们对美好生活的向往和追求。 酿白露酒 　　苏浙地区有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。 饮白露茶 　　我国一些地区还有饮白露茶的习俗。经过夏季的酷热，白露前后正是茶树生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。 吃番薯 　　在文成，民间认为白露吃番薯，可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。 节气诗歌 《咏雁字二十四首·蒹葭白露早纷纷》明朝·唐时升蒹葭白露早纷纷，上下参差意象分。朔漠南来应累译，衡阳北望尽同文。方思坐卧观三日，又见纡回作五云。一一总成龙凤质，可教容易换鹅群。 《秋感·明朝交白露》元朝·仇远明朝交白露，此夜起金风。灯下倚孤枕，篱根语百虫。梧桐何处落，杼轴几家空。客意惊秋半，炎凉信转蓬。 《秋夕·霄虚白露溥》宋朝·赵希桐雪虚白露溥，木叶下危阑。月澹钟声晓，灯青剑影寒。人心正莽莽，世事海漫漫。何日平胡虏，西风望眼宽。 白露儿歌 《白露》白露成霜，秋风凉凉。蚂蚱蹦蹦，寿命不长。天空蓝蓝，叶子黄黄。枣子红红，吃的香香。 白露养生小知识 🌸身不凉🌸 白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”，顾名思义，从“白露”之后就不要赤身露体了，不小心就会着凉。🌸添衣防凉🌸 为避“秋凉”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因为脾胃容易在此时因受寒而引起腹泻腹痛等不适。而且，由于昼夜温差大，早晚要适时增减衣物。🌸睡不贪凉🌸 “白露”时的作息应遵循“秋三月……早卧早起”的养生原则，保持充足睡眠，晚上尽量争取10点前入睡。晚上睡觉时，可换上薄被，注意别蹬被子了，并视当地的气温撤掉凉席，调高空调温度或只开风扇，当然，窗户也不要开得太大，避免寒风入侵。 手势舞 白露，像是姑娘的芳字。白者，高洁，清韵。露者，是一种形状，晶莹剔透，圆润雅致。 露从今夜白秋风至此凉勿忘添衣祝你秋安