<p class="ql-block"> 秋风习习，丹桂飘香。我们迎来了二十四节气中的第十五个节气——白露，今年2023年9月8日正是白露。白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，是秋季由热转凉的转折点。在这秋高气爽的时节里，让我们和孩子们一起了解、探索节气和大自然的秘密。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一候鸿雁来</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大一班陈梓涵</p> <p class="ql-block"> 白露过后，鸿雁开始从北方飞到南方。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">二候玄鸟归</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大一班林梦洁</p> <p class="ql-block"> 小燕子开始向南迁徙，寻找温暖的地方。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">三候群鸟养羞</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大一班张明玥</p> <p class="ql-block"> 鸟儿们开始储存美食，留着寒冬适合慢慢享用。</p> 收清露 <p class="ql-block" style="text-align:center;">大一班陈嘉佳</p> <p class="ql-block"> 中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，古人认为白露当天的露水喝了之后能够消渴、治百病，因此，收集清露成为白露最特别的一种“仪式”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">吃龙眼</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大一班胡亦可</p> <p class="ql-block"> 福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">吃番薯</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">大一陈伽</p> <p class="ql-block"> 番薯在中医眼里是一种良药，有“长寿食品”之誉。民间认为白露时吃番薯，饭后不会发胃酸，所以旧时有农家在白露节吃番薯的习俗。</p> <p class="ql-block"> 美好的清晨，我们要去寻找白露的痕迹啦!</p> 寻清露 <p class="ql-block"> 绿色的茎叶或花瓣上，有一层浓密、细碎的露珠。孩子们寻找着，轻轻地注视着，抚摸着这些晶莹剔透的小精灵。</p> <p class="ql-block"> 快拿上量杯、小瓶子，一起去收集露水，感受自然的奇妙与探索的乐趣吧。</p> <p class="ql-block">温馨提示:</p><p class="ql-block">衣——早晚及时添加衣服</p><p class="ql-block">“白露秋分夜，一夜冷一夜”，小朋友们平时穿衣服要注意保暖。</p><p class="ql-block">食——注意营养养肺润燥</p><p class="ql-block">白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，多吃南瓜、红薯、鸭肉、梨子、大枣等营养丰富的食材。</p><p class="ql-block">住——夜晚睡卧不可贪凉</p><p class="ql-block">白露过后昼夜温差大，夜晚睡觉要盖好被子，不贪凉。</p><p class="ql-block">行——外出锻炼要动静结合</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。</p><p class="ql-block"> 不论是清晨时分的露珠、悄悄变化的树叶，还是硕果累累的果实，我们都在开学之初，享受着大自然的馈赠。</p> <p class="ql-block">供稿:叶慧敏</p><p class="ql-block">录音:陈淑玲</p><p class="ql-block">编辑:郭燕婷</p><p class="ql-block">终审:林水玉</p>