梨树实验中学心理讲座——«新征程，“心”开始»

 Sunshine

2023年9月4日我校召开了以《新征程，“心”开始》为主题的心理讲座。 　三个年级的心理讲座的主题分别为«走进新校园，开启“心”生活»、«走近高二»以及«拥抱自信，笑迎高三»。 心理老师针对新生面临的困惑进行了如下分析：1.期望值与现实的落差；2.自我松懈与现实压力的冲突；3.独立意识与自理能力欠缺；4.新鲜感与怀旧感的冲突。 　　新生快速适应高中生活心灵处方 1.正确认识自己、定位自己、评价自己；2.学会人际交往，增强自信；3.合理安排时间、提高睡眠质量、培养良好的学习习惯；4.合理的宣泄自己，缓解压力；5.学会独立，主动的适应环境。 　　关于学习困惑的心灵处方1.树立正确的学习观、明确正确的学习态度、养成良好的学习习惯； 2.学会学习、质疑、触类旁通、积累，总结；3.多纵向比较，少横向比较；4.制定学习目标，可分为近期目标、中期目标、长期目标。 　　高二是承上启下的一年，是学生成绩的分水岭，在这一年里学生必须完成两个转变:第一，思维方式的转变，从以形象思维为主的经验型水平向以抽象思维为主的理论型水平转变。第二，学习方式的转变，从被动学习向主动学习转变。这两个转变是学生突破成绩的关键。 　　高二学习处方1.把高一期中、期末试卷及其他重要试卷进行汇总，找出不足，实施下一步学习计划；2.补缺、补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识，只有循序渐进，才会事半功倍；3.制订长期有效的学习计划，且要持之以恒，找到适合自己的学习节奏，来提高学习效率；4.将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复习安排；5.合理安排作息时间，根据自身生物钟以及对各学科的吸收程度，制订合理的作息计划。 高三备考锦囊专心：专注当下用心：巧用策略，增强效能舒心：科学休息，积蓄能量信心：相信相信的力量 　　新学期就是新的企盼，新的希望，新的征程，奋斗不息的青春又一次扬帆起航。愿同学们在新学期、新征程中享受探索的乐趣、感受收获的喜悦，在困难和磨练中不断实现自我提升和自我超越。