安徽宁国夏霖风景区康养五日游记

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　　9月2号至9月6号，滨海风光国旅组织了一次安徽宁国夏霖风景区康养五日游，这是一种非常适合老年人游玩好形式，简约慢节奏的安排，上午游玩景点，下午休闲娱乐，（麻将，扑克，k歌）自由放松的游玩，让人一点不觉累。真是：

好山好水好风光，

好吃好往好休闲。

自由自在好心情，

自娱自乐共欣赏。

　　滨海共有53人参加了这次康养5日游，我邀约了相知相识的同学和战友9人与之同行。

夏霖风景区，位于安徽省宣城市宁国县东部群山之中，系黄山山脉和天目山脉交汇带。这里西望黄山奇景，南眺西湖秀色。境内奇峰幽洞无数，孤壁绝崖万千；沟壑峡谷险峻，飞瀑流泉密布；野藤古树参天，竹海松涛共鸣。夏霖以飞瀑、神潭、深涧、怪石、险峡独具特色的景观，被誉为“五绝天下景”；又以星罗棋布，各具千秋的大小瀑布，被誉为“东南第一瀑布群”。

　　我们利用3号至5号三个上午分别游览了卧龙谷，乌龙潭，石门三个景点。都是早饭后7点半集中，步行200多米，来到景区，坐景区的交车到达景点。

1，卧龙谷景点，山径通幽，沿溪水阶石蜿蜒盘旋而上，其涧飞瀑流泉密布，野藤古树参天。

2，乌龙潭景点其内分布瀑布，怪石，崖洞，奇潭等自然景观，因大龙潭瀑布而得名。

3，石门景点，两方崖壁陡峭如削，矗立对峙成门。沿途可见青峰，峡涧，瀑布，山泉等，可谓是奇峰幽洞无数，孤壁绝崖万千。

在卧龙谷景点游玩时，近三公里山路，因沿溪水拾阶而上，一个都是气喘吁吁，大汗淋漓，好在两边都有扶栏可以助力，也确保了安全。我们一行九人都是古稀老人，爬山似乎有点吃力，回来后虽然膝盖和两腿肚有点胀痛，但仍感到心满意足。其它两个景点不用攀登，时值初秋，气候宜人，漫步在青山绿水之间，置身于这原生态的神奇美景中，让人心旷神怡，一切人间的喧嚣和烦恼通通都抛之脑后。

卧龙潭瀑布有诗为证：

碧水悠悠气势淼

潭中嘀漏似龙吟

飞流瀑布来天外

秀山明水此处寻。

高空玻璃观景平台

高空展翅做瑜伽

玻璃平台映趣画

欲与天公试比高

卧龙山谷身影佳

石门景区大门

崖壁陡峭如削

矗立对峙成门

让我们一起荡秋千。坐在秋千上，双脚用力一蹬，身子就轻轻的飘起来了，感觉自己好像长出了翅膀，在天空中飞翔。荡呀荡，荡呀荡，荡出了欢笑，荡回了童年。人生就像荡秋千，有起有落，不为往事忧，只为余生笑。

四季岁月匆匆过

青春年华似水流

夫妻牵手结同心

余生路上慢慢走

　　我们居住在紧靠夏霖景区的一个小山村里，四面环山，满眼翠绿。第一天早上我是在公鸡打鸣声和蟋蟀吱吱叫声，还有小鸟欢叫声组合而成的交响乐中醒来。我打开窗户，随着一股清风，清爽的空气扑面而来，看山上烟雾缭绕，我扩了几次胸，然后闭上眼睛，做了几下深呼吸，像似给心肺来了一次清洗，只觉得通体舒畅。由衷的感叹这个小山村的确是康养身体的好地方！

　　一日三餐，九人一桌，早餐，稀饭，煮鸡蛋，油条，馒头。中餐和晚餐都是九菜一汤，农家菜，晕素搭配，比较丰富，很合胃口。也许人多，饭菜好吃，每个人都觉得比在家里吃得多。

我们九名同学与战友刚好一桌，五天喝了六顿酒，不多喝，每顿一斤。在这期间，适逢戴加宏和杨玉兰两位同学生日，端起酒杯，祝她们生日快乐，健康长寿，同时也祝我们大家健康快乐！生活一分钟，快乐60秒！

　　晚饭后沿着乡村的小路散步是康养必须课。一圈走下来，近8千步，大家边走边谈，大到国际国内大事，小到家长里短，夹和着争论和笑声。散步回来后，冲个澡，然后各自选择兴趣爱好，麻将，扑克，唱歌，看电视。

　　我一直久住的滨海县城，虽没有大城市那般喧嚣，但难寻一处风光秀美清静的小山村。原准备在70岁之前，在全国各地多跑跑，争取将有名的景点看个遍，然而人算不如天算，事与愿违，疫情三年将计划打破，两次被感染，使身体每况愈下，免疫力低下，加上衰老的步伐加快，有点力不从心的感觉。最近一段时间，头脑晕晕乎乎，脚下打飘不稳，通过医院检查，几处指标亮起红灯，通过治疗，情况有所好转。经朋友介绍，得知风光国旅滨海公园营业部组织人员去安徽宁国夏霖风光康养五日游的消息，我就毫不犹豫的报了名，并邀约了九名同学和战友同行。五天时间，吃得好，住得好，睡得好，玩得好，共同的感觉，就是觉得时间太短。通过短短五天的吃喝玩乐，我的身体似乎好了很多，精气神也足了，体力也有了。总结这次康养五日游就是一个字：值！从经济角度考量五天时间包括往返车费，景区小交通费，景点门票，吃住费共计才640元；从康养角度看，吃好，住好，心情好，山好，水好，空气好，有利于健康超值！