分离不焦虑/新生家庭从容应对入园季

育才集团孙集金色摇篮幼儿园

新生入园指南 有效缓解入园焦虑 帮助新生家庭从容应对入园季 宝爸宝妈们，宝贝即将入园， 你们是不是有以下疑惑和担心呢? 孩子不适应幼儿园生活怎么办? 孩子腼腆，不能与同伴很好相处怎么办? 孩子遇到困难，不懂得向别人求助怎么办? 别担心，育才集团孙集街道金色摇篮幼儿园为大家准备的定心丸“新生入园指南”立马送上。您可以提前做好各项入园前的准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来，让我们一起努力，带着温暖和爱，陪孩子度过幼儿园的美好时光。 认识分离焦虑 1.什么是入园分离焦虑？ 所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。 我们应该正视焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。 2.分离焦虑的表现 　　不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人处。 强烈反抗 表现为哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等。 假象 如回家告诉父母“老师（小朋友）打我”、“没有玩具”、“没有吃饭”等等。 跑出教室 由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园和在家里有什么区别，就自己跑去一个地方玩耍了。 阶段性体质敏感 由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。 尿裤子、尿床 新环境适应需要一段时间，自理能力较弱的孩子可能会出现这种情况，家长只需要多带上几套换洗的衣裤就行。 不愿意上幼儿园抵制情绪较大，晚上易哭闹，早上不愿进幼儿园。 其实，分离焦虑也不仅仅只出现在孩子身上，孩子和家长都可能会感到不安，大部分孩子会慢慢调节适应。而且焦虑情绪也会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，因此建议家长一定要先调整好自己的心态，再帮助孩子度过这个关键时期哦！ 如何应对分离焦虑 分离焦虑是新入园幼儿常见的一种心理现象，也是幼儿成长的必经阶段。缓解幼儿分离焦虑可以这样做： 1.做好心理准备让孩子对幼儿园充满向往 孩子们要入园前，家长可以和孩子说说幼儿园一日生活、可能碰到的情况，让孩子心中有数，就会减少孩子因为不了解情况而产生恐惧。家长还可以多讲一些正面的、有趣的话题，以激发孩子 2.积极的心理暗示 家长要经常和孩子说：恭喜宝贝要上幼儿园啦，代表你长大了，树立“长大就要去上幼儿园”的观念，让孩子逐渐对去幼儿园充满渴望。 提醒家长一定不要说：“再不听话，就把你送到幼儿园去！”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚方式的话，孩子不仅不会喜欢幼儿园，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。 2.阅读绘本，减轻分离焦虑 亲子阅读绘本能在一定程度上缓解幼儿分离焦虑表现强度。家长可以带着孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本和故事，让孩子通过绘本故事了解幼儿园一日生活中有趣的事情，从而向往幼儿园生活。 除此之外，为了让孩子更快更好地适应幼儿园生活，家长应培养孩子基本的生活能力和技巧，帮助孩子养成独立自主的生活习惯。 4.学会独立进餐 部分孩子在上幼儿园之前是父母辅助进餐，如果是这种情况家长就要开始引导幼儿自主进餐啦！会用勺子是开始独立进餐的关键。 5.学会主动表达 面对新的环境，宝贝自己不会上厕所，又不敢跟老师说，经常会发生尿裤子的事情。因此，我们要有意识的培养孩子自己上厕所的能力，引导孩子大胆表达自己的意愿，会及时得到老师的帮助。 6.学会自己穿、脱鞋子 从现在开始家长要抓住每次换衣服的机会，引导孩子学习认识自己的衣物（颜色，图案等），认识鞋子的左右，学习穿脱鞋子。 7.学会自主喝水 每个孩子性格都不同，有些孩子性格腼腆，刚入园的前几天，口渴了也不好意思与老师表达。家长要多鼓励孩子勇敢表达自己需求，告诉宝贝喝水会增加自身的免疫力，会让自己的身体更强壮。在幼儿园，会有专门的喝水时间，家长不用担心。 8.养成良好作息习惯 为了孩子健康成长，希望家长可以提前带领孩子做到早睡早起，养成良好的作息习惯，避免出现开学后因为需要早起而不喜欢上幼儿园的情况。同时，幼儿园安排了合理的午休时间，请家长也要帮忙给孩子建立起良好的午休习惯。 9.学会爱惜、保护自己 为确保孩子安全，幼儿园一定会尽全力打造安全的室内外环境，但是培养孩子自我保护意识也是孩子成长路上必不可少的一课。平常生活中家长要时常教导孩子不要将小物品放入口鼻、不与陌生人回家、不随意吃陌生人给的食物等，为孩子提前做好安全知识普及更有助于他们健康成长。 10.学会和同伴交往 家长要鼓励孩子多结交朋友，带领孩子去熟人家做客，让孩子与同龄的伙伴一起游戏。也可以请小伙伴到自己家里做客，家长可在家里提供游戏场所和道具，组织孩子们一起游戏和活动。 教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。 他们在与同龄伙伴游戏过程中，能学会合作、遵守规则、遵守秩序、学会等待、学会大方的交换、学会请求帮助、学会拒绝不合理等社会性技能，能很好的发展社会交往能力，锻炼团队协作能力，这样入园后，孩子也能很快适应集体生活，与同伴友好相处。 家长一定要做到 1.愉快地和孩子说再见 父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开，千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家，否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更厉害。 2.坚持送孩子入园 父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园，一定要坚持，第一周是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。 3.不偷偷溜走 这种做法一定要注意避免！很多妈妈不忍面对宝宝的哭闹，会趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样看似“有效”，但是非常不推荐！ 众多心理学家和教育学家也反对家长采取类似的做法：虽然我们暂时逃过了宝宝哭闹的折磨，但是当孩子反应过来妈妈不在身边了，会感到很恐慌，他会更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重。 4.遵守承诺 在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任。宝宝还不能理解3点钟或者5点钟，你可以说放学时，或晚饭前等。 5.培养独立的性格 宝宝在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让宝宝自己玩一会儿，和自己待一会儿。 这样做不仅让宝宝发现 “原来自己玩也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，还能够培养宝宝独立的性格。 家长请“不必担心” 01.孩子要喝水、大小便问题 刚入园时，老师会不时地提醒。过了一段时间，情况稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。 02.孩子午睡问题 (择床、换环境不适应、睡觉不老实) 老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式引导孩子午睡，如先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。 03.孩子吃饭问题 吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。 04.孩子在幼儿园与小朋友发生争执怎么办? 小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。由于孩子的体力弱，这些争执一般不会造成人身伤害，况且老师会立即排解纠纷，家长可尽量放心。 需要提醒家长注意的是，小朋友对他们之间的纠纷过后即忘，很快又会玩在一起，家长千万不要卷入纠纷中来，把事情搞复杂了，更不能直接去吓唬别人的孩子哟。 温馨提示 分离焦虑是孩子成长过程中不可避免的一种情况，家长们不要过于担心，相信孩子对于分离焦虑的适应力是很快的，或许初期不太顺利，但是适应后，他们会在新环境中如同在家一般自在快乐！ 为了让孩子顺利融入幼儿园生活，亲爱的朋友们，请给予自己、幼儿园、老师和孩子们充分的信任、完全的配合，请相信每一位宝贝们都能顺利开始自己快乐的幼儿园生活，健康、快乐成长。 编辑:朱文慧 初审:张晓俊 终审:王志芳