<p class="ql-block">亲爱的家长和小朋友们:</p><p class="ql-block"> 眼睛，是心灵的一扇窗户。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫天飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们明亮的眼睛，界河镇佳园博忆幼儿园向全体家长和小朋友发起以下倡议:</p> 电子产品少使用 <p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p> 户外活动要增加 <p class="ql-block"> 各种假期期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</p> 用眼习惯要科学 <p class="ql-block"> 不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时姿势要正确，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。</p> 睡眠充足保营养 <p class="ql-block"> 保障孩子充足的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。</p> 养成科学好习惯 <p class="ql-block"> 鼓励小朋友做到：三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。能均衡饮食，自主多喝水。按时午睡，充分休息眼睛。</p> 坚持正确按揉眼 <p class="ql-block"> 学做眼睛保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用脏手去揉眼睛。</p> 视力检查定期做 <p class="ql-block"> 定期做视力检查，发现问题及时治疗。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">亲爱的家长朋友们，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保护每一个孩子的视力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是幼儿园、家庭、社会</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">义不容辞的责任，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们共同携手，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用心呵护孩子的美好“视”界！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"> 界河镇佳园博忆幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年9月</p><p class="ql-block"><br></p>