<p class="ql-block"> 今天迎来“白露”节气。白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气。时至白露，基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，它是秋季中闷热转向凉爽的转折节点。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。</p> 乐谈由来 <p class="ql-block"> 秋季真正凉爽一般要到白露节气之后，由于昼夜温差较大，靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成的水珠，人们称其为“露”，又因其呈现白色而称“白露”。所以白露的名字就是由此而来。</p> 识“白露” <p class="ql-block"> 老师们将“白露”节气搬到了小课堂，让孩子们更加系统深入地认识了“白露”。老师通过生动、形象的视频、图片、诗歌等形式引导孩子们了解了“白露”节气的由来和习俗。</p> 白露三侯 <p class="ql-block"> 我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”什么是白露三侯呢？跟着视频一起来学习一下吧！</p> <p class="ql-block"> 原来白露三侯是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露实际上是天气转凉的象征。</p> 白露习俗 <p class="ql-block"> 💧收清露💧</p><p class="ql-block"> 中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。</p> <p class="ql-block"> 🍵喝白露茶🍵</p><p class="ql-block"> 民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。到了白露节气，秋意渐浓。</p> <p class="ql-block"> ง😊吃龙眼😊ง</p><p class="ql-block"> 福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。</p> <p class="ql-block"> 🍠吃番薯🍠</p><p class="ql-block"> 民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。</p> 绘“白露” 白露诗歌 白露养生小知识 <p class="ql-block"> 🌸身不凉🌸</p><p class="ql-block"> 白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”，顾名思义，从“白露”之后就不要赤身露体了，不小心就会着凉。</p><p class="ql-block"> 🌸添衣防凉🌸</p><p class="ql-block"> 为避“秋凉”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因为脾胃容易在此时因受寒而引起腹泻腹痛等不适。而且，由于昼夜温差大，早晚要适时增减衣物。</p><p class="ql-block"> 🌸睡不贪凉🌸</p><p class="ql-block"> “白露”时的作息应遵循“秋三月……早卧早起”的养生原则，保持充足睡眠，晚上尽量争取10点前入睡。晚上睡觉时，可换上薄被，注意别蹬被子了，并视当地的气温撤掉凉席，调高空调温度或只开风扇，当然，窗户也不要开得太大，避免寒风入侵。</p> <p class="ql-block"> 通过白露系列活动的开展，幼儿走进初秋，抓住夏天的余晖，感受秋天的美好。进一步了解了关于白露节气的习俗和由来，不仅知道节气与气候变化等方面的关系，还对中国的传统文化有了深刻的了解。</p>