<p class="ql-block"> 今天迎来“白露”节气。白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。时至白露，基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，它是秋季中闷热转向凉爽的转折节点。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。</p> <p class="ql-block"> “白露”代表着由热转凉，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟，而在季节转化过程中，丰收的秋季带给了人们与健康有关的食物以及民俗。据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，早晨与夜间会有丝丝的凉意。</p> 知白露 寻白露 <p class="ql-block"> 白露之后，秋凉之夜露水渐多。早晨，草木上有了露水滴滴晶莹，颗颗剔透，个个似珍珠，碧绿的叶子轻轻摇曳露珠滚动闪烁。孩子们采集花儿、草儿、树叶上的露水，体验收露的乐趣，感受初秋之美。</p> 赏白露 <p class="ql-block"> 秋风微微吹动，追随着秋天的脚步，孩子们认真观察秋天的植物，看一看气温有哪些变化呢？孩子们在花草树木之中感受秋天的美，寻找秋天的秘密！</p> 颂白露 白露时节棉花成熟 白露养身小知识 <p class="ql-block">1.身不凉。白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”，顾名思义，从“白露”之后就不要赤身露体了，不小心就会着凉。</p><p class="ql-block">2.添衣防凉。为避“秋凉”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因为脾胃容易在此时因受寒而引起腹泻腹痛等不适。而且，由于昼夜温差大，早晚要适时增减衣物。</p><p class="ql-block">3.睡不贪凉。“白露”时的作息应遵循“秋三月……早卧早起”的养生原则，保持充足睡眠，晚上尽量争取10点前入睡。晚上睡觉时，可换上薄被，注意别蹬被子了，并视当地的气温撤掉凉席，调高空调温度或只开风扇，当然，窗户也不要开得太大，避免寒风入侵。</p> <p class="ql-block">审核人：孙玉昌</p>