保持松驰感

夏伟利

如真实发生的故事：

一家人出门旅行，孩子的证件过期，无法登机，妈妈只能和孩子打道回府。

可剩下坐上飞机的家人行李，是挂在妈妈名下托运，由于妈妈没登机，导致行李全部退回。

一般人遇到这样的事情，要么大发雷霆，要么彼此埋怨。

但这家人却像什么事情都没发生一样，泰然自若，一脸轻松。

就是打了个电话叫家人回来拿行李，全程氛围非常松弛。

这就是“松弛感”，它意味着允许一切发生，遇事不急，处世不躁。

而保持“松弛感”，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身体和生命自然就充满活力。

01放松思想，善忘寡思

知乎上有个问题：“人生痛苦的根源是什么？” 

下面的高赞回答是：“想太多” 。

其实，所有的烦恼，皆因想太多。 

古时候，一位有名的富商，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。 

担忧军中服役的儿子的安危；担忧店铺周转资金不够，不足以扩张店面；担忧女儿嫁不到好人家；担忧新开的店铺没有生意。

富商的妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。

一年半后，富商在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。 

他惊奇地发现，那些让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。 

林清玄曾说：

“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。” 

我们却总是习惯于，担忧还未到来之事，把自己困于负面情绪，难以抽离。

古语云：“烦恼本无根，不捡自然无。” 

人生本就没有烦恼，是我们想得太多，烦恼反倒自动找上门。 

漫漫人生路，放松思想，善忘寡思，才能轻装上阵。 

02放松情绪，无畏无惧

毕淑敏在《像烟灰一样松散》写：要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。

真正拖垮一个人的，从来不是挫折磨难，而是情绪上的紧绷畏惧。

很多事情总是搁在心头，让我们提心吊胆。明明没有事，却一天到晚都在恐惧。

一位朋友因身体不适就医。

医生问诊之后，给他开了一张癌症筛查的单子。

这让他十分害怕，冷汗直冒。

回家后他一遍遍在脑海中回忆医生的表情，语气，眼神，越想越觉得自己患上了癌症。

此外，他还一遍遍上网查询自己的症状，越查跟癌症越吻合。

在等待检查结果的那几天，他悲伤流泪，不食不寝，精神紧张不安。

最后，他一点问题都没有。

《论语》说：“勇者不惧。”

对于我们无能为力的事情，比如生老病死，除了接受，还能怎么样。

我们要学会克服内心的恐惧，安心过好眼下的日子，平静坦然过生活。

03放松心态，宠辱不惊

《黄帝内经》认为，养生的核心在于养心。

人生一世，学会宠辱不惊，看淡名利得失，一切顺其自然，那么我们的内心自有一份笃定，心中自有一份安然。

唐朝柳宗元因为参加革新运动失败，被贬柳州。

看到自己苦苦追求的政治理想支离破碎，他十分苦闷，一直不能释怀，在四十多岁时英年早逝。

而宋代的苏轼，在人生最得意的时候，忽然遭受诬陷，蒙冤入狱，后来被贬黄州，惠州，甚至更荒凉的海南岛。

但他能放下官场名利，不计得失，随遇而安，和无法改变的现实和解。

命运让他上朝堂，他就匡君辅国，大济苍生。

命运把他放逐到荒岛，他就垦荒种地，寄情山水，自得其乐。

莫言说：“生是偶然，死是必然。尽其当然，顺其自然。”

对于名利或者其他诱人的东西，得到不狂喜，失去不惋惜，来去随缘，顺其自然，我们就能活得自在而踏实。

04放松自己，活出自己

你是否面临过这样的状态：

遇到突发情况就束手无策，怨天尤人，生怕做错事；

哪怕已经很累，还是不敢停下，各种焦虑涌上心头；

心里总是害怕比不上别人，稍稍落后，就变得惴惴不安……

其实现实生活中像这样的人不在少数，大多数时候，我们总以为自己身处战场。

工作，家庭，孩子，都要做到完美无瑕，否则就会迎来灭顶之灾。

可相比战胜其它的人和事，战胜自己才是一种成长。

与自己和解，保持松弛感，才是最顶尖的养生。

人到中年，接纳自己还不能做的，欣赏自己已经做到的，请相信，当你走过这个历程之后，终究可以活出自己，绽放自己。

丰子恺说：

“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没能如愿，不如释然。”

不管命运馈赠给我们多少挫折，不管我们要遭受多少不如意的事情，都不要为难自己。

始终保持内心的淡定，从容自在地过，云淡风轻地活。

颐养心灵，放松自己，就是最顶级的富养。