2023年8月31日王晓医师主讲养生公开课【身体里面的坏油怎么祛除】

妙舞人生

2023年8月31日王晓医师主讲养生公开课【身体里面的坏油怎么祛除】

图文视频/妙舞人生
2023年8月31日晚7点，来到中医晓说中医养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述【身体里面的坏油怎么祛除】
溶解坏油的方法都有哪些？
在生活中，哪些油被人体吃进来，能够实现以油洗油的目的？
哪些油更适合心脑血管病人食用？

我们用了五天时间讲了五类降压药的作用和特点，各种降压药虽然都能够降低血压，但并不能解决高血压的根源问题。高血压的三座大山分别是血管、血液和心脏，虽然它们也是受害者，引发心脑血管病的根源是湿邪，身体的细胞就象每个家庭一样每天要吃喝拉撒，都要产生垃圾，吃进去的致癌物质，抽油烟机的废气，每天要清扫，如果不能及时打扫通过下水道排出去，那家里将会成为脏水河，身体的细胞也是一样，细胞做饭是用线粒提来实现的，燃料是糖和脂肪，减肥有个词叫烧脂，就是把身体里的脂肪燃烧起来，以前大家认为这是个形容词，其实是动词，我们在运动的时候，脂肪就被线粒提像烧火一样给燃烧起来了，只不过释放出来的热量没有现实中的火那么大，不过也会让身体热起来，一会就能看到毛孔打开了，汗就从里面流出来了。一方面会带走身体多余的热量，一方面也是细胞在排油烟，所以，很多人跑完步后，会出大汗，有些地方还有白色的盐，其实就是垃圾代谢出来了的表现。

中医说脾为五脏之母，身体里的垃圾由脾负责打扫，如果脾气血充足，每天细胞就会干净如新，如果脾生病了，细胞就会得不到照顾，人就会明显衰老，寿命也会大大缩短，这就需要我们健脾补肾，增强它的运化湿邪的能力。接下来细胞排出来的垃圾，就排发到血里，和血液渗和在一起，血管里的细胞也需要打扫卫生，当脾好的时候，能让细胞减负，轻装上阵，工作起来意气风发，也能将自己的垃圾排进血液里，这些垃圾经过肝的分解，肾的排出，最后被排出了体外，这整个过程，全程都是靠脾这个五脏之母来承担的，如果它怠工了，血液里的垃圾就清不干净，不断地在血管里沉积，慢慢就成浊了，高血脂就出现了，成了痰，动脉硬化和血管狭窄就出现了，紧接着三座大山就陆续出现了。要从根源上调理心脑血管问题，首先就要健脾，金参丸就是健脾的，一定要吃起来，可以让肾气充足。打扫有力量血管保持干净。针对心脑血管患者，高血压、高血脂、动脉硬化、包括心脏病仅靠金参丸就不够了，还要专业的修理工来维修了，血液里抱团的油性颗粒，要想办法把它i溶解掉。有两个办法，一个是用油溶解油，就是用液体的油溶解固体的油。

我们要多摄入一些好油，让好油溶化掉血液里的坏油。在我们日常吃的所有油，从结构上来讲，里面都含有三种成分，饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸以及多不饱合脂肪酸。饱和脂肪酸的优点是保温保暖，还可保湿滋润皮肤。但缺点是容易把血液里面的垃圾、过氧化物聚合起来，形成油性颗料，这些浊物以及后续发展形成的血栓、动脉硬化斑块，基本上都是这种固体油导致的。饱和脂肪酸含量高的是动物油，牛油含量是最高的，60%以上都是饱和脂肪酸，所以牛油火锅要少吃一点，其次是羊油，含量在55%以上，猪油相对低一点，也在40%以上，为了身体的健康，肥牛、肥牛、肥猪肉都要节制一点。在植物油里，棕榈油的含量比较高一点，和猪油差不多，这个油我们不常见，就不讲了，主要是花生油，大豆油，玉米油、菜籽油，山茶油和橄榄油，在这几类油中，花生油的饱和脂肪酸最高，达到20%，所以，有时温度比较低的时候，花生油也会出现凝固，大豆油，玉米油、菜籽油含量都差不多，在10%左右，适合心脑血管患者使用。饱和脂肪酸最少的油则是山茶油和橄榄油，二者饱和脂肪酸的含量都在10%以下。橄榄油被称为液体黄金，山茶油被称为东方的橄榄油。

食用油当中还有另外两种不饱和脂肪酸，一个是单不饱和脂肪酸，另一个是多不饱和脂肪酸。这两种成分共同的特点是都可以达到以油洗油的目的，具有溶解的作用。差异比较明显，单不饱和酸从以油洗油的效果上来讲，要比多不饱和酸差一点，但它有一个更大的好处就是更稳定，不容量被氯化，不容量形成自由基，变成坏油。但多不饱脂肪酸容易受温度的影响。极易氧化损伤，形成自由基，如果用在日常做菜的食用油上，会反过来加重血液的负担。成为坏油的帮凶。所以在食用油当中，多不饱和脂肪酸也不宜过多。

学员患者的咨询和王老师的解答指导。

视频：
1.引发心脑血管病的根源是湿邪

2.从根源上调理心脑血管问题就要健脾

3.饱和脂肪酸少的油更适合心脑血管病人食用
4.学员患者的咨询和王老师的解答指导
5.学员患者的咨询和王老师的解答指导

非常感谢王老师无私奉献给我们的中医知识。王老师用中华民族三千年老祖先抟下来的中医理论，用现代科学的语言解读中国传统文化和中医理念。中国老祖先太有智慧了！王老师的中医讲座更增强了我们的民族自豪感和自信心！感谢王老师用她丰富的学识和医者仁心的善良与爱心指导我们健康生活和中医知识的普及学习。
聆听学习王晓老师讲述的【身体里面的坏油怎么祛除】,理论性、知识性、实用都很强。王晓老师是中医学院的专业教师，又是营养学老师，她从小热爱国学，爱研究，勤于实践，知识丰富，医术精湛，为无数患者解除了病痛，王老师每天利用业余时间开播中医讲座，深入浅出循循善诱，用普通老百姓都能听得懂的语言和道理普及中医知识，不图名利不为回报，只为普通人都能学到中医知识，获得健康，王晓老师宣传中医弘扬国粹功德无量！值得为她的善行美德点赞喝彩！
每天收看聆听王晓老师讲授的中医知识，学习长知识增见识。一边听课一边录视频，纪录整理课堂内容，认真学习做作业，确实让人感觉受益匪浅。做成美篇保存， 一是方便自己学习查阅，同时也方便大家学习借鉴。

作业：

1.日常吃的油，从结构上来讲，都含有几种成分？
2.食用油当中的哪一种成分不能达到以油洗油的目的？
3.下面哪一种食用油和脂肪酸含量最少？

1.引发心脑血管病的根源是湿邪 2.从根源上调理心脑血管问题就要健脾 3.饱和脂肪酸少的油更适合心脑血管病人食用 4.学员患者的咨询和王老师的解答指导

5.学员患者的咨询和王老师的解答指导 作业答案：
1.日常吃的油，从结构上来讲，都含有几种成分？
答：②.三种
2.食用油当中的哪一种成分不能达到以油洗油的目的？
答：①.饱和脂肪酸
3.下面哪一种食用油和脂肪酸含量最少？
答：③.山茶油