甘南川北之行

尺度把握人生

2023年8月11日与行云、昱成、飘四人从锦州出发，乘坐T40锦州6.41分_12.52分北京，转乘Z55北京西14.52分_7.43分+1兰州列车直奔兰州。徒河瞧峰与妻子提前到达兰州。淑君乘K4796南京4.54分_8.02分+1到达兰州。七人兰州集合，开始了兰州起止的九天旅行生活。 莲宝叶则景区合影 行云在火车站接车别克甘A29T56七座商务车，宾馆接徒河瞧峰两口子，七人到齐，出发。 兰州火车站拍照留念 计划甘南川北大环线（兰州起止9天）D1:兰州-刘家峡水库-炳灵寺石窟-临夏D2:临夏-合作市米拉日巴佛阁-红山口观景台-卓尼观景台-禅定寺-卓尼D3:卓尼-博峪观景台-铁尺梁-腊子口-茨日那-迭部-扎尕那（或者洛克之路）D4:扎尕那-仙女滩-拉桑寺-赛赤寺-格尔底寺-郎木寺镇D5:郎木寺-若尔盖草原花湖-黄河九曲第一湾-唐克-瓦切塔林-日干乔国家湿地公园-红原D6:红原-月亮湾-赛格寺-朗依寺-多登寺-格尔登寺-阿坝D7:阿坝-莲宝叶则-久治-宁玛寺-阿万仓湿地-阿万仓D8:阿万仓-玛曲-忠克观景台-尕海-郭莽湿地-分水岭观景台-碌曲-桑科草原-拉卜楞寺-夏河D9:夏河-甘加草原秘境白石崖-八角古城遗址-和政-兰州 D1，20230812（六）第一站，刘家峡水库大坝。约11.40分我们到达了刘家峡水库大坝，天气很热，阳光很足，大坝周围没有几个人，也没有什么景点儿。 刘家峡水库位于黄河上游，位于甘肃临夏永靖县/城西南1公里处，距兰州市75公里，是第一个五年计划期间，中国自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，竣工于1974年。为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、旅游等多种功能。水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。 第二站，我们来到了黄洮交汇观景平台（大约12.30分）。这里非常有特色，平台的中间是一个漂亮的亭子，平台的前方是玻璃栈道，举目远眺，两河交织在一起，黄的是洮河，绿的是黄河，此情此景非常壮观，也非常漂亮。在甘肃省永靖县刘家峡大坝附近，黄河和洮河交汇，形成了著名的“黄洮交汇”景观。这里的特殊地理条件造就了泾渭分明、鸳鸯锅般的自然奇观，被誉为二龙戏珠。这里的黄河，在清澈之外又平添了一份令人惊喜的蓝色与宁静。当洮河跟黄河碰撞交汇的时候，就会出现“黄河清，洮河黄”的神奇景象。 黄河洮河交汇观景平台 第三站（14.30分）炳灵寺石窟 炳灵寺掠影 炳灵寺石窟，位于中国甘肃省临夏回族自治州永靖县西南约四十公里处的积石山的大寺沟西侧的崖壁上，西晋初年（约公元3世纪）开凿在黄河北岸大寺沟的峭壁之上，正式建立于西秦建弘元年（420年），上下四层。最早称为唐述窟，是羌语“鬼窟”之意，唐代称龙兴寺，宋代称灵岩寺，明朝永乐年后称炳灵寺，“炳灵”为藏语“仙巴炳灵”的简化，是“千佛”“十万弥勒佛洲”之意。存有窟龛183个，共计石雕造像694身，泥塑82身，壁画约900平方米，分布在大寺沟西岸长约200米，高60米的崖面上。石窟以位于悬崖高处的唐代“自然大佛”（169窟）以及崖面中段的众多中小型窟龛构成其主体。2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，炳灵寺石窟作为中国、哈萨克斯坦和吉尔吉斯斯坦三国联合申遗的“丝绸之路：长安-天山廊道的路网”中的一处遗址点成功列入《世界遗产名录》。 炳灵寺石窟掠影 第四站（18.40分）临夏东乡奔驰沟云栈东乡奔驰沟云栈处于东乡县考勒乡三塬观景台，全长992米，直径长300米，2860步台阶，登顶可观赏刘家峡大桥全景濒临刘家峡水库，距县城35公里，是东乡县新晋的旅游景点，设有停车场、木栈道、旅游厕所等。观景台对面是美丽的刘家峡大桥。桥在水上，水在桥下，错落有致。看到风在这里吹，真是太惬意了！站在考勒山山顶的观景台上，观景台比山顶还要高，视野开阔，周围的景观尽收眼底，颇有“一旦登上山顶一窥究竟，其他的山在天空下都显得矮小”的气势。考勒三元观景台，可以看到库区的美景。刘家峡大桥，横亘在山水之间，像一条银链，连接着两地的美景。这是一个标志性的环境特征，大家在这里都想拍旅游纪念照以示留念。 东乡奔驰沟云栈 第五站（19.15分）刘家峡大桥观景台刘家峡大桥位于甘肃省临夏回族自治州东乡县考勒乡奔驰沟的折达公路上，为跨越刘家峡水库黄河支沟而建，南北走向，全长568米，桥宽15米，为西北地区最大跨度的悬索桥，两岸设置了观景台，供游客观赏刘家峡水库库区的美丽风光。黄河刘家峡大桥，位于折达路东乡县境内，为了改善环境，将建桥时的工地进行了平整，形成了一小块开阔地，这块地方变成了最早的观景台的雏形。随着旅游业的的发展，近年来变成了旅游网红地，也成为了摄影爱好者的乐园，路过这里的人们，总是喜欢在这里休息观光，留下美好的回忆。当地政府也因势利导，修建了相应的服务设施，供游人休闲观光，附近精明的东乡族村民，在这里做起了旅游生意，时令水果、饮料小吃，为这个不起眼的桥头观景台，撑起了当地村民改善贫穷落后面貌的大伞。最近，当地政府在山坡上利用山势还专门修建了用于观景的平台，在这里可以欣赏日出日落、水库美景、黄河大桥的倩影，折达路的繁忙交通。 刘家峡大桥观景平台 刘家峡大桥观景台我们逗留了30多分钟后，开车前往临夏县派酒店入住，圆满结束了第一天的旅行生活。 D2，20230813（日）7.30分集合、早餐，饭后一路前行。第六站，10.40分到达甘南安多合作米拉日巴佛阁。 米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。常年有住寺喇嘛学习研修，供奉佛主，有独特的文化氛围。佛阁的每一层都有不同的主题：第一层主供藏传佛教的几位主佛，像强巴佛（即汉传佛教的弥勒佛）、释迦牟尼、文殊、观音、大金刚手、药师、度母、白伞盖等等；第二层主要是黄教创始人宗喀巴及其弟子；第三层是藏传佛教最古老的教派宁玛派（红教）的师君莲花生、希瓦措和法王赤松德赞……每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是一个支派，并包括了已经被神化的藏族历代文化名人，比如创制藏文的吞弥·桑布扎，藏戏之祖唐东杰布，藏药鼻祖宇妥·元丹贡布等等，当然，也少不了松赞干布和文成公主。 甘南安多合作米拉日巴佛阁 第七站，12.50分卓尼县红山口观景台 甘南卓尼红山口观景平台掠影 红山口观景台位于卓尼县完冒镇境内，平均海拔3050米，是卓尼县网红打卡地之一。红山口观景台修建于2016年7月，2017年对观景台进行了扩建，新建了栈道228米，观景平台1处，木屋1处。8月的卓尼青山滴翠，万木峥嵘，位于卓尼县完冒镇境内的红山口观景台的金色油菜花竞相怒放，吸引八方游客前来打卡观赏。在红山口观景台，上万亩油菜花竞相怒放、花团锦簇，层层叠叠，成为一片金色的海洋。而在花海当中由金黄油菜花和嫩绿的燕麦组成的“美丽甘南70州庆”和藏汉双文组成的“卓尼”字样更是格外的耀眼。观景台停车场停满了前来观赏油菜花自驾游的汽车。游客们赏花、拍照、留影，领略这一亮丽的风景。 第八站，14.10分卓尼县观景台。 卓尼县观景平台掠影 卓尼县观景台位于S306路边上，这里可以观雪山、赏日落，连绵起伏的草原山坡上映着簇簇云朵的身影，吹着绵软的风可以说十分的惬意，观景台上的秋千，来去间都是醉人的景色。 D3，20230814（一）洛克之路。 洛克之路，起点卓尼县扎古录镇终点迭部县扎尕那，是国道248县的一段，全长100公里，翻过的垭口海拔最高处4000米，进入眼帘仙境般的景色就是札尕那，扎尕那山势险峻，整天雲雾缭绕，仿佛是人间仙境。而洛克之路是1925年一个美国植物学者约瑟夫·洛克，在中国考察植物时他选择了去甘南札尕那，后来就将从卓县扎古录镇终点迭部县扎尕那称为洛克之路。洛克之路非常之观，常在于险远，这条路从起点卓尼县扎古录镇终点迭部县扎尕那一路上到处是高山奇石和高山草原，草原到处山花烂漫，特别是到达4000米垭口时，才能体现出一览众山小，目前只小车才能进入，我感觉是另一条甘南的独库公路。而它的终点更是峭壁矗立，云雾缭绕、宛如仙境。而建在山坳里的村庄婉如仙境中的圣地，虽然进行了一些开发但还保留下一点原汁原的感觉。扎尕那是由东洼村、业日村、代巴村、达日村四个村落组成的，扎尕那有多个观景平台，可以从不同的角度观看日出日落等景色，由于天气原因，我们未能看到日出日落，稍有遗憾。 第九站，11.00时洛克之路卓尼观景台。 洛克之路卓尼观景平台掠影 洛克之路途中停车掠影 第十站，14.00时达西观景台。 甘南迭部县达西观景平台掠影 14.50分甘南迭部县代巴村藏族温馨精品民宿 第十一站，15.20分达日观景台。 甘南迭部县达日观景平台掠影 甘南迭部县代巴观景平台 迭部县代巴观景平台合影 D4，20230815（二）6.30分达日观景台看日出，因多云天气未看到日出。一大早就有很多人来到了达日观景平台，我们逗留片刻后回代巴民宿附近早餐，乘车到仙女滩停车场，走步栈道到仙女滩。仙女滩是一处高山草原，有仙女湖、一线天、老虎嘴等景观。由于时间关系我们仅驻足于仙女滩，女士们租借了民族服装唱歌、跳舞、拍照，高兴得像孩子，非常惬意。 第十二站，9.00时仙女滩。 迭部县仙女滩掠影 第十三站，12.40分甘肃甘南碌曲县郎木寺 郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。两座藏传佛教寺院规模宏大，僧人合计有1000多人，占到郎木寺镇常住人口的三分之一以上。一镇跨两省，两寺共一镇。 郎木寺古迹文物馆原名为活佛大院，始建于清乾隆年间（十八世纪四十年代），自第五世格尔底活佛——丹贝坚赞仁波切建造郎木寺首座佛殿后，蒙几代格尔底仁波切之传承护佑，依万千信众之齐心支持，历数甲子岁月之修葺延展，至二十世纪中叶方成规模，惜历经多次灾难损毁，数十年来湮没于世。后随着党的宗教政策更加开放与不断落实，在十一世格尔底仁波切的关护下，从2010年起，恢复大院原貌，并该名为郎木寺古迹文物馆，且开放予众人朝圣参观。馆为院落式佛殿建筑群，由十三余座建筑组成——大雄宝殿巍峨壮丽；藏经阁、度母殿精致典雅；玛哈噶拉殿、祈寿殿、财神殿、大讲堂庄严肃穆；阳光精舍、噶当精舍、上师寝宫、夏尔仓和赛赤活佛寝宫明柱素洁，另有藏地罕见的关公殿奉立其中。馆内建筑精美，殿中珍宝荟萃：大雄宝殿主供为释迦摩尼十二岁等身像，源自佛祖悟道之地印度菩提伽耶，由拉萨大昭寺开光加持，此像也称为觉沃仁波切，即师尊大宝之意。佛陀根本传记《如意树》以唐卡形式环绕殿内，分一百零八叶，描绘了佛祖释迦牟尼发菩提心，经三大阿僧衹劫修行至成佛的历程。第五世格尔底仁波切真身舍利供奉于殿中，为安多藏区历史长，保存完好的肉身法体，历经两百多年月，依然面容如昔。第六世至十世格尔底仁波切舍利宝塔、格尔底仁波切五十五尊转世造像亦供奉于此，向信众讲述自佛法住世进两千六百年以来，仁波切显化诸像、随缘渡众的事迹。 甘肃甘南碌曲县郎木寺（赛赤寺）掠影 D5，20230816（三）7.30分早餐，出发。第十四站，8.00时到达四川阿坝若尔盖县郎木寺 四川阿坝达仓郎木寺（格尔底寺）掠影 四川阿坝达仓郎木寺（格尔底寺）老虎洞 第十五站，10.20分若尔盖花湖生态旅游区 花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，花湖水面300余亩。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖因水中盛开妖艳奇异的不知名小花而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。 四川若尔盖花湖生态旅游区掠影 蓝天白云，天水之间，谁能分得清哪部分是天哪部分是水呢？鸟儿在水中嬉戏，鱼儿在水中愉快的游玩。一眼望去，仿佛就是一幅美丽的山水画卷。 四川若尔盖花湖生态旅游区掠影 第十六站，16.10分黄河第一折返点 黄河第一湾折返点，唐克——洛华湾，海拔3455米，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县。 第十七站，16.50黄河九曲第一湾 黄河九曲第一湾位于若尔盖唐克乡境内，河水清澈，河中游鱼如织、风光清丽。黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成黄河九曲第一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。 九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。 　　这里有四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。草地游览内容丰富，可赏草地风光，听牧歌悠扬，可垂钓黄河鱼野炊，可骑马驰骋草原，可观梅花鹿牧场，可去黄河九曲第一弯揽胜，可住怅篷宾馆，可去森林采撷野菇，也可去寺庙参观朝拜。 黄河九曲第一湾掠影 D6，20230817（四）8.00时集合、早餐。 第十八站，9.10分红原县月亮湾 四A级景区红原月亮湾旅游景区，地处青藏高原东部，位于四川省西北部、阿坝藏族羌族自治州的红原县。是黄河与白河（嘎曲河）交汇的地方，距县城3公里，海拔约3500米.景区距离红原机场40公里，距州府马尔康180公里，距离重要游客中转地成都400公里。是红原大草原生态旅游风景区内亮丽的风景线。 月亮湾草原十分宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有， 8月的月亮湾显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，会看到美丽宽广的草原就像柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出道道舒缓优美的弧线，恰似弯弯的月亮，“月亮湾”也因此而得名。站在一望无际的大草原上，微风吹来，牧草飘动，处处“风吹草地见牛羊”。真正感受离开繁华都市后的宁静。红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的新月。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，使草原更显得格外的静谧。月亮湾景区以草原、草地、花卉、河流、日月星辰为主要景观，生态敏感脆弱，自然原真性良好。草原生态系统和湿地生态系统研究，探讨现代生产生活的关系，以原生态游牧生活与原生态旅行方式建设为重点，加强景区原生态自然保护的同时，开发人文旅游体验产品。 四川阿坝红原县月亮湾 我们可选择乘坐电瓶观光车，或者徒步至景区至高点也是红原县地标性观光建筑_月亮湾观光塔。观光塔塔高50m，造型别致，地位突出。我们可以乘坐观光电梯至不同层面转旋观景台欣赏不同角度和高度的月亮湾，在高处红原县的整体景观也一览无垠，可以在观光塔上面小憩，定制属于你的空中观景下午茶。 四川阿坝红原县月亮湾 11.40分阿坝县半路停车观景 第十九站，12.30分朝霞夕照观景台 依拉山的“朝霞夕照”。阿依拉山是一座神山，位于阿坝县查理乡的神座村，是长江黄河的分水岭。“朝霞夕照”景点，位于山的高处，海拔高度差不多4200米，地势开阔，群山绵延。这里的山虽高，但都不是那种悬崖峭壁，比较舒缓，坡上披着牧草，绿油油的，蓝天白云，一幅幅精美的风景画。因为位置高，又是群山绵延，所以这里是看朝霞与夕阳的绝佳地点。可惜我们时间安排不过来，只能领略蓝天白云与牛羊成群的高原风光。另外，关于阿依拉山得名有一个传说，山下的寺庙里有个活佛非常孝顺他的阿妈，阿妈去世后，活佛为了纪念自己的母亲，并将他母亲的名字“阿依拉”命名为此山名。 阿坝县查理乡朝霞夕照观景平台 第二十站，13.40分觉囊赛格寺 赛格寺是全藏区规模最大的藏传佛教觉囊派寺庙，位于阿坝县城东侧。自从格鲁派创始人宗喀巴大师对觉囊派实行改宗后各地寺庙逐渐消亡，唯有这里不仅没有消亡，反而十分兴盛。寺内有许多藏密气功等神秘宗教现象，该寺燃灯节酥油花会十分著名，是研究、旅游觉囊派藏传佛教的最佳去处。该寺距成都504km，距马尔康245km。赛格寺院位于阿坝县城以东一公里成（都）阿（坝）公路南侧的哇尔玛乡铁穷村，是阿坝县和整个川西北藏区规模最大的觉囊派寺院。赛格寺的藏戏表演和燃灯节早已享誉四方。明朝万历年间（公元16世纪末）哇尔玛洞沟村赛桑家族的赛翁波和更尕云丹勒珠远涉西藏拜请觉囊派第五世祖师达饶那它为师，虚心修学觉囊佛法，并受到大师多次灌顶，学成返家后，遵照师傅嘱咐在阿坝广传佛法，于明万历二十八年（公元1600年）在哇尔玛乡洞沟村果尔洼创建了县内最早的觉囊派果尔洼寺；也称为赛桑寺或旧赛格寺。建寺后广招门徒弘扬佛法，到赛相曲喇嘛主持该寺时，他以自己广博的学识，雄辩的口才弘扬觉囊佛法，寺院一时十分兴盛。万历末年（公元17世纪初）更尕和桑吉前往阿坝县洛尔达乡拜请卓格寺院第一世更尕华尔让喇嘛为根本上师修习经典；万历四十一年（公元1613年）二喇嘛在哇尔玛乡建立看尔桑寺，又称雪珠大丹轮；到看尔桑喇嘛更尕旦巴求迫时，四土等许多寺院僧人因仰慕他学识渊博而到赛格寺院学法习经。1982年8月，赛格寺院重新开放为宗教活动点，经殿、禅堂、依怙殿、转经廊、僧房修葺一新。豪华富丽，独具民族特色的寺院金顶、佛塔、大型经堂映日生辉，寺内唐卡、雕塑、壁画别具一格，寺院旁边宽阔的大地上两座巨大的嘛呢堆上经幡随风飘舞，十分壮观；更有燃灯节之夜彩灯高照，酥油花比美，构思精巧制作精美的各型酥油花烘托出寺院的神奇庄严，又恰似高原上神奇的酥油灯会。而赛格寺院的藏戏更是名扬藏区，当莫郎节传诏大法会，各寺都在举行盛大的跳神、颂经活动时，这里却歌舞升平，上演一幕幕《文成公主进藏》、《智美更敦》、《米拉日巴》、《松赞干布》等著名藏戏，整个寺院僧民沉浸在另一派祥和温馨的气氛之中。 阿坝哇尔玛乡铁穷村觉囊赛格寺掠影 第二十一站，14.30分郎依大寺郎依寺很大，香火也很旺，有许多穿红衣的喇嘛正在寺内诵经学习。今天有幸的是得到一红衣主持带领我们参观讲解了有关佛事的许多知识，使我们这些佛学小白也渐入门道。时刻心存善念，积善成德，勿以恶小而为之，人间正道是沧桑。 郎依寺，全称为“旭里兰杰扎西雍仲林”，意为“殊胜吉祥雍仲寺”，位于四川省阿坝县哇尔玛乡境内，占地约17万平方米，距阿坝县城约2公里。僧侣总数超过1300人，是国内外最大的雍仲本教寺院。该寺为古老雍仲本教的寺院，建筑雕塑精美而富有特色。建庙已有1000多年的历史。从郎依仓的第一代多帕元旦坚赞，传承已是第三十九代法王。郎依法王嘎让罗周坚措活佛是郎依大寺的住持活佛，现任国际雍仲本教联合会会长。从多帕大师至的郎依法王，郎依寺活佛已传39代。历史上其寺僧最多时达一千多人。 四川阿坝哇尔玛乡郎依寺 15.40分到达格尔登寺，因下雨未进入寺院直接到萨尔岗寺宾馆入住休息。 D7，20230818（五）7.00时集合早餐。 第二十二站，8.10分莲宝叶则莲宝叶则景区位于川、甘、青三省结合部，属巴颜喀拉山南段支脉，总面积约 500余平方公里，距阿坝县城39公里，为安多藏区众神山之首，素有“蜀山之源，昆仑天梯”之称。莲宝叶则是以奇峰异石，冰川遗迹，雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区，是开展观光摄影、探险、科考、登山等特色旅游的绝佳之地。 莲宝叶则4520观景平台合影 莲宝叶则，是位于青藏高原东南部的一处风景区，藏区十大神山中的第八位。莲宝叶则风景区地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。《莲宝叶则神山志》说，莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源让人流连忘返。阿坝县莲宝叶则风景区是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；地处川、甘、青三省结合部，紧靠"大九寨"核心区，具有明显区位优势，核心景区据阿坝县城仅60余公里，面积达300余平方公里的旅游资源十分丰富、风格独特、品位很高、可塑性很强，在阿坝州现有的景区中具有不可替代性和较高的建设开发价值。风景区内各景点景区要素各有所长，相互映衬，对整个景区开发十分有利，是开展观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。阿坝县莲宝叶则山风景区各景点各具特色：珠姆措是集雄、奇、险、秀于一身，融湖泊、奇山异石、丰富的格萨尔王文化内涵于一体的充满雄伟、雄浑、粗犷、豪放、刚毅的阳刚之气的一个十分优秀的景区。这些奇峰异石变幻莫测，富于无限幻想，可作为观赏奇山异石，探寻格萨尔王文化，体验感受雄浑、粗犷、阳刚之气的摄影、观光、探险、科考、徒步考察的旅游目的地进行开发建设。且其四周有三四个小湖依偎，北侧有特色相近的达尔中沟奇峰异石景区相邻，景点丰富，配置齐全、完整、合理；落云措湖水宁静幽深，像一面巨大的镜子，湖中游鱼穿梭，湖岸瀑布飞扬，牛心石清秀圆润。整个落云措景区景色秀丽，秀巧清纯，山水相衬。可开展摄影、观光、环湖徒步考察、探险等特种旅游项目；扎尕尔措山峰雄奇诱人，沿途峰峦奇特，峰谷、山溪、异石吸引物众多，变幻丰富。扎尕尔措四周峰峦、石笋、绝壁城墙和湖泊雄伟深沉、悲壮，融柔美、刚毅和雄险、秀丽于一体，具有开展摄影、观光、探险、科考等特种旅游项目的丰富资源；措拉玛是以措拉玛湖为主的景区，湖泊面积辽阔，湖水清澈，湖岸地势开阔，有松软的细沙，湖口有辽阔的草地长满野花，四周也有雄伟的花岗岩山峰和高矗的石峰。该景区可开展环湖徒步考察、探险、摄影、科考等特种旅游项目。 莲宝叶则被誉为“东方的魔幻世界”，“人间仙境”，“蜀山之源，昆仑天梯”，“天神的后花园”。 莲宝叶则景区掠影 4520代表：是我爱你，爱情圣地。 莲宝叶则4520观景台 顺右侧山峰仰望，跪卧休息的骆驼，昂首注视着一通美景，悠然自得。 莲宝叶则骆驼峰 有两座山峰紧紧相拥而吻，传说是格萨尔王和珠姆王妃共酿甜蜜三汤爱情的地方，据说有情人只要在此虔诚祈祷，许下诺言，就能白头偕老，相守一生。 莲宝叶则一吻千年 莲宝叶则4520观景平台 一尊双手合十，法相庄严的天然石佛，雄踞栈道左侧，神情肃穆的为芸芸众生朗经祈福。 莲宝叶则诵经石 扎尕尔措意为圣洁之湖，面积约三平方公里，绕湖一圈，踏青闻香，也可转经祈福，也可聆听雪化无声，鸟鸣虫嘶，转湖时不防弯腰掬一捧圣湖之水。拭净灵魂的绮想，躬身叩几拜神山之巅，拂开心灵的天路。“扎尕措”就是扎尕湖，湖泊所在地距主干公路14.5公里，距县城54.5公里。在远距扎尕尔措三、四公里处，几个巨大的"U"型谷和雄伟的冰蚀谷峰在云雾笼罩中跃入眼帘，浓浓密雾从高高的石峰顶部不断升腾，如喷发的火山口、烽火台；走过几座钟乳石、竹笋的石峰、石柱和仰卧的浴出少女、女儿泉、沉思的学者、久别热吻的格萨尔王与珠姆王妃、大象山，便来到扎尕尔措湖边。扎尕尔措湖面冰雪封冻，岩壁白雪皑皑，海拔4600米，面积约0.6平方公里，是阿坝县境内四个著名湖泊中海拔最高的湖泊；湖水清幽宁静，游鱼穿梭，湖中有一种小巧奇特的"大肚"胖鱼。扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，象是扎尕尔措的门将和锐利的宝剑。湖后是如刀劈斧削的锋利刀刃般长长的绝壁“城墙”，真有"孤城万刃山"的雄伟悲壮气息。总之，扎尕尔措风景区具有莲宝叶则刚毅雄浑、肃穆悲壮的一面，还包含着女性般的圆润、细腻与阴柔，是集雄险、悲壮、秀丽于一身，融合几个湖泊多种特色于一体的综合性景区。 莲宝叶则石头山 莲宝叶则扎尕尔措留念 柏香海因海子四周长满柏香而得名，又名冰碛湖。冰碛湖是冰川消融时，终碛物堵塞河道或冰川谷形成湖盆，积水成湖。湖光山色充满诗情画意，令人流连忘返，是拍摄湖光倒影的绝佳之地。 莲宝叶则柏香海 第二十三站，17.30分宁玛寺世界上最大的转经桶 宁玛寺（也称娘玛寺）创建于公元1834年，属宁玛派红教寺院，是藏传佛教四大派之一的教派中历史最为悠久的一个教派（其他三派为：白教-噶举派，花教-萨迦派，黄教-格鲁派）。在金碧辉煌的寺院建筑群里，矗立在广场上的大藏经转经筒，是宁玛寺的标志性建筑。宁玛寺大藏经转经筒总投资4500万元，历经四年建设而成。转经筒建筑总高度42.38米，旋转部分高度 35.81米，下筒直径12.43米，上筒直径17.6米，筒体浮雕由尼泊尔工匠纯手工锻铸鎏金而成，鎏金使用黄金60公斤，转经筒自身重量达320吨，内装大藏经1008部共11万册，重量达86吨，总重量达400余吨，已载入世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录。 第二十四站，18.20分阿万仓湿地 阿万仓草原，位于甘肃省南部的玛曲县南部黄河的臂弯里。草原距离玛曲县城50公里，黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。这是一片由于边远而消息闭塞的美丽草原。阿万仓风景区所要游览的阿万仓大草原，贡赛尔喀木道、阿万仓寺院。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美轮美奂；远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。 D8，20230819（六） 第二十五站，8.30分忠克 忠克观景台海拔3647米，位于甘南州玛曲县境内。忠克的意思为野牦牛出没的地方，是以青藏高原的自然生态景观、草原湿地、黄河第一弯为特色，为游客、自驾人、提供休闲、观景的地方。观景台依山势而建，造型古朴端庄，气势雄伟，登台临栏远眺，宛如天上人间。 第二十六站，9.30分郭莾湿地 郭莽湿地，位于甘肃省碌曲县尕海乡213国道旁，海拔3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。同时还是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。 郭莽湿地，有一条500多米长的木栈道通往观景台。置身其中，放眼望去，无垠的草原，天高山远，水草丰美；弯曲的河流，纵横交错，九曲回转；漫山遍野的小花，姹紫嫣红，争相怒放。在木栈道的末端，有一座三只仙鹤的雕像，增添了湿地里的景致，让人倍感神秘、圣洁，令人遐思。 第二十七站，10.40分水岭 分水岭是甘肃省境内甘川公路上一道独具风格的景点，俏生生地耸立在渭源和漳县之间。分水岭峰顶之上，有一座网球场大小的观景台，边缘立有甘肃省交通厅设立的地理标志碑：“分水岭海拔2980米”。按照标志碑的标示，显示分水岭的北面属于渭源地界，南面则是漳县。渭源县侧地势较缓，高原草甸地貌特征明显，漳县侧地势陡峭，公路盘绕跌宕，海拔快速下降，满山的植被愈发显得葱茏。渭河，黄河第一大支流。洮河，黄河第二大支流，分水岭便是这两条水系的界岭。从分水岭向西北汇集的涓涓小溪流汇入洮河流进黄河，向东南汇集的汩汩小河先流入漳河，再流入渭河，最后在陕西汇入黄河。 第二十八站，13.20拉卜楞寺 拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。1982年被中国国务院确定为全国重点文物保护单位。 甘南州夏河县，因一座寺院而出名，寺院踞山而建，面积甚至大过整个县城城区，这便是藏传佛教格鲁派六大寺院之一的拉卜楞寺，被誉为“世界藏学府”。（格鲁派六大寺院：甘南拉卜楞寺、西宁塔尔寺、拉萨甘丹寺、拉萨哲蚌寺、拉萨色拉寺、日喀则扎什伦布寺）拉卜楞寺距离县城仅一公里，进入大门后穿行在僧众住所间的小路，几乎都为土坯房屋，多为一层，方正平顶，陈设简陋，但依靠着华丽的庙宇，相信他们会感到心安。寺内每隔一二十分钟会有僧人做讲解，对于不太了解藏文化的游人来说还是建议跟随讲解员游览。寺内各庙宇根据不同的功能和等级，分别涂以红、黄、白等土质颜料，部分建筑顶部四角布有铜质鎏金的法轮、阴阳兽、宝瓶等，宏伟庄严。拉卜楞寺下设六大学院，即：闻思学院、时轮学院、医学院、喜金刚学院、续部上院、续部下院。琳琅满目的壁画和唐卡是艺术也是科学，在医学院见到的医学图解唐卡充满藏医学的智慧，可以说完全不落于现代科技得出的成果。佛像及民族艺术品种类繁多，每年初，寺内要举办不同学院的酥油画制作比赛，优秀的作品得以展出。酥油画属藏族艺术品三绝之一，作品完全用酥油制作，题材丰富，颜色饱满自然，展览屋内还能闻到淡淡的酥油香。树木依庙宇而生，白塔与香雾为伴。中午，大殿内要举行一场法会，周围的僧人纷至沓来。部分人带起高翘的黄帽子，手中执法器，在法师的带领下，一场盛会要开始了。拉卜楞寺出名的原因还在于他拥有全世界最长的转经走廊，一千七百多个转经筒围绕寺院绵延3.5公里长。在这条转经路上，我见到年幼的孩童、步履蹒跚的长者，一手摇经筒，一手转经筒，口诵六字真言，目光平和而坚定。也许你不能理解转经的意义，但在这个过程中会收获许多感动。旋转、轮回，他们在与心中的信仰沟通。放下所谓的“意义”，那不过是我们很多人为了利益找的托词罢了。转经转塔，不为超度，只为在路上遇到真实的自己，寻找信念的一丝气息，这是信仰的力量，亦是行者的精神。 D9，20230820（日） 第二十九站，8.50分白石崖溶洞观景台 白石崖自古有三绝：一为奇峰，千峰壁削，崖白如银；二为幽谷，狭谷如线，曲幽深邃；三为飞瀑，三瀑飞落，蔚为壮观。三绝风光，珠联璧合，融为一体，巧绘人间仙境。当地人说，白石崖是无数护法神的化身，每尊神相连接，幻化成巨大的石崖屏风，让甘加拥有不同于别处的神秘色彩和神韵气质。白石崖大峡谷是大自然的鬼斧神工，苍茫的草原被陡峭的石崖垂直分割开来，凭添了许多神秘感。石崖寺依山而建，寺主是传承已至六世的贡日仓女活佛，全西藏只有三位，而甘南仅一位。白石崖溶洞是青藏高原目前已知最早的考古遗址，对想要寻求刺激的人来说是个绝好的境地，因为走起来真的挺险很多时候就是蹲着走的。 第三十站，9.40甘加大尕加峡口 白石崖平均高3.5m，宽4m，长约15km。在白石崖底部偏西处，有一可容三四人进出的溶洞，溶洞为天然形成，里有潺潺流水，曲径通幽，石壁上有天然形成的藏文元音和辅音字母，还有如意宝牛、如意宝树、天生稻等石头造型，对想要探险、寻求刺激的人来说是个好地方。 第三十一站，11.30分甘加八角古城遗址 甘加八角城遗址位于夏河县城东北约10公里处的黄渝河畔，是一座古代军事防御工事遗址。该遗址是中国历史上西部边塞地区重要的军事屏障之一，建于明代，据考古学家推测，该遗址的历史可以追溯到元代。甘加八角城遗址呈八角形，周长约1.4公里，是一座规模较大的城池。遗址内保存有城墙、城门、烽火台等建筑遗迹，城墙高约6米左右，墙体周缘有护城沟。遗址内还发现了大量的明代遗物，如瓷器、铜钱、木制品等。甘加八角城遗址具有重要的历史和文化价值，是了解中国西部边塞地区军事防御体系的重要窗口。游客可以在遗址内参观观光，并了解古代军事防御工事的构造和历史背景。夏河县也会举办一些文化活动，让游客更好地了解该遗址的历史意义。除了甘加八角城遗址，夏河县还有其他一些著名的景点，如夏河大峡谷、郎木寺、葛洪古洞等。夏河县的自然风光和文化底蕴吸引着众多游客前来观光旅游。 这座伫立千年的古城，有几个不同的传说版本。有人认为初建于西汉年间，当地居民传说建于西夏，更多人则认为建于吐蕃赞布王朝后裔一确嘶啰王朝。八角古城与佛教坛城思想完全吻合，结构举世无双。城墙呈独特的八角形，外部空地都在城墙上弓箭手射程范围之内，防御毫无死角。八角古城一直是佛菩萨和历代僧人修行的道场，佛教徒心中防御"魔众入侵"的圣地"坛城"，更是宗教与现实的完美结合体。 甘肃临夏永靖县黄洮交汇处 甘肃临夏永靖县炳灵寺大佛 甘肃甘南合作卓尼米拉日巴佛阁 甘肃甘南卓尼洛克之路 甘肃甘南卓尼洛克之路 甘肃甘南迭部县达日观景台 甘肃甘南迭部县代巴村 甘肃甘南迭部县仙女滩 甘肃甘南碌曲县郎木寺 四川阿坝若尔盖县郎木寺 四川阿坝若尔盖县郎木寺 四川阿坝若尔盖县花湖 四川阿坝若尔盖县花湖 四川阿坝若尔盖县花湖 四川阿坝若尔盖县花湖 四川阿坝若尔盖大草原 四川阿坝若尔盖县_牧羊归来 甘肃甘南迭部县代巴村民宿 四川阿坝红原县_白河月亮湾 四川阿坝州阿坝县觉囊赛格寺 四川阿坝州阿坝县朗依寺 四川阿坝若尔盖大草原。 邂垢土拨鼠 甘加大峡谷 拉卜楞寺 玛曲大草原 宁玛寺世界最大的转经筒 扎尕尔措 四川阿坝州阿坝县觉囊赛格寺 月亮湾。 花湖鱼欧 花湖美景 朗木寺法会 仙女滩歌舞 代巴村篝火晚会。 代巴村篝火晚会 藏民晾晒燕麦的木头架子 甘肃甘南合作卓尼米拉日巴佛阁 炳灵寺卧佛玉佛 甘加八角古城遗址 甘南川北环川线路图 甘南川北之行结束了，兰州起止共9天，加之来往时间共计11天，本次出行体会多多。一、人数合适，本次出行共7人，正好一台商务车，团队成员相互配合，相互帮助，大家团结合作，相互信任，这是一次难忘之旅。二、本次出行真正领略到了一望无垠的大草原，亲眼目睹了九曲黄河第一湾的壮观场面，亲身体验了佛教寺院的神秘与庄严。三、莲宝叶则被誉为“天神的后花园”，“蜀山之源”，“昆仑天梯”，“魔幻”，“仙境”等并不为过，莲宝叶则真的太美了。四、本次出行世界之最。世界最大的转经筒；世界藏学府；世界最大的草原湿地。五、偶遇心心念念的土拨鼠，终身难忘。佛界很庄严，也很神圣。“放下屠刀立地成佛”，“佛法无边”都说的是佛的伟大，修行的过程其实就是一个自我放下的过程，六根清净，心无杂念，也是一个修心养性的过程。说起来容易，做起来是很难的一个过程。人心向善，无毒不恶，终有回报。有点儿跑题了。遇见、邂垢、缘分这都是上天安排好的，俗话说得好“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，那我们同车共行又得修行多少年呢？且行且珍惜吧！愿再次与您同行，再见！