稻城亚丁 ——冲动的“惩罚”

好心态（王瑶）

一部《从你的全世界路过》，让很多人知道了稻城亚丁这个地方。 序曲 　　稻城亚丁，是我向往已久的诗和远方。 　　 稻城是一首诗，一首赞美大自然的诗。无论是清晨的日出还是傍晚的晚霞，它都给人们带来无尽的惊喜和感动； 稻城是一曲歌，你可以听到风吹草动，鸟语花香的声音，感受到生命的活力和奇迹； 稻城是一个梦，一个让人流连忘返的梦。在这里，你可以放下所有的烦恼和焦虑，可以与自己的心灵对话，找到内心深处的安宁。 都说亚丁“有毒”亚丁的天空“有毒”---云太近，够不着；亚丁的山“有毒”---三座神山承载了多少人几千年的愿望；亚丁的水 “有毒”---清澈的湖水里藏了多少人间的秘密；亚丁的太阳“有毒”---因为你的小心脏可能受不了高原那炽热的阳光。 亚丁藏语意为： “向阳之地”，也即“圣地”之意。 这里几乎汇聚了最美的一切：圣洁的三神山、三圣湖、金色的草甸、斑斓的森林和碧蓝的海子。 与其向往，不如出发，说走就走! 👏🏻👏🏻 　　此次徒步原计划是“亚丁大转山”，一条最美转山朝圣之路，海拔较高，比较虐，是闺蜜心仪的徒步路线，也是我想去又纠结的路线。 闺蜜先报了名，有闺蜜同行，档期也不影响工作，于是明知道路线很虐有难度，狠狠心“咬牙”紧随闺蜜的脚步也报了名。 　　等了好几天，人数不足一直没能成团，于是闺蜜改报名了“亚丁10湖轻徒步”，这是入门级小众高海拔徒步路线。这条路线与“亚丁大转山”相比，难度降低了，但景色同样绝美，有亚丁三神山和人迹罕至的湖泊秘境，并在荒野中搭建天幕和地席，提升了高原徒步的乐趣。 　　这条徒步路线，虽然海拔较高，但不需要野外帐篷露营，以“亚丁村”为营地，每天去周边徒步，看不同的风景，如有高反感觉不适，可以在亚丁村休整，不用担心在徒步途中“进退两难”。这对于我这种体能上不自信、又担心徒步路上高反的人，少了很多焦虑。 这个路线我喜欢，既挑战、刺激，又进退自由。闺蜜笑称是为我量身定做的路线ᥬᥬ😂ᩤᩤ 　　很快闺蜜一起交了“团费”，还帮我买了往返机票。和闺蜜出去，我一向不用操任何心，从报名、缴费、买票、住宿等等🥰 花絮（一） 　　这次的返程机票，还是我自己独自回来，我们每次长距离徒步几乎都不是同去同回。 说到这，我不得不先说一下，我太佩服闺蜜的勇气和体力了。 勇气这方面是我最望尘莫及的，她独自去国外徒步（尼泊尔、意大利和瑞士）；成功挑战了海拔6178米的玉珠峰👍🏻👍🏻 体力这方面，闺蜜经常是走一条路线不过瘾，至少两条路线连续走，这体能我也是自愧不如的，我在同龄人中身体素质还算是不错的。 　　记得我第一次（2019年10月）尝试走长距离，就是和闺蜜一起去的新疆，她之前先走了一条“喀纳斯”徒步线路，然后我们在乌鲁木齐汇合，再一起走“孟克德古道”。 　　第二次（2020年10月），是云南的梅里北坡，原计划是一起出发，后来她改签机票提前几天去虎跳峡徒步了，我们在丽江酒店再集合。 　　第三次（2021年5月），湖北恩施，这次是一起出发的，徒步结束，我回津上班，她又去张家界去嗨了。 　　今年，这次是第四次，一起出发，但回来还是我自己，她暂时没定再去哪，反正就是没玩够不回家😜 我暗下决心，退休以后一定要和闺蜜走一次“有始有终”的行程，她去哪我去哪，死磕，奉陪到底😄 花絮（二） 　　8月22日，七夕，晚上收到短信，从泸州到稻城的航班取消了，不知道啥情况！ 　　闺蜜一顿猛操作，退票、买票，很快改签成8月26日下午的飞机✈️ 　　 但这次改签使原本计划好的闺蜜聚会不得不取消了😖 　　虽然打乱了一些计划，但原来的小担心没有了。之前的机票在泸州中转，二次值机，与第二程飞机的预留时间是1小时45分钟，如果飞机晚点或行李不能按时到达，都有可能不能登机，影响此次行程。 　　搞定了机票，剩下的就是准备徒步的装备。已经有了几次长距离徒步的经验，装备基本都齐全了，而且这个季节也不错，所以这次准备起来比较简单。 　　就是药品的准备上，开始就准备了布洛芬和胃肠安，后来又准备了红景天、葡萄糖（缓解高反），感冒药和睡眠药（我在外面经常睡眠不好，长时间睡眠不好怕影响体力） 花絮（三） 　　药准备完毕，突然想起看看药有没有过期的，一看果然“布洛芬缓释胶囊”（主治头疼）的过期了，有效期到2023年1月，这是21年去梅里雪山时准备的。基本没用上。 晚上和闺蜜聊天，聊到了过期的药能否吃。雪儿说家里有一种治头疼的药挺好的。周四晚上，我去老娘家，我们相约一个地方她把药给我。（她家离我老娘家很近） 　　雪儿除了给我带了10粒去疼片，还送给我很多徒步的日用品和小零食。 日用品有：漱口水、暖宝宝、卫生湿巾、一次性压缩毛巾等。 小零食有：面包、卤蛋、小饼干、维生素泡腾片、巧克力、清咽润喉枇杷糖、坚果等。 　　正好小零食我还没有准备，一是也不知带点啥，二是想最后临近了再说。 真是有福之人不用忙😊 　　还有两根“马迭尔”冰棍，雪儿太有心了，知道我最馋啥😘 　　闺蜜雪儿，也是一个非常热爱生活，喜欢旅行的人。她生活的比我精致。 花絮（四） 　　周四（25日）下班时美女跑友娟儿看到“秋高气爽”的好天气，兴致很高，要邀请我们去海河边吃“烤串”，当天晚上还特意去看了吃饭地点和环境，并预定了桌位。 　　周五，出发前一天（25日）晚上一起吃饭，太纠结了，因为周六下午的飞机，而周六上午单位还有会议，虽然东西都准备的差不多了，但还是想周五晚上再收拾收拾。 一切都是最好的安排，也正好算是为我和闺蜜践行啦😃😃 　　可计划赶不上变化，周五的下午16:30又被告知晚上有更重要的局（鹏天阁大排档）。 　　 虽然我们今晚没能一起嗨皮，但可以共同分享彼此的开森😊😊🤓😊😊 　　以下是露天烧烤与大排档的照片“大比拼”。 真巧，我吃的大排档自然也少不了烤串，同样“有串有你，有情有义”。 　　2023年8月，我们将伴着浅秋的风，带着闺蜜、朋友、同事的祝福和已久的期待踏上了这片被称为“蓝色星球最后一片净土”、缺氧却不缺信仰的浪漫川西。 　　说：7-8月的亚丁是活力满满的 9-10月的亚丁是最有诗意的 希望在这个夏末秋初的季节，能迎来稻城最活力满满、最有诗意的风景。 启程🔛 　　8月26日下午13:30，怀着激动和略带忐忑的心情出发了。 忐忑的是：亚丁机场海拔4411米，是世界海拔最高的民用机场。一下子飞到这么高的海拔，没有经历过，不知道会是什么感觉，有点小恐惧，害怕高反。 　　每一次出发都要有个仪式感，照张出发照。不一定多好看，就是为了真实反应当时的状态。 　　26日晚飞机✈️18:30分提前半小时降落，不到8点到达酒店。因为转天是早上7:45的飞机，进了房间匆匆洗了个澡，把转天早上的东西准备好就躺下睡觉了。 　　差不多21:45，正迷迷糊糊，闺蜜告诉我登机时间变了，晚了2个小时，立马心里放松了很多，毕竟不用4点就起了，改了5:30的闹表继续睡觉。 　　早上被蛐蛐的叫吵醒，5:30我和闺蜜一起起床。闺蜜的手表上显示；室外温度20°，但体感感觉比较热；海拔388米，但感觉有点比平时“心跳加速”，昨晚睡得还行，而且知道成都的海拔不超过500米，不存在“高反”的心里暗示啊。告诉自己放松! 　　六点，我和闺蜜出去看看附近有无早点，不错还真有，每人来碗牛肉酸辣粉。 　　早上7:00准时坐上酒店接驳车，2分钟到达天府机场。 托运完行李，过完安检，时间还早，和闺蜜啪啪照。 　　上飞机时，遇到了此次徒步的新朋友，“段大哥”，非常热情友好的一位和蔼大哥，见面给了我一个苹果🍎，哈哈，好寓意。 　　 稻城的上空不允许拍照，降落前15分钟，都让把遮阳板关闭。 　　10：25到达亚丁机场，下飞机时感觉脚底有点发飘，于是我和闺蜜手拉手小心翼翼慢慢地走下飞机。 今天阴天，室外温度6°，有点凉。 站在标志海拔4411米的大石头旁照相，立马精神百倍，状态超好😄 　　从稻城亚丁机场到稻城香格里拉镇有120公里。我们住的酒店在香格里拉镇附近。 　　10:50坐上大巴（每人85元），开了近3个小时，中间在服务区休息了20分钟。 　　一路风景很美。 　　大巴车开了约一个多小时后，盘山路的海拔忽高忽低。突然感觉有点恶心，头疼，是那种太阳穴周围跳着疼。不知道是因为晕车还是高反引起的不适 　　下午快两点到达云墨艺术酒店。 　　到酒店马上躺床上休息，测一下血氧含量，闺蜜94，我90；心跳闺蜜77，我67。 然后我吃了一粒止疼片，闺蜜削了个梨🍐，沏了杯酥油茶，约20分钟，不适的症状基本没有了，我暗自佩服自己的适应能力。 集合 DAY1：稻城香格里拉镇集合（海拔3000米） 　　下午四点，领队“善友”召集大家开个“行前会”，讲了讲行程和注意事项，大家互相做个自我介绍。 此次是由8个人组成的精品小团，3男5女，3个男同志比较强，徒步经历丰富，5个女同志听介绍感觉我和闺蜜算强驴。 　　行前会结束，时间还早，我、闺蜜和段大哥一起相约去香格里拉镇逛逛。香格里拉镇距离我们这个酒店约4公里左右，我们决定步行前往。 　　香格里拉镇太小了，可能是因为下雨，街上人不多，买东西非常方便。 漫步在古城的主街上，没有听到所说的“梵音齐奏，佛语呢喃”，于是我心中默念 “嗡嘛咪叭咪吽”，希望此行得到神明的”保佑与眷顾“。 　　买了点水果，吃完饭打车回酒店，司机是一个帅气的藏族小伙，我问他多大，他让我猜，我说和我儿子差不多大，果然和我儿子一样都是95年生的；我让他猜我多大，他说和她妈妈差不多，并告诉他妈妈45岁，我太开心了😆 藏族同胞确实热情、淳朴。 八点多过点就到酒店了，收拾收拾继续早休息，明天正式开始徒步，领队说明天如果不高反，后面问题就不大。 　　现在是晚上21:50点，准备睡了，为明天正式徒步养精蓄锐。 徒步徒步第一天 DAY2：香格里拉镇----亚丁村（酒店海拔3900米），珍珠海+仙乃日冰湖 　　28日，室外温度8°，阴天，毛毛细雨，7:30集合，坐出租车约2公里，7:55到景区门口，拿身份证进入。 　　8：00坐上景区大巴，约40分钟到达亚丁村的入住酒店--摩梵星辰酒店。 　　从外面看亚丁村主要是藏式民居和木屋，没想到的是周边都是建筑工地，都在搞装修，再赶上雨，地上非常泥泞。 　　早上9:20，从亚丁村酒店乘坐景交车，约20分钟到达景区的起点，徒步正式拉开序幕。 沿着石阶、栈道一步一步走着，一边是壮阔的峡谷，一边（随处）是五彩的经幡。 冲古寺 　　冲古寺：格鲁寺庙，相传由五世达赖喇嘛的弟子修建。 　　海拔3880米的冲古寺是通往群山的大门，群山映照在金顶的组合很上镜。 珍珠海 珍珠海，又名“卓玛拉措”，海拔4100米左右，仙乃日融化的雪水撞击在山石上，经过阳光照耀，如坠入玉盘的粒粒珍珠，因此而得名。 　　珍珠海仿佛是一块跌入在人间的深色翡翠，为必去的景点之一。翠绿色的湖水与仙乃日雪山相映，也是仙乃日的最佳拍摄地点。 珍珠海的湖水因沾上仙乃日神山的灵气而显得生机勃勃，同样仙乃日经过圣水的照映，也显得超凡脱俗。 冰湖 　　从珍珠湖到冰湖这段路太虐了，一路有爬升的碎石坡，还有好几段需要趟过湍流的雪山融水。 　　路上天气也不是很好，一会儿阴一会儿晴一会下雨🌧️。 进了山就随遇而安了。 　　到冰湖雨突然大了起来，大家都不同程度的“湿身”了，虽然大家很狼狈，但都成功完成了。回来的路上大家非常兴奋。 今日小结：今天徒步8公里，累计上升500米，下降500米。今天由于天气、海拔、路途等各方面原因，大家都比较辛苦。回来有不同情况发生，严重的有发烧的（准备提前回家）、高反的、头痛的。 　　今天晚上的一宿是比较“难熬”的，头总是隐隐作痛，吃了止疼药、感冒药、睡眠药还是难以入睡，频繁起夜，最后还不错睡着了3、4个小时。 徒步第二天 DAY3：-亚丁村酒店—青蛙海往返线（大小青蛙海+上青蛙海） 　　早上6:40起床，血氧86，静心率66，一动就觉得呼吸急促，心率立马70多，眼睛胀胀的，浑身无力。 　　7:30分吃早餐，8:30出发。 　　今天的天气还是有点阴天，徒步起来还是很舒服的。 　　中午到达大青蛙海举行“荒野冷餐会” 　　体能允许可以前往“上青蛙海”，是非景区了。既然来了，去吧。 　　还是阴天，有一段是围着“大青蛙湖”走，虽然湖水的颜色不是很漂亮，但体验感还是非常好的，山中雨雾缭绕。 历尽千辛万苦终于到达了上青蛙海，体能已经耗尽，没有心气照相了，因为阴天，没能看到三神山同框的风景。 　　回来的路上，又下雨了，遇到了彩虹。 今日小结：徒步约12公里，累计上升700米，下降700米。 　　17:20到酒店，进屋就扔到床上，没力气说话，没有力气睁眼，啥也不想吃，没洗脸没刷牙一直睡到凌晨5点。 徒步第三天 DAY4：-亚丁村酒店—波拥措（海拔4750米）往返线 　　7:30早餐，因停电由8:00改8:30出发，乘坐景交车到达扎灌崩。 　　开始，穿越原始森林和高山草甸。 　　中午到达4500米的巴玉营地举行“荒野冷餐会”，草甸的小憩竟是如此惬意； 波拥措 　　中午吃完饭继续向“波拥措”出发!这段路不好走，比较陡。 　　沿途的风景很美。 　　今天的天气略晴，看到了“夏诺多吉”的冰川，但“仙乃日”还是没有全部漏出真容。 　　“波拥措”位于海拔4750米的高山之巅。 终于到达了，又是千辛万苦的一天。 　　这是领队去年天晴拍出的“波拥错”的风景，高空俯视如一颗💟翡翠，非常震撼。 　　天气好的时候，在某些角度还能拍到三神山同框倒映在湖中的美景，水中的神山显得更加神秘。 今日小结：徒步约13公里，累计上升800米，下降800米。 　　回到酒店七点多了，很疲惫，还是啥也没吃，比昨天强的是还能洗洗衣服、刷刷鞋，洗个澡，吃片感冒药睡觉了。 徒步第四天 DAY5：-亚丁村酒店—蛇湖往返线+五色海+牛奶海 洛绒牛场 　　“白驹过隙，满眼皆是绿”，用这么惬意的字眼形容这里一点都不为过。非常适合在这里慢慢欣赏，雪山、森林、草场、溪流与湖泊，野花与野草都可以拍成大片。 　　穿过洛绒牛场，去五色海。 五色海 　　五色海，藏语“丹增措”，海拔4600米，是亚丁景区最高的湖，形状如心形，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名。它位于仙乃日和央迈勇之间，碧波荡漾，雪山倒影湖面，五彩斑斓，呈现奇幻的色彩。 （晴天更好看） 　　五色海还有个传说，据说五色海能“返演历史，预测未来”，有缘之人能够在湖边看到前生今世。 我静静的伫立在湖边，微微闭上眼睛，这一刻，能否看见过去和未来不再重要。 活在当下，与自然共生! 牛奶海 　　牛奶海，藏语“俄绒措”，位于央迈勇神山脚下的山坳里，海拔4500 米，是一个面积不大，形状如水滴的古冰川湖，是亚丁三大圣湖之首。 　　这里四周雪山环绕，湖水清澈碧蓝，玲珑秀雅，神圣而美丽，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。 　　如果说五色海是高雅的，那么牛奶海就是温柔的。 奶蓝色的湖，就这么静静地卧在这雪山之中。上午没出太阳之前，有薄薄的雾，宛如仙气环绕，氤氲缥缈。下午3点返回时天晴气朗，湖底的植物会在阳光的照射下呈现不同的光芒，犹如一副静止的重彩油画。 　　下面是段大哥体力好，拍到的上下牛奶海。 这景色，太治愈了。 蛇湖 　　蛇湖：又名“勒西措”，是亚丁地区最大的高山海子，形似大蛇，湖水碧绿莹润，央迈勇冰川的融水源源不断的注入其中，今天没有欣赏雪山的倒影。 　　从五色海到蛇湖，还有近3公里的碎石路，太难走了。 　　在高海拔行走，呼吸着稀薄的空气（空气含量不到平原的60%），每一步都在挑战自己的身体和意志。 　　过了约4700米的松多垭口，就看到了蛇湖。 　　太累了，状态不好，都到了还是拍一张留个纪念，蛇湖我们见过了😊 　　闺蜜累的没有拍照，想骑马下山，但没有同行的马匹。 今日小结：徒步约16公里，上升800米，下降800米。 花絮（五） 　　原路返回的路上，我俩都太累了。 可能是太累了，闺蜜说：“有生之年”再也不参加这样虐的徒步了，对自己好一点，别太与自己过不去了。 闺蜜的话“颠覆”了我对她的一贯了解。闺蜜是那么喜欢挑战、意志力那么顽强、那么任性的一个人，这次被“打败”了，意志“消沉”了。 　　晚上，闺蜜就病了，不舒服了，不想参加转天的行程了。 　　转天早上，闺蜜感觉好多了。可能是觉得就差一个湖的行程了，如果不去会有遗憾，而且身体自己也觉得能够承受。 善变的闺蜜啊! 正是由于闺蜜的善变，才有了“亚丁10湖”善始善终、完美的行程🌹 徒步第五天 DAY6：扎格措往返线 　　扎格措：位于亚丁村北侧半山腰，湖很小，却是欣赏仙乃日的绝佳位置。 去扎格措的路比较陡，2.5公里要爬升近600米。 　　虽然没有看到仙乃日和夏诺多吉的俊美身影，但中途的景色也赏心悦目。 　　到达了“扎格措”，我们挂起了经幡。 一是庆祝我们此次行程的完美结束，另一个就是美好祈福。 今日小结：徒步约6公里，累计上升约600米，下降600米 花絮（六） 　　入乡随俗，我在神山前系上经幡，撒下龙达，愿你、我、大家： 平安喜乐，身体健康， 此生顺遂，所求皆所愿🙏🏼 　　回望来路，稻城亚丁在横断山脉的怀抱里，很多风景都是天堂级的视觉享受，它是藏传佛教的圣地，也是大自然的奇迹! 很多美好瞬间在脑海里闪过，一切的一切都流连忘返。 　　这些雪山、海子，还有冰川、草甸、森林、瀑布都独具特色，它们构成了一幅绝美的画卷，犹如人间仙境。 　　这里的美，是无法用语言来形容的，也是无法用相机来记录的，只能用心去感受，用灵魂去体验，用生命去珍惜。 结束语 每个人来到亚丁，感觉都不同。有人说值得，有人说不值得，这完全取决于自己的领悟。 山山而川，天高海阔， 征途漫漫，一切都值得。 遇见亚丁，更加坚信了徒步的意义 ——阅山河观天地见众生寻自己❤️ 　　一次次美好而艰辛的征程，一个个欢乐而精彩的瞬间，是户外行走者的纯粹自然的经历。 　　生活里的柴米油盐会耗尽我们的能量，徒步会给与我们新的力量，虽然它不能帮助我们解决任何实际问题，但它会帮你重新审视这个世界，然后不一样的归来，重新面对生活时会多了几分坚韧和果敢。 　　过的快乐是成功的人生，但生命中不能只要快乐，那些痛苦、悲伤也很值得我们去体验，苦难和磨炼能拓展我们生命的宽度，尝尽酸甜苦辣才是完整的人生。 　　“希望有个如你一般的人 如山间清爽的风，如古城温暖的光 从青草到夜晚，由山野到书房 要是你，就好” 回家🔚 回家一路“小坎坷” （1）返程机票临近取消，改签。幸运的是买到了仅剩1张的性价比较好的票。（2）返程机票在重庆转机（二次值机），在不同的航站楼。T3和T2航站楼相聚7.17公里，需要坐中转摆渡车。几番问询后，一切顺利。（3）登机时间到了，通知：飞机因天气原因延误，请大家耐心等待。幸运的是只延误了1个小时。（4）快降落时，被告知由于天气原因，飞机将在空中盘旋延迟20分钟降落🛬 行程圆满结束，感谢所有同行者 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹