九月启程，用“心”护航——阿右旗第二幼儿园开学心理调试指南

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悠长的暑期已接近尾声，开学的预备铃即将响起，小朋友们习惯了暑假里的作息时间，对于幼儿园的作息时间，一下子很难适应。大家可以在开学前一周调整作息时间，制定和开学接近的作息时间表，模拟开学有规律的作息，调整暑假“放纵”的作息时间哦！ 第一个难关可能就是分离焦虑。 分离焦虑是指幼儿进入幼儿园和爸爸妈妈分离时表现出来的焦虑、不安等情绪和行为，几乎每个孩子都多多少少会面临入园分离焦虑的问题。 “分离焦虑”的心理准备 作为家长，应该帮他们树立良好的心态，提前适应幼儿园的环境。1. 亲子绘本阅读，进行心理铺垫 家长可以通过生动的故事语言介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让宝贝们萌发对老师的信赖，从而缓解入园焦虑。2. 提前认识幼儿园生活 家长可以通过参观，讲述幼儿园生活，让宝贝们知道每个小朋友都要上幼儿园，而不是在没有任何准备的情况下，突然把孩子送进幼儿园。3. 不要传达负面情绪 爸爸妈妈们千万不要在宝贝上幼儿园之前说类似“你再不听话就送你去幼儿园”这样的话，这样容易让宝贝对幼儿园形成不友好的第一印象。 入园后，宝贝们面临的最大挑战，莫过于家里和幼儿园生活节奏的不同。为了让宝贝们更好地适应幼儿园的生活，我们现在就要开始帮着他们养成良好习惯。1. 使用勺子独立进食 家长们是时候放手让孩子们学会独立吃饭了。关掉电子产品，让孩子学着专心吃饭，宽容孩子、多鼓励和表扬孩子。 2. 如厕能力培养 教会孩子清楚地表达自己的如厕想法、并尝试学着独立如厕，开始培养孩子定时排便的习惯。 3. 在帮助下穿、脱衣物 家长有意识地指导、帮助孩子尝试穿、脱简单的裤子、T恤、外套、鞋子等。 4. 午睡习惯培养 开学前家长就可以循序渐进地让孩子适应幼儿园作息、培养午休习惯，减轻孩子入园后的心理负担。 5. 学会使用礼貌用语 幼儿园是孩子重要的社交场合，需要教会孩子学会使用礼貌用语、尊重老师和友爱小伙伴。 6. 注意个人卫生 在家注意培养幼儿良好的生活卫生习惯，勤洗手，会用洗手液洗手。 正确看待孩子出现的反应 孩子入园在情绪、饮食、睡眠、行为及身体方面都会出现一些反应。如：1. 情绪方面 孩子入园时，常常出现不安，情绪波动、哭闹等现象。2. 饮食方面 孩子入园后，可能会出现食量减少，便秘，消化不良等现象，所以家长应注意孩子的饮食，做到多流质、多清淡、多饮水。3. 睡眠方面 少数孩子会出现夜惊、夜哭现象，这是家长不必惊慌，经过一段时间，待孩子情绪稳定后会自行消失。4. 行为方面 入园后孩子会出现一些行为变化：依恋增强，行为退缩，胆小，沉默不语，反抗性增强等。这也是对新环境的一种反应，一段时间后会消失的。5. 身体方面 少数孩子入园后因为哭闹，不爱吃饭，可能会导致体质减弱和体重下降。其实，经过上述现象是一个孩子成长所必须的，适应一个新环境本身就是孩子心理成熟的一种表现，家长对此要有足够理解和心理准备。