西藏之旅

徐二妮

关于去西藏旅游这件事，我反复考虑了好久，曾经在疫情前就想去，就是因为担心高反，迟迟下不了决心，疫情三年后又和闺蜜们讨论起此行程，认为年龄越来越大，再不下决心以后就更难决策。在我心里有个多年的梦想，就是一生必须要去一次西藏，不然就是一生的遗憾，因此经过我们反复商讨，咨询了许多进藏的朋友，同时也征求了家人和朋友们的意见和建议，最终做出了决定，我们一行三人，准备于2023年9月初出发（这个时间段暑期旅游高峰已过，无论从价格还是季节都是一个不错的选择）决心已定，趁热打铁，赶紧联系旅行社，初步定于9月3日（从济南遥墙机场）出发，统计个人信息开始报名。很凑巧，旅行社通知9月2日有个同样行程、是从青岛胶东机场首发西藏团，性价比很高，不但价格便宜去机场又近，我们当即拍板交费。青岛直飞拉萨（经停绵阳）历时8天，家门口接送！ 此事已定姐妹们开始忙活，阿秀同学为每个人准备了西洋参，一次性小纸巾、火腿肠～等，蔡青同学准备了各种预防感冒、助睡眠、治疗头疼，头晕，腹疼、腹泻、红景天、葡萄糖、还有专业的血氧仪～等等各种药品和保健品。与此同时我们也停止了游泳、瑜伽🧘‍♀️等，减少了有氧运动，为这次进藏做好了精神上和物质上的各种准备，我们相互关心、相互鼓励千万别感冒（按要求感冒是不能进藏的）静静的默默的期待中～ 今天终于要出发了，有点儿小激动！同时也有点儿担心和忐忑～ 登机牌已办理 青岛胶东机场首发团合影留念 第一天：9月2日傍晚从青岛胶东机场起飞，经过两个多小时的飞行，21点05分经停绵阳机场（休息40分钟） 经绵阳机场休息40分钟后，再次起飞🛫️飞向那神圣而又令人向往的地方，当晚23点55分落地拉萨贡嘎国际机场，这是我们国家位数不多的一座高海拔机场，落地后（不要着急，动作要慢、以防高反）取行李，上大巴～感觉良好！ 经过一个半小时的车程，凌晨一点半到达拉萨川蓬酒店。拎行李略有一点点喘气慢的感觉，入住五楼（带电梯），到房间基本正常，第一天到高海拔地区不建议洗澡，更不要剧烈活动，所以收拾一下就准备睡觉了💤因刚刚到了一个新的环境且又是高海拔地区，所以躺在床上翻来覆去就是睡不着，一直迷迷糊糊的到凌晨4点半，测量血氧89～88，心跳59基本正常，截止目前一切OK。 第二天：全天休息，主要是适应和调节自身的高反。因平时的生活习惯，早晨不睡懒觉，到点就醒，早餐后酒店外散步，感觉还可以，略晕，一个人（因室友有点儿头疼没起床）慢慢走在酒店门前的大街上，这是街头吃早餐的藏民。 酒店外随拍 第二天晚上出门散步回房间后就非常舒服了，一点高反的感觉都没有了，之前虽然高反的感觉不明显，不琢磨没事一琢磨也感觉头有点晕，现在完全好了。这是晚上7点48分录的视频，几千里之外的家乡太阳早已落山，这里还如此明亮（时差约两个小时） 第三天：早餐后经拉林高速（拉萨—林芝）前往林芝，人们常说，最美的风景在路上，希望在路上邂逅最美的风景，而这条从“日光城”拉萨到“雪域小江南”林芝的神奇天路，被称为中国最美的高速。颠覆你对川藏线的认知，美到窒息！ 据介绍这里高速公路由国家投资修建，因此高速公路不收费，旅游大巴国家统一发放，以此来扶持和发展西藏的旅游事业。 沿着清清的尼洋河前行，河流枝扠纵横，曲线蜿蜒，这里是让人惊艳的高原湿地，如史诗般的画卷，美的让人心悸，尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带。 我们来到了（雅尼国家湿地公园），观西藏最原始的宗教苯教最著名的神山—苯日神山。 踏上西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃栈道。玻璃观景台距离地面最高约15米，千万别觉得小意思，要知道玻璃下面，是滚滚的尼洋河！走上观景台，便可尽情观赏江河汇流（雅鲁藏布江和尼洋河汇流，中间有条明显的分界线，雅鲁藏布江水是沙黄色，尼洋河是深蓝色）的壮美，俯瞰尼洋河道的田园风光，。 湿地🀄️练习射箭 湿地、玻璃栈道留影 鲁朗林海观景台留影（略有高反） 停车观望南迦巴瓦峰的雪山 经过8个多小时的车程，终于到达了林芝（林芝被称为雪域小江南），入住酒店，晚餐石锅鸡，说到了林芝不品尝石锅鸡就好比到了北京不吃烤鸭！ 这就是今晚入住的酒店，喜马拉雅.大峡谷酒店，依山而建，错落有致，酒店周边森林、湖泊、江河环抱，与大自然亲密接触，呼吸纯净空气，有效缓解高原反应，近距离美景尽收眼底，仿佛置身一幅画中！ 第四天：酒店门口合影留念 　　早餐后来到了世界最长、最深、海拔最高的著名的雅鲁藏布江大峡谷 门票 这就是著名的雅鲁藏布江大峡谷，因7、8月份上游雨水较大，所以这个季节水是土黄色，十月份后就会清澈见底！ 遥望中国最美的十大名山之冠的南迦巴瓦峰！ 晚上入住林芝的神仙宾馆，晚餐品尝藏式牦牛肉汤锅。 清晨六点多宾馆门口散步，这是门口的路牌，林芝的街景。 这是一路陪伴我们的大巴车🚌，我们被称为3238团 第五天：参观民俗村，了解当地藏民的银饰制作，紧接着前往西藏4A级景区（卡定沟天佛瀑布） 自然景观 第六天：上午先参观藏医药，了解天珠、唐卡，下午前往喜马拉雅山北麓最大得内陆湖泊～羊卓雍措，湖光山色之美，冠绝藏南。 羊卓雍措藏语为～碧玉湖 全景拍摄～羊卓雍错 到达海拔4998米的羊卓雍措湖、需要经过陡峭的盘山路，对人的体力和心里都是一个挑战。 第七天行程：今天是我最最期待的一天，著名的布达拉宫，大昭寺，扎基寺，八廓街……游览（注：布达拉宫、大昭寺、扎基寺内不准拍照）只能拍外景。 这是一个缺氧，但不缺信仰的地方～ 著名的布达拉宫展现在我的眼前 大昭寺外景 转山转水转经筒，为大家祈福、愿大家顺利平安 八廓街外景 药王山观景台留影（布达拉宫背景） 买个小纪念品（冰箱贴） 地方特色美味牦牛肉干必须带回～ 晚上品尝冈底斯藏餐尼泊尔餐 特色美食 青稞粥 酒店内景 　　晚餐后步行前往布达拉宫广场，布达拉宫景观灯逐渐亮起来 布达拉宫壮美的夜景 第八天：9月9号上午九点从酒店出发去机场，到达拉萨贡嘎国际机场留影 　　要离开这里了，心中十分感慨，八天的时间有些恋恋不舍，意犹未尽的感觉～大美西藏我会想你的，您将成为我一生的记忆和怀念，西藏再见👋 9月9日晚上17点57分安全落地青岛胶东机场，圆满结束8天的西藏之旅，20点30分左右到达温馨的家。 小结：我们三位应该说是同龄人，在我们60岁一个甲子之年，走进了雪域高原，登上了雄伟壮观的布达拉宫，漫步了鲁朗林海，经盘山公路欣赏了4998米的羊卓雍措美丽的圣湖，观看了雄伟的雅鲁藏布江大峡谷，亲眼看到了纯净的蓝天白云，走进了大昭寺，目睹了藏民的信仰，来到了布达拉宫广场观看了夜景。了解和体验了什么叫高反（我们三人进藏第二天分别有一点点头晕或头疼，应该说都属于轻微的高反）以后几天都很快适应了这里的环境，有时侯都忘记了自己身在高原！关于高反，就好比寓言故事《小马过河》，因人而异，个体差异不同反应的程度就不一样，它既不那么可怕，但也不能忽视，需要用放松的心情亲身体验！从我们这个团队来看，绝大多数人是没问题的。 个人感悟：西藏之行，这是我的骄傲和自豪，也是我终生难忘的记忆，同时圆了我多年的梦想！感谢祖国的大好河山🙏大美西藏，感谢我的家人和一同旅游的好闺蜜👭好朋友！也感谢自己的勇敢和勇气！在此祝福我们伟大的祖国繁荣昌盛、国泰民安！！ 总之，不到西藏一生都会遗憾，到了西藏此生都会感叹，离开西藏余生都会怀念！西藏之美是无法拒绝的，如果有机会我还想再去看看不同季节的西藏，看看那里的雪山🏔️草原，听听藏民那响彻云霄的歌声，能够真正走进藏民的身边，喝着青稞酒、品尝着酥油茶、手撕着牦牛肉……聊聊他们的生活、谈谈他们的信仰～让自己的心灵更加纯净和沉淀！！