<p class="ql-block">月子餐食谱〈主食，面食〉</p> <p class="ql-block">主食：大米，红米，糯米，小米，薏米，黑米，燕麦 ，玉米，大麦，黑豆，红豆，芝麻</p> <p class="ql-block">面食：1香菇肉丝面〈米线〉，2西红柿蝴蝶面，3鲜虾汤面〈米线〉，4鲜虾馄饨面，5番茄菠菜鸡蛋面，6青菜鸡丝面，7番茄菠菜疙瘩面，8香菇青菜面，9高汤排骨米线,10菠菜番茄剪刀面</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">食补粥</p><p class="ql-block">荤粥：1香菇玉米瘦肉粥，2蘑菇鲜虾粥,3鲜虾香菇粥，4丝瓜虾仁粥，5莲藕瘦肉粥，6菠菜瘦肉粥，7鸡丝香菇粥，8鸡丝胡萝卜粥，9蔬菜牛肉粥，10海参小米粥，11时蔬鱼片粥</p> <p class="ql-block">素粥：1山药枸杞粥，2莲藕粥，3红枣小米粥，4菠菜猪肝粥，5百合莲子粥，6芝麻糯米粥，7木耳粥，8芝麻山药粥，9南瓜意仁</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蒸蛋</p><p class="ql-block">1花甲蒸蛋，2虾仁时蔬蒸蛋，3鲍鱼蒸蛋</p><p class="ql-block">4海鲜蒸蛋，5豆腐蒸蛋，6肉沫蒸蛋，</p><p class="ql-block">7山药肉沫蒸蛋，8西兰花蒸蛋，</p><p class="ql-block">9南瓜蒸蛋，10菠菜蒸蛋，11南瓜蒸蛋</p><p class="ql-block">银鱼蒸蛋，海参蒸蛋</p>