【心理健康】从“心”出发，“幼”见美好——童话幼儿园2023年秋季开学心理调试指南

我心飞舞

亲爱的大朋友、小朋友们、老师们： 大家好♥♥♥ 盛夏忽已暮，浅秋正渐浓。多姿多彩的暑假生活已经接近尾声，假期生活这么长时间，孩子要做好哪些入学准备呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？开学前，孩子们需尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中，这是我们共同的期盼。为此，幼儿园准备了一份幼儿心理健康调适指南，请各位家长和老师们注意查收哦！ 一、返园前注意事项家长篇 1·帮助孩子恢复饮食习惯假期期间，宝贝们在家里好吃好喝，是不是小嘴都吃挑了呢？这样的话，假期过后，部分宝贝回幼儿园就会出现不愿意自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃等现象。因此请家长们尽快帮助宝贝恢复幼儿园的饮食习惯，自己用餐，不挑食，按时进餐，多吃蔬果，多喝温开水！ 2·帮助孩子恢复作息时间假期期间，宝贝的作息如何？午休睡了吗？赶紧帮助孩子恢复早睡早起、按时作息的习惯哦！每天安排一定的陪伴时间，如给幼儿读书或者讲故事。在假期中形成的晚睡、晚起等不好的生活习惯，需要我们提前调节，以防出现开学后课堂里的注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。不妨在这几天里，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，与上学节奏无缝对接。睡前可以陪宝贝进行阅读，听音乐，谈话等活动，创造一个安静入睡的氛围。建议近期尽量少安排娱乐活动，让我们的心和孩子一起慢慢沉静下来。 3·不包办，培养孩子独立性假期里，您有没有习惯帮助宝贝包办各种事情？幼儿园致力于培养宝贝的独立自主能力，请您尽量让宝贝自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便，参加适当的家务劳动等，这样也能增强宝贝的自信心和责任感！ 4·给宝贝一个快开学的心理暗示假期的后几天，可以告诉宝贝：“假期快结束了哦！宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了！”、“宝贝暑假期间表现真棒，爸爸妈妈一定会跟老师说的！”请您用积极的语言给予宝贝正面的动力和对幼儿园的期待。 5·给宝贝关心同伴的提示如果宝贝还是表示不想去幼儿园，此时家长们要保持耐心，可以稍微转移宝贝的注意力，也可以和宝贝说：“放假这几天，班上的小朋友们不知道他们过得怎么样，你可以上幼儿园问问他们，也可以给其他小朋友打打电话，相约一起回幼儿园。”这样宝贝也会有兴致想去幼儿园找其他小朋友玩。 幼儿篇小班幼儿入园前准备 怎样让宝贝平稳度过分离焦虑是每个新生家长都关注的问题。在这里，我们为您提供一些建议和方法，希望能够帮助宝贝更快地适应幼儿园的生活。 1.鼓励幼儿表达需求入园前，需要家长教会孩子大胆表达自己的感受。如：“老师，我想上厕所”、“我身体不舒服”、“我还想吃一点”、“老师，我要换条裤子”等等，让老师及时了解孩子的需求。2. 生活准备小班的宝贝，习惯了家中自由的生活，进入幼儿园后，难免会感到些不适应。所以，从现在开始培养幼儿这些能力，可以使孩子更快的适应幼儿园的生（1）独立进餐 培养孩子独立进餐的好习惯。教给孩子拿勺的正确姿势，让孩子模仿自己的动作，把饭一口一口送入口中，鼓励孩子自己吃饭。同时，称赞饭菜的好味道，对孩子自己进食的行为要及时称赞，以促进幼儿积极进食的情绪，尽快掌握自己吃饭的技能。（2）独立入睡 很多孩子在家中往往需要家长拍着、哄着方式才能入睡，这样孩子在幼儿园午睡时就特别容易想妈妈。因此，家长们应该培养孩子独立入睡的好习惯（3）入厕训练 对孩子来说，自己学会入厕是他成长过程中一个很重要的标志和转折点。家长在帮孩子进行入厕练习的时候，一定要有耐心。孩子在家里一般穿的衣物较少，尽量锻炼孩子可以自己脱、提裤子。 中大班幼儿入园前准备 1.饮食习惯保持孩子三餐规律、独立进食的好习惯。开学前建议孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体活动的正常消耗，又有利于消化和吸收。2.卫生习惯 良好的卫生习惯有助于孩子的身体健康，家长在家提醒孩子保持良好的卫生习惯，如小手脏了要及时清洗、饭前洗手、饭后漱口擦嘴等。3.情绪铺垫 重新开始集体生活，孩子们会感觉有诸多方面的不适应，因此会在情绪上表现出来，对此我们建议如下： （1）家长表现出积极的情绪，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的老师，这对孩子可以起到积极的影响。 （2）每天和孩子聊一聊幼儿园的老师和小朋友。 新生入园攻略 ——如何缓解入园焦虑 温馨小贴士♥♥♥♥🌼短暂的分离练习 入园前家长与宝贝提前练习分离，让宝贝对抽象的“分离”有具体认知。如每次分离时告知宝贝回来的时间，重聚时会以拥抱回应宝贝，让宝贝知道短暂的分离不会影响父母对自己的爱，在一次次自然的练习中建立并巩固宝贝的安全感。🌼家长也要“勇敢说再见“ 小朋友进入幼儿园也是他步入社会、学会社交的第一步，家长不必要过度担心。爸爸妈妈的心理是会感染孩子的，不需要过度焦虑。送到幼儿园门口，门口有老师领进教室，在告别后就可以离开了，不要躲在墙角、门后、窗外看，迟迟不离开，或中途来看望，其实这样只会适得其反，宝贝们会觉得只要哭闹家长就会来，哭闹就会更厉害。家长要给孩子轻松、积极的心理暗示。🌼老师是你重要的伙伴 在幼儿园，老师会用自己的爱心、耐心及宽容，帮助幼儿克服恐惧，紧张和不安的情绪，使其形成安全感和信任感，帮助他们尽快地适应集体生活，体验到幼儿园集体生活的乐趣。因此，家长们不妨和老师们多多交流，她们一定会帮助到你和宝贝们。🌼及时接送孩子 入园时，可以亲亲宝贝或者向他挥手告别。注意，告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑。另外，刚入园的宝贝们总是特别希望家长早点来接，所以请家长们尽量准时来接孩子们，然后给勇敢的宝贝们一个大大的拥抱！🌼共同回忆美好一天 不妨跟孩子们聊聊”玩了什么好玩的游戏（玩具）？做了什么开心的事情？认识了哪些新朋友？“等。总之，用一些快乐和积极的态度来激励宝贝们，让他们发现幼儿园的有趣之处。🌼借助绘本力量 借助相关绘本和宝贝们一起阅读，对绘本里的一些故事和情绪感同深受，同时也能从亲子共读中体会到爸爸妈妈给他们的爱和勇气。 亲爱的孩子们， 我们期待相聚的那一刻！ 期待一个清风徐来的早晨， 在熟悉的幼儿园门口， 给你一个大大的、久违的拥抱！ 此时、此刻， 所有的一切都已准备就绪！ 只等你们的归来