<p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">抑郁状态人人都会有，“抑郁症”离我们似乎又不远。生命的印痕、成长的创伤、生活的压力、学业或工作的困难，家庭婚姻关系的调适匹配，社会的高速发展对每一个生命个体来说都得面对，对每一个家庭而言更需要共同提高认知，相互支持。</span></p> <p class="ql-block">你了解抑郁情绪和抑郁症的区别吗？</p> <p class="ql-block">人民日报刊登2019年的统计数据</p> <p class="ql-block">抑郁症每年都在递增</p> <p class="ql-block">这个数据里有我们熟悉的人及家属吗？</p> <p class="ql-block">身边的人是否有呈现这样的状态？</p> <p class="ql-block">我们一起学习预防吧！人人都懂得抑郁症的症状及有预防与调解情绪的能力，又有什么可怕的？</p> <p class="ql-block">他是真的痛苦，真的需要支持哦！</p> <p class="ql-block">女性更要学会好好爱自己哦！</p> <p class="ql-block">提前预防，无需经历，若是经历，积极就医，痊愈之后，就是财富！</p> <p class="ql-block">接受正在经历的痛苦，寻找正确的就医渠道。</p> <p class="ql-block">这时需要专业的人的支持，需要家人的理解。</p> <p class="ql-block">重视身心状态的反馈，就医且找心理师，家人学习如何支持到家属。</p> <p class="ql-block">家人能理解到她的痛苦吗？</p> <p class="ql-block">抑郁症的药物大都控制大脑神经系统。</p> <p class="ql-block">家人看到的和抑郁症病人看到的不在一个纬度，所以都很痛苦。家属需要学习专业的知识及参加抑郁症家属支持性团体，让自己更有力量，同时提高支持家人的能力。</p> <p class="ql-block">他们也很无奈，快乐怎么不见了？</p> <p class="ql-block">心理每天就像针扎一样难受</p> <p class="ql-block">俩个我，怎么都这样子呢？</p><p class="ql-block">病人发作时，自己不知道怎么回事与什么样子，家属却吓呆、吓坏、吓死了。在急诊室哭，在病床边哭，在家里哭，一个人哭，家人一起哭。使用高剂量镇静剂之后，病人慢慢醒来，残留症状还在，但是慢慢消失。家属已经知道：这个人不是原来那个人。家属还在想“原来的人会不会回来？”就已经催着这个人服药，接下来看到的这个人——活脱就是个精神病人。出院后门诊每换一次药，病人的痛苦就换另一种，病人的脸跟着换另一张。病人言行举止的每一个细微变化，不是变化而是消失，好似一个人被慢慢分解掉了，一小块、一小片、一丝一丝地流走不见了，家属看在眼里、听在耳中而不知所措。这一切，病人都不知道，家属统统都看到。</p><p class="ql-block">调药是为了没有疗效？还是副作用无法忍受呢？这是家属与病人门诊时的大问题。调到副作用小而可以接受的药，是对症而有疗效的药吗？残留症状没有消失或愈多，是药没效？或剂量不够呢？剂量加重以后，副作用变强，症状就消失了的话，还换不换药呢？家属真实面对的病人是什么呢？有残留症状也有副作用的病人？无残留症状却有副作用的病人？后者是很诡异的局面，急性发作的病人在第一或二次发作后，会被要求预防用药。这人并没什么症状，虽然已经不是原来的人却是正常人。预防用药之后，还是没症状但是副作用却缠上身，怎么看都是一个病人。家属疼在心里，可是没用些治疗的药，下次又发作怎么办？疗效可以检查吗？药必须吃多久？--林昆辉《痛苦心理学》</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">天空一片灰蒙蒙的，雨滴洒在手心里……</p><p class="ql-block">家属通常只能——捶心肝，尤其是病人在抱怨副作用时。</p><p class="ql-block">不管怎么生活，因为那些细微的小动作、小性子，所以他才是他。生了病又服了药，这些小动作、小性子都不见了，这个人就不是他了。他的自我角色标准不是变了，而是一个个的自我要求与坚持慢慢地不见了。他对家人的相对角色行为期待，也慢慢消失了，他并不要求你要怎样或要对他怎样，就算有也很简单，就算坚持也不会太久。家属发现：原来一起讨论、分享、执行的事，变成自己一个人的事。原来会有的例行活动，也变成自己一个人的事。原来能做、会做、一定要做与不能做、不会做、一定不要做的事，全部变成没事。吃啥？喝啥？做啥？玩啥？住啥？用啥？穿啥？统统不关他的事。长年建立起来的行为互动模式，一个个都不见了。你对自己的要求，病人看不到也不介意。你对病人的要求，他不了解、没去做、也不介意。因为病人除了例行工作（有的可以工作，有的无法工作）之外，虽然有些人还会发闷、生气、哭泣或索要点小东西，但是大部分时间不是昏沉沉地，就是昏天暗地的嗜睡。本来就没工作，或病后已经辞职的病人，日子更是乌泱泱的一点头绪也没，整天躺躺卧卧、吃睡轮替之外，若能迷恋上网或看电视，可能还算好事。</p><p class="ql-block">以往家属与其共处、共食、共行、共住、共事生活中的点点滴滴喜乐全部没了。病人是活人却没生趣，也没乐趣，更无性趣。夫妻有一人用药，时间到就得催着病人服药，然后万事皆休地让病人入睡，二人就变成“无性”夫妻了。因为病人自己没感觉念头钝了，表情没了，动作慢了，心情淡了。可是坐在一旁的家属看着平板的脸、呆滞的神情、走路的奇怪样子和交谈时over的模样，任何事没啥反应，原本这个人主动或被动所给的关怀、疼惜、怜爱、照顾、在乎、痴情与嬉闹，统统都不见了。家属面对天大的窘境：病人对刺激不反应，也不主动发出刺激。家属却必须黏着病人，细心呵护生活的每一方寸。病人都关心不了自己了，哪还有能力关心别人呢？所以家属要演戏哄着病人，也要演戏哄着外人，更要演戏哄着自己。病人如果还有残余症状，家属忙着应付已经六神无主，再加上个副作用，就更是火坑水坑两头踏，不知日子是什么了。——林昆辉《痛苦心理学》</p> <p class="ql-block">家属帮帮他们吧，父母们帮帮孩子们！</p><p class="ql-block">家属如何帮助自己与当事人</p><p class="ql-block">种种自找苦吃的行为，让家属心疼不已。可是不管家属怎么奖惩、劝说、训诫与哀求，当事人仍依然故我。这种无能为力的挫败，令人沮丧、懊恼、闷闷不乐。有的家属原谅他，有的家属不能原谅他。因为当事人是“故意”的，原谅人的人暗自饮泣，不原谅人的人怒目生气。家属必须了解，什么是故意。故意就是不得不，不得不就是有充分且必要的理由“非做不可”。理由不一定说得出口，但是没这么做，当事人就会出事或去做更可怕的事。自虐是为了阻止自己自杀。家属了解至此，会倒吸一口气，叮咛自己“天呀！发生了什么事？”家属这才了解：面对自虐、再三自虐的亲人，我如果还指责他、气他、不原谅他，我们还是他的家人吗？他很苦，苦到想死，却转不出来。他很勇敢的，用很残酷的（错误）方法，不去寻死。他在救自己，一次又一次地救自己。家属这时不但不可苛责，还得努力协助他。——林昆辉《痛苦心理学》</p> <p class="ql-block">抑郁症及其他精神症状家属支持性团体由心理学家、多家医院心理科主任林昆辉老师亲自带领。</p><p class="ql-block">授课方式：后社理论、理论、模型、话术+体验互动的模式</p><p class="ql-block">团体效能：</p><p class="ql-block">1.每个 Member 都表出自己的问题，并觉察问题的问题。</p><p class="ql-block">2.每个 Member 都知道别人的问题，并觉察彼此问题之间的问题。</p><p class="ql-block">3.被支持 、支持自己</p><p class="ql-block">4.学会身心治疗技术</p><p class="ql-block">5.练习家庭疗愈计划的建立，挫败与因应之道。</p><p class="ql-block">6.互相支持，朝相同目标迈进。</p><p class="ql-block">7.制定多元个人康复疗愈计划；</p><p class="ql-block">8.编定【天使】支持方案</p><p class="ql-block">9.家人的康复疗愈与支持</p><p class="ql-block">10.病人的康复治疗与支持</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">时间：9月8日—9日两天</span></p><p class="ql-block">地点：东营区政府1号楼2楼社会心理服务中心</p><p class="ql-block">报名方式：请扫码填写</p><p class="ql-block">报名电话：8251978</p><p class="ql-block">参加人员：</p><p class="ql-block">1、抑郁症及其他精神症状家属</p><p class="ql-block">2、专业心理咨询师及心理工作者</p><p class="ql-block">3、有心理学基础想学习带领抑郁症家属支持性团体者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">林昆辉老师简介</p><p class="ql-block">资质：</p><p class="ql-block">上海中医药大学 心理健康学朮顾问暨高级督导、上海SR非事件心理治疗研究院院长、安徽省心理危机干预学会名誉会长、湖南省司法警官职业学院 客座教授、中国二级心理咨询师（证书编号：1404000008200144）、中国（师资级）团体心理培训师（师资证PXSZ00111080664）中国心理干预协会危机干预专业委员会主任委员、国际亚健康协会特聘专家。台湾临床心理师证号00544号、台湾内政部警政署心理辅导委员、台湾大观心理治疗所院长、台湾自杀防治协会秘书长、台湾中山医学大学讲师、台湾乐安医院临床心理科主任、台湾冈山秀传医院前心理治疗室主任、台湾人爱医院前临床心理科主任、上海心理学会心理咨询与心理治疗专业委员会会员、上海海关学院心理健康教育学朮顾问与高级督导、希望24热线•华人生命教育与危机干预中心学朮总监</p><p class="ql-block">专长：</p><p class="ql-block">脑神经生理心理治疗(神经症、精神分裂症、抽动症、多动症、忧郁、焦虑、强迫、妄想、网瘾、失眠之脑波生理心理治疗)、危机干预与心理治疗、自杀防治与生命教育、艺术治疗与团体治疗、家族治疗与婚姻治疗、儿童治疗与亲子教育、非事件SR量化心理咨询技朮、哲学心理咨询技朮、EAP&EAP*、EAP团体动力学模式训练与危机干预系统布建技朮、操作性(全脑反馈)艺朮(游戏音乐舞蹈文字美朮)治疗、生命教育与积极心理学、ABA专注力生物衡鉴与调技.</p><p class="ql-block">著作：</p><p class="ql-block">《小团体动力学》扬智文化出版社</p><p class="ql-block">《自杀防治理论与技朮》天马文化事业有限公司</p><p class="ql-block">《家庭心理学》华杏出版服份有限公司</p><p class="ql-block">《生命教育：哲学、教案与班级经营管理技巧》华格那出版社</p><p class="ql-block">《天使之翼（自杀未遂者及其家属资源手册）》台湾自杀防治协会出版</p><p class="ql-block">《家庭心理学.简体字版》北京电子工业出版社出版</p><p class="ql-block">《痛苦心理学.简体字版》 北京电子工业出版社出版</p><p class="ql-block">《快乐心理学.简体字版》 北京电子工业出版社出版</p><p class="ql-block">《积极心理学.简体字版》 北京电子工业出版社.即将出版</p><p class="ql-block">《自我伤害防治心理学》 北京电子工业出版社出版</p> <p class="ql-block">希望更多提前预防。更希望更多的家属有能力支持与陪同家人走过痛苦的日子，走出来像马儿一样驰骋四方！</p>