<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一旦开启了太极，</p><p class="ql-block"> 我们便终生难以离开太极</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">今天，2023年9月1日，是我们一品太极拳团队成立十周年纪念日，谨以此作感恩引我入门，教我拳术的太极拳老师和十年陪伴的拳友。</p> <p class="ql-block">十年前，自从搬来了新邻居，小区内便增加了一道亮丽的风景，每天早晨在舒缓的音乐声中，一位身着拳服，形云流水、飘然欲仙的太极拳习练者，吸引了过往的人们驻足欣赏，也吸引到了求学无门的太极拳爱好者。</p> <p class="ql-block">范方友，曾经在精武会和全运会的比赛中，分别获得过中年组42式太极拳和龙身蛇形拳两项冠军。</p><p class="ql-block">范老师不仅拳艺精湛，而且为人热情、乐善好施，自然爽快的答应了大家的学拳请求。</p> <p class="ql-block">范老师，二十年教龄，十年校长，可能是职业习惯吧，他把太极拳教学班的开学时间，确定在了9月1日。</p><p class="ql-block">自此，一品新筑的太极学子，开启了漫漫的学拳之旅。</p> <p class="ql-block">第一期学员 </p><p class="ql-block">顾 华 钱佩珍 万荣宝</p><p class="ql-block">罗珊英 俞咏军 王丽萍</p> <p class="ql-block">范老师讲解拳理拳法和太极拳动作要领。</p> <p class="ql-block">拳架步法</p><p class="ql-block">迈步如猫，点起点落，轻起轻落，缓起缓落。</p> <p class="ql-block">拳架身法</p><p class="ql-block">立身中正，虚领顶颈，含胸拔背，松腰敛臀。</p> <p class="ql-block">走架要领</p><p class="ql-block">劲起于脚，上下相随，周身一家，手与脚合，肘与膝合，肩与胯合。</p><p class="ql-block">第二期学员 李晓霞</p> <p class="ql-block">范老师指导学员动作。</p><p class="ql-block">第二期学员 黄梅</p> <p class="ql-block">第三期学员 罗红</p> <p class="ql-block">太极拳世界，只有魅力，没有年龄。</p><p class="ql-block">第三期学员 邹健仪</p> <p class="ql-block">学员们在范老师的示范下勤学苦练。</p> <p class="ql-block">“拳打千遍其理自见”。</p> <p class="ql-block">只有练，才能日积月累，水到渠成。</p> <p class="ql-block">第一期学员 张询嘉 张志兰</p> <p class="ql-block">第一期学员 沈 萍</p> <p class="ql-block">第三期学员 华黎敏</p> <p class="ql-block">第一期学员 刘 芳</p><p class="ql-block">第四期学员 杨 珍</p> <p class="ql-block">第二期学员 朱培韵</p> <p class="ql-block">第三期学员 戴春英</p> <p class="ql-block">第一期学员 罗珊英</p><p class="ql-block">第六期学员 周娟英</p> <p class="ql-block">第六期学员 徐丽君</p> <p class="ql-block">第八期学员 余建成</p> <p class="ql-block">第八期学员 陆宝妹</p> <p class="ql-block">无论是刮风下雨，还是酷暑严寒</p> <p class="ql-block">太极学子们没有停止过一天的练习。</p> <p class="ql-block">第四期学员 程建群</p> <p class="ql-block">即便是三年疫情封控在家，也可以因地制宜，每天习练。</p><p class="ql-block">第六期学员 戚道勇</p> <p class="ql-block">然而，太极拳素被称为哲拳，智拳，不仅要练，更要“悟”，要边学边“悟”，边练边“悟”。</p> <p class="ql-block">“悟” 正，中正安舒。</p> <p class="ql-block">“悟” 连，动作连贯自然，连绵不断。</p> <p class="ql-block">“悟” 匀，用劲均匀圆满。</p> <p class="ql-block">“悟” 松沉，在粘化的过程中体悟松沉自如。</p> <p class="ql-block">“悟” 心神意气。</p> <p class="ql-block">太极拳是三分形式，七分意，十分技巧在神气。</p> <p class="ql-block">发之于心，达之于神，行之于意，想之于念。</p> <p class="ql-block">2014年，团队周年庆谢师宴合影。</p> <p class="ql-block">2014年9月1日，大宁公园团队一周年纪念活动合影。</p> <p class="ql-block">2015年，在万西居民区春节联欢会上表演。</p> <p class="ql-block">2016年，在万西居民区春节联欢会上表演。</p> <p class="ql-block">2017年，在万西居民区春节联欢会上表演。</p> <p class="ql-block">2018年在协信绿地搞活动。</p> <p class="ql-block"> 拳形</p> <p class="ql-block">第六期学员 戴月英</p> <p class="ql-block">第六期学员 奚惠琴</p> <p class="ql-block"> 剑影</p><p class="ql-block">第七期学员 朱 文</p> <p class="ql-block"> 扇舞</p> <p class="ql-block">每年一次年终聚会时的演讲。</p> <p class="ql-block">每年一次年终聚餐。</p> <p class="ql-block">第五期学员毛有森 徐鑫华。</p> <p class="ql-block">第四期学员 郭黎虹</p> <p class="ql-block">第七期学员 唐文英</p> <p class="ql-block">第五期学员 杨文</p> <p class="ql-block">伉俪学员</p><p class="ql-block">第五期学员 李泽锋</p> <p class="ql-block">第二期学员 李小谷 张玲娟</p> <p class="ql-block">同一楼栋学员。</p> <p class="ql-block">大兴安岭知青学员。</p> <p class="ql-block">互帮互学学员。</p><p class="ql-block">第七期学员 初夏</p> <p class="ql-block">最刻苦的学员</p><p class="ql-block">万荣宝是第一期学员。学拳初始，他曾经说，太极拳太难了，比他考复兴中学还难！确实，老万智商高学拳却很慢，但是他也是最努力最勤奋的，每天都是早晨练、下午练，晚上还要坚持练习，认真，执着，精神可嘉。</p> <p class="ql-block">最热心的学员</p><p class="ql-block">周圣燕是第五期学员。传统杨式太极拳85个动作，不易学也不易记，然而在她之后的每一期新学员开班，周圣燕都会全程参加，全程陪练，她把老师教的动作录制下来，帮助新学员学习理解，一天二天易可，期期如此，长期坚持真是不容易。</p> <p class="ql-block">最可敬的学员。</p><p class="ql-block">谢雅珍第二期学员。热心热情，开朗乐观，保健专家，旅游专家，也是太极拳团队的核心。谢大姐在团队里最年长，却是身体最好的，每天带领大家坚持锻炼，锲而不舍。</p> <p class="ql-block">最受欢迎的学员</p><p class="ql-block">余建成国家一级摄影师，作品经常在摄影展中展出。余大师在团队里随手一拍就是大片，是女神们的最爱哦。</p> <p class="ql-block">拳友王蕙去美国定居了。</p> <p class="ql-block">拳友俞咏军，张志兰，蒋叶丽，张海红，史月香，戴春英，沈文君等因居住地迁移，搬家了。</p> <p class="ql-block">更多的拳友升级当爷爷奶奶，外公外婆，暂时告别团队，照顾第二代、第三代，为国家提高出生率助力。</p> <p class="ql-block">还有的拳友择一隅独自静练。有时候，远离喧嚣独自太极，也是一种境界。</p><p class="ql-block">拳友 孙维虹</p> <p class="ql-block">然而，世事无常，我们的拳友任如蕙和李秀兰分别于2015年5月14日，2017年2月24日永远的离开了我们，让我们无比的痛心和怀念。现在的你们一定快乐着，快乐的在天堂打太极。</p> <p class="ql-block">一起练太极就是最好的一段缘。</p> <p class="ql-block">第六期学员 张卫平</p> <p class="ql-block">如果说前世五百次的回眸，</p> <p class="ql-block">才换来今生的擦肩而过。</p> <p class="ql-block">那么今生的太极拳友相遇，</p> <p class="ql-block">一定是在佛前的千年等待。</p> <p class="ql-block">第三期学员 张关有</p> <p class="ql-block"> 在栖霞枫林</p> <p class="ql-block"> 在油菜花海</p> <p class="ql-block">第一期学员 </p><p class="ql-block"> 丁义江 </p> <p class="ql-block">第三期学员 池丽娟</p><p class="ql-block">第四期学员 蒋立华</p> <p class="ql-block">第三期学员 周菱茹 李正伦</p> <p class="ql-block">第二期学员 蒋叶丽</p> <p class="ql-block">第二期学员 张海红</p> <p class="ql-block">遇见太极是前世的缘分</p> <p class="ql-block">了解太极是今生的福气</p> <p class="ql-block">融进太极是后半生的追求</p> <p class="ql-block">练习太极是强身健体的希望</p> <p class="ql-block">太极的族群，不会睡懒觉，长期坚持早起练太极，就好像选择了一种信仰，每天的练习就变成了一种仪式。</p> <p class="ql-block">把练拳当成艺术享受，陶醉其中。</p> <p class="ql-block">松，柔，慢，匀，稳，太极的韵味。</p> <p class="ql-block">在练太极的过程中，没人和你说话，你却在和自己交流。</p> <p class="ql-block">听风在沙沙作响，观云在翻江倒海。</p> <p class="ql-block">棚，捋，挤，按，笑谈人生沧桑。</p> <p class="ql-block">采，挒，肘，靠，感知天地精华。</p> <p class="ql-block">练上太极，就是给自己找到一个宁静的天地，享受一份平和安然的美好时光。</p> <p class="ql-block">开启一套太极的时光，体悟一世太极情长。</p> <p class="ql-block">花儿会败去，秋叶会飘落。</p> <p class="ql-block">太极的美，不会随着岁月而逝去。</p> <p class="ql-block">更像陈酿的酒，岁月越长，酒越香。</p> <p class="ql-block">太极拳是中国传统文化的载体和符号，是用身体诠释和表达中国传统哲学的学问。</p> <p class="ql-block">若能领悟太极之妙，必能深醉于此，难以割舍。</p> <p class="ql-block">感恩太极，此生有你…</p> <p class="ql-block"> 摄影 陆路 余建成 </p>