<p class="ql-block">体重超标</p><p class="ql-block">整夜打鼾</p><p class="ql-block">睡眠质量很差</p><p class="ql-block">经常在半夜醒来</p><p class="ql-block">每天大概才睡4个多小时</p><p class="ql-block">严重睡眠不足</p><p class="ql-block">所以每天都会感觉很疲惫</p><p class="ql-block">那需要警惕的是，你是不是患上了呼吸睡眠呼吸暂停综合症？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">又称睡眠窒息症</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">“呼噜一夜春风来，确认过眼神，没想到你是打呼噜的人” 。谈到打鼾，人们总是不以为然，还可能会说上一句“这睡得可香呀”，然而事实真是如此嘛！</p><p class="ql-block ql-indent-1">周至县人民医院呼吸与危重症医学科主任医师巩晓峰说，睡眠过程中打鼾还伴随着呼吸暂停的情况，医学上叫睡眠呼吸暂停综合征，不能不重视。</p> <p class="ql-block">打鼾会引发多种严重疾病</p><p class="ql-block ql-indent-1">很多人认为，打鼾除了个别场合会尴尬外，对生活不会有太多影响。殊不知，打鼾对人健康造成的影响是方方面面的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先打鼾会影响睡眠，导致头疼、头晕、精神不佳、乏力、注意力不集中、记忆力衰退，从而影响人体的精神、工作状态及活动交际。</p><p class="ql-block ql-indent-1">腺样体肥大引发的打鼾会影响青少年的生长发育与智力发育，长期发生易造成青少年颌面部出现特殊面容。</p> <p class="ql-block">“打鼾”并不是睡得香</p><p class="ql-block ql-indent-1">“打鼾”的根本原因是呼吸不顺畅，因肥胖，鼻咽腔狭窄，舌体肥大并后坠，扁桃体、腺样体的增生和肥大等病因，致使呼吸道狭窄或堵塞引起。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有数据表明，30-60岁人群中，44%的男性习惯性打鼾，男性更容易将脂肪堆积到呼吸道周围，导致呼吸道周围压力大，呼吸道狭窄，这也是为什么胖子更容易打鼾的原因。</p><p class="ql-block ql-indent-1">另外，烟和酒也是打鼾的帮凶，可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，造成气道阻塞，诱发或加重打呼噜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">打鼾的人群中危害最大的疾病之一是睡眠暂停综合征（OSAHS），OSAHS患者睡眠时呼吸浅慢、暂停，可导致反复发作的低氧、高碳酸血症和微醒觉，可引起多器官功能损害。睡眠呼吸暂停引起的血压波动、血流缓慢都可以增加脑血栓的发生风险：长期打鼾引起的振动可以使血管内壁的小血栓脱落，而堵塞脑血管，引发脑血管意外；长期存在睡眠呼吸暂停的患者较易并发心律失常，而严重的心律失常可引起血流动力学的变化，诱发卒中的发生。</p> <p class="ql-block">如何改善打鼾情况？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">01 减肥</span></p><p class="ql-block">保持运动，控制高油高糖高脂的食物，减肥减脂后不仅可以减轻呼吸道的压力，还能收获好身材。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">02 戒烟戒酒</span></p><p class="ql-block">少烟酒不仅能还伴侣一个安静的睡眠，还能对心肺肝脏等各个方面都有好处。相比于吸烟喝酒，吸猫喝奶不酷吗？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">03 尝试侧卧睡觉</span></p><p class="ql-block">采用侧卧的睡姿，人的呼吸阻力会低于仰卧，有利于保证睡眠时呼吸通畅。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">早期诊断及治疗睡眠暂停综合征十分重要！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">主要就诊于耳鼻喉科与呼吸科，医生进行耳鼻喉科上气道专科检查及进行睡眠呼吸监测，目前多导睡眠监测是诊断这一疾病的金标准。主要诊断要点：1、每夜7小时睡眠过程中，呼吸暂停及低通气反复发作30次以上；2、呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/h。对于轻症者鼓励减肥，多锻炼，提高身体素质，避免长时间仰卧，皮质激素滴鼻，保证呼吸道通畅，必要时可予氧疗。临床上常用无创呼吸机辅助通气，通过持续对气道施加的正压力通气，睡眠时对上气道起到支撑的作用。咽部组织松弛，腭垂、扁桃体肥大导致呼吸道梗塞者，可行手术治疗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">呼吸与危重症医学便携式多导睡眠呼吸监测仪，全程无痛苦、无风险，可直接在普通病房或患者家里进行，并且监测无需患者改变睡眠环境，因此监测结果更为真实，操作检查方便，数据准确。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">通过多导睡眠监测可确定患者病情严重程度并分型，并与其他睡眠疾病相鉴别，评价治疗手段对阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的疗效，参照睡眠呼吸暂停低通气指数及夜间最低氧饱和度对疾病严重程度进行分级，结合临床表现和并发症的发生情况进行综合评估，最终制定治疗方案，有效干预，消除睡眠低氧和睡眠结构紊乱，改善临床症状，防治并发症，从而提高人们生活质量，做到科学管理睡眠。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">呼吸与危重症医学科提醒广大市民，如果您出现晚上打鼾、憋气、反复憋醒、夜尿增多、白天困倦、嗜睡、昏昏沉沉、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低、夜间频发心绞痛、血压难以控制等症状，一定不要大意，说明您的身体已发出危险信号，请尽快到我院呼吸内科就诊，便于相关疾病的早干预、早治疗。</p> <p class="ql-block"> 科室简介</p><p class="ql-block ql-indent-1">呼吸与危重症医学科，病区位于医院德愈楼四楼，设标准化床位72张，科室现有医护人员45人，其中医疗组高级职称4人，中级职称3人，硕士研究生2人，护理组主管护师6人、护师23人。科室设备齐全配备有创呼吸机两台，凯迪泰FLEXOST30无创呼吸机13台，经鼻高流量湿化氧疗机2台，德国耶格肺功能仪2台，一氧化氮测定仪1台，日本富士EB-270T型电子纤维支气管镜1台，奥林巴斯电子气管镜、胸腔镜各1台，明视便携式纤维支气管镜1台，美国巴德穿刺枪1台，多导睡眠监测仪1台，排痰机3台，血气分析系统1台，多参数中央监护仪2台，心电图机1台。</p><p class="ql-block"> 呼吸科诊疗范围：慢阻肺、支气管哮喘、肺心病、呼吸衰竭、肺部重症感染、肺部肿瘤、胸腔积液、间质性肺病、睡眠呼吸性疾病、肺栓塞与肺血管疾病、呼吸道传染性疾病等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">呼吸与危重症医学科全体医务人员将秉承：诚实、勤勉、细致、人道的科训，在医院的正确领导下，爱岗敬业，乐于奉献，不断提高自身医疗技术水平，为百姓健康、医院的发展做出应有的贡献。 </p><p class="ql-block">医办室：029-87110908</p><p class="ql-block">护士站：029-87111590</p>