潞州区下秦学校——秋季开学温馨提示

下秦学校

尊敬的家长、亲爱的同学们： 春风十里，不如校园有你。美丽的校园迎接孩子们回家，老师、同学期待与你重逢，请带着新学年的喜悦和憧憬，再一次出发！开学在即，你们准备好了吗？一份“开学全攻略”助跑新学期，请查收！ 开学时间: 2023年9月1日（星期五） 开学·收心·致孩子 “劝君莫惜金缕衣，劝君惜此少年时。”风华正茂的你们又迎来了新学期，你们正处于人生的黄金时代，在每一个全新的起点上，在新的学年里，期望你们身心健康，活泼开朗，学习进步；期望你们培养良好的合作能力，做到自信、自律、自尊、自强，做独一无二的自己。 01回顾假期分享收获 和爸爸妈妈一起，通过整理照片、书籍、车票等方式，回顾假期生活，同时对照自己的假期计划，盘点读书、旅行、运动等各方面的收获。带着对新学期的期待和信心，给即将结束的暑假生活画一个完美的句号。02回归日常合理作息 假期里，同学们习惯了放松的状态，为提前规避开学后的不适应感，可以和家长一起制订接近学校生活的时间表，调整自己的作息时间。注意劳逸结合，早睡早起，进行体育打卡，保证开学后有旺盛的精力。健康合理的饮食习惯对于情绪和心理健康也有重要的意义。要注意调整饮食习惯，尽量清淡饮食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，以良好的身体状态迎接新学期。03查缺补漏温故知新  “学而时习之，不亦说乎？” 同学们应及时对照假期学习任务清单，查缺补漏，高质量完成假期作业。此外，还应复习旧知识，做适当的预习，坚持阅读，以此进行开学前的热身，唤醒大脑里储存的记忆，衔接新旧知识，更早进入学习状态。04设定目标自我管控 为了增强新学期的方向感，同学们可以和爸爸妈妈聊聊新学期的学习目标，制订切实可行新学期的学习计划。除长期计划外（如本学期末要达到的目标），也要有明确具体、切实可行的短期目标（如月目标、周目标、日目标）。同学们可以准备一个目标小本，每完成一个目标就把它勾画起来；还可以将目标与父母及好朋友分享，让他们为自己监督，激励自己，提高学习效率。 此外，同学们可以从一点一滴开始，对手机、平板等电子产品“断舍离”，逐渐减少每天使用的时间和次数，把注意力转移到提升自身能力上来，让电子产品成为学习工具，而不是玩具。 此外，同学们可以从一点一滴开始，对手机、平板等电子产品“断舍离”，逐渐减少每天使用的时间和次数，把注意力转移到提升自身能力上来，让电子产品成为学习工具，而不是玩具。 05置办装备营造氛围5 “工欲善其事，必先利其器。”建议同学们在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等等。还可以根据自己的阅读计划，去图书馆、书店，寻找需要阅读的书籍，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来，为新学期做准备。  开学·收心·致家长1. 用心陪伴积极暗示 假期时间比较自由，娱乐时间较多。开学在即，孩子可能会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长要做孩子们坚强的后盾，悦纳孩子的情绪。用心陪伴，帮助孩子分析原因，多加鼓励，给孩子一个温暖的怀抱，给予他们积极的心理暗示。可以在日常谈话中，和孩子聊聊学校里的老师，提一提学校的小伙伴，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子潜意识里对新学期的期待。2.调整作息倡导锻炼 开学前，帮助孩子适当调整作息时间，适当减少娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，按时午睡，调整生物钟。鼓励孩子每日坚持运动打卡，让身心“动”起来，振奋精神，提高体能，保持健康状态，提高愉悦感。3.制定计划共同学习 从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个科学合理的家庭学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。比如，家人们共读书，同背诗，齐练字等等，让孩子既感到奋斗有目标和方向，又增强计划性与自信心，消除假期后的失落感，体会到与家人一起学习真快乐。4.家校合作携手同行 良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。建议家长回顾上学期老师给孩子的评价与建议，积极配合学校和老师，做好收假前督促提醒工作，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。