看完下面的话，你再也不会生气了！

Ashley 小雅

姚贝娜icon33岁临终前，录下了一段话：

她说：

“我的病，

就是在我那段，

极度郁闷的时期得的。

心情极度郁闷时，

一定要学会调节，

不然，要么身体出问题，

要么精神出问题，

调节情绪，自我疗愈，

才是最重要的。”

百病源于气，

怒伤肝，思伤脾，

忧伤肺，恐伤肾，

许多疾病的产生，

都和情绪息息相关。

如果想不得癌，少得癌，

就一定要放开，

或者说要混蛋一点，

内心要强大到混蛋，

你得癌的机会就会少一些。

天下本无事，庸人自扰之，

所有的烦恼和郁闷，

归根结底，

全都来源于你那颗脆弱的内心，

来源于你不敢反抗，

却又心有不甘的自我折磨。

内心不够强大，不懂得调节情绪，

总是闷在心里，憋在心里，

时间长了，这些压抑的情绪，

总要找一个发泄的出口，

要么身体某处出问题，

要么精神出问题。

当你病痛缠身，

日子过的破破烂烂，

就算有人同情，那又怎样呢？

最后收拾残局的，还是你自己，

承受病痛的，也是你自己，

谁也帮不了，

更没人替你承受所有。

人生短短几十年，

一定要在有限的时间里，

对自己好一点，

不要为了不相干的人和事，

去委屈自己，

更不要为了不值得的人，

去伤害自己。

告诉自己，除了生死，一切都是擦伤。

不要让负面情绪，

影响了自己的生活，

也不要因为不值得的人，

搞的自己郁郁寡欢，

面对混蛋的人，

就要以同样混蛋的方式去反击。

同时，

也要学会看开，看淡，

舍得，放下，

无能为力的时候，

告诉自己，算了吧，不强求。

心情压抑时，

可以坐下来，闭上眼睛，

听一首舒缓柔和的音乐，

跟着音乐的节奏，摒除杂念

舒缓自己的心情，

及时转移自己的注意力，

给所有的不良情绪，

一个合适的出口。

少和让你生气的人在一起，

少和三观不合的人在一起，

远离自不量力的又鸟，

远离自以为是的马户。

与其取悦别人，不如取悦自己，

把关注点多放在自己身上，

好好爱自己，

健康的活着，淡淡的爱着，

因为没有什么，

比健康的活着，更加重要。