杨氏太极拳掌门杨军老师2023年在丽华苑杨氏太极拳活动中心讲授杨氏太极拳老年26式

任建平

2023年第六期 总30期 主办；省直第22武术健身站 （丽华苑杨氏太极活动中心）摄影摄像；任建平 编辑制作；任建平审核：梁秀芳、耿莺、孙月庆 　　丽华苑杨氏太极活动中心，在杨军老师百忙之中邀请到杨老师来我中心义务讲授杨氏太极拳老年26式。我活动中心全体老师、全体拳友非常渴望、和感谢杨军老师来我们活动中心教授杨氏26式老年太极拳。 明理、知体、达用是杨氏太极拳第五代掌门杨军先生集40年教学经验，匠心打造，梳理总结出一套系统精华的教学方法。是古人学习太极“招熟、懂劲、神明”三个阶段现代版的诠释。 杨氏太极老年26式是杨军先生应中国老年体协的邀请创编的。杨军先生编写的杨氏老年太极26式，是太极传统文化和现代时尚完美的结合。 老年26 式是精选传杨氏太极统套路103式中，极具代表性的典型动作重新组合，再加上新的创新编写而成。 如在26式套路中，起势和白鹤亮翅、左右云手、左右打虎式、翻身七星锤、到处都可以见到新的创意。此套拳动作结构严谨、紧密，动作连贯，一气呵成。 在习练过程中体现的弓步、虚步，坐步，独立步。通过练习，可以大大增加老年人的腿部力量。身体重心不断的移动和虚实变化，可提高老年人的平衡能力。步法劲力的表现，又能使老年习练者腕关节和肩关节的灵活度得到提高，可起到预防关节疾病的作用。立身中正，虚领顶劲使得老年人身形更加挺拔健美。是老年人健身方式非常好的选择。 杨氏太极拳掌门、国际杨氏太极拳协会主席、杨振铎宗师的入室弟子、第五代嫡传人杨军老师在讲授、示范杨氏太极老年26式太极拳。 　　杨军老师五岁起跟随祖父杨振铎宗师学拳，长期枯燥无味的习练，对于杨军老师而言，不仅没有产生消极懈怠的想法，反而更加坚定了对技艺精益求精的追求。随着岁月的更迭，杨军老师靠勤奋完成了从最初对家传技艺的传承，上升到对太极大道的探索。再把自身所学为人们健康长寿事业做出应有贡献的升华。 在近五十年的学拳、传拳生涯里，精益求精的理念一直贯穿其中，即使在现在，杨军老师依然苦耕不辍，丝毫没有放松对自己的要求。 　　凡聆听过杨军老师授课的人们都有严谨、精细的感触。他不分国界，肤色，这种感触来源于杨军老师对所有学友的尊重，来源于杨军老师在太极拳的认识上包丁解牛的精准。不故弄玄虚，不人云即云。简洁而不简单，浅出而不浮浅，用自然之法阐述道法自然。 　　杨军老师授课几乎不用助手，无论是讲解初级的基本功，还是描述太极十要的核心重点，或是展示体用的精妙，都是身体力行，并且是不厌其烦，这些成千上万次的展现经年累月里变的只有时间和地点，不变的是他精益求精的态度。 　　对于求学者的各种提问，杨军老师都会予以认真仔细的作答，知之为知之，不知为不知，是知也。不会因为不确定的事情而信口开河，不会因为枯燥单一的问题而敷衍了事，对所有人的传授做到精准、细致。是杨军老师授课最为明显的风格 杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师一边讲课、一边做示范。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 参加培训的学员认真听杨军老师教授太极拳。 丽华苑拳友们在演练杨军老师教过的内容。 在杨军老师讲课前由杨氏太极拳第五代传人耿莺老师带领大家复习杨军老师讲过课的内容，并做示范动作精彩瞬间。 在杨军老师讲课前由杨氏太极拳第五代传人孙月庆老师带领大家复习杨军老师讲过课的内容，并做示范动作精彩瞬间。 在杨军老师讲课前，拳友们在复习杨老师讲过的内容，曲喜梅老师在前面做示范的精彩瞬间。 丽华苑拳友正在听中国武术名家杨军老师讲课。 丽华苑拳友正在跟着中国武术名家杨军老师习练杨氏太极拳26式。 中国武术名家杨军老师正在给培训学员详细讲解每招每式。 杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师一边讲课、一边做示范。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 杨氏太极拳第五代嫡传人、杨氏太极拳掌门、中国武术名家杨军老师讲课精彩瞬间。 参加培训的学员认真听杨军老师教授太极拳。 参加培训的学员认真听杨军老师教授太极拳。 参加培训的学员认真听杨军老师教授太极拳。 学员们在认真习练杨氏26式老年太极拳。 学员们在认真习练杨氏26式老年太极拳。 学员们在认真习练杨氏26式老年太极拳。 学员们在认真习练杨氏26式老年太极拳。 杨军老师讲完课后，全体拳友与杨军老师合影留念。