<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">告别热闹的蝉鸣蛙语，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">挥别快乐的暑假时光，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">开学集结号已经吹响了，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">同学们，我们要开学啦！</span></p><p class="ql-block"> 为了以最佳的状态迎接新学期的到来，以下温馨提示，请查收！</p> 开学时间 <p class="ql-block">2023年秋季开学时间：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">9月1日上午8：30</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">二～六年级</b>学生报到</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">9月2日上午8：30</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一年级</b>学生报到！</p><p class="ql-block"><br></p> 开学准备 学生篇 <p class="ql-block"><b>1.生活准备</b></p><p class="ql-block"> 一是调整节奏，科学作息。从今天开始，根据以往上学的作息时间，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。</p><p class="ql-block"> 二是“隔离”电子产品。从现在开始，要“隔离”电子产品。避免开学后无精打采，整天想着“打游戏”，注意力不能集中。</p><p class="ql-block"><b>2.心理准备</b></p><p class="ql-block"> 一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑，这很正常。试着接纳情绪，把注意力集中在当前要做的事情上。</p><p class="ql-block"> 二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以和同学们在一起游戏等等。通过积极心理暗示，让自己精神饱满地迈进新学期。</p><p class="ql-block"><b>3.学习准备</b></p><p class="ql-block"> 请同学们带好假期各项作业，手工作品，读书笔记，手抄报等，以及开学后生活学习用品。</p> 家长篇 <p class="ql-block"><b>1.调整状态 恢复作息</b></p><p class="ql-block"> 家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，提前进入开学节奏。注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。</p><p class="ql-block"><b>2.营造环境 复盘收心</b></p><p class="ql-block"> 开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。</p><p class="ql-block"><b>3.加强自律 远离网络</b></p><p class="ql-block"> 督促与引导孩子减少使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。</p><p class="ql-block"><b>4.共同讨论 合理计划</b></p><p class="ql-block"> 与孩子共同拟订新学期学习计划，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">新的学期</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">一切美好如约而至</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">让我们向假期挥挥手</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">整理好心情，调整好状态</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">带着希望，带着憧憬</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">迎着朝阳，努力奔跑</span></p><p class="ql-block">让我们做好开学准备</p><p class="ql-block">以最好的状态迎接新学期的到来！</p>