<p class="ql-block">亲爱的各位家长、同学们：</p><p class="ql-block">你们好！转眼间，愉快的暑期已近尾声。</p><p class="ql-block">开学时间：2023年9月1日（七月十七）星期五</p><p class="ql-block">为确保同学们如期返校，安全有序开启新学期，请认真阅读这份塔头小学开学小提示，迎接新学期的到来，收获快乐与成长！</p><p class="ql-block">一、学生篇</p><p class="ql-block">（1）生活准备</p><p class="ql-block">1.调整节奏，科学作息</p><p class="ql-block">临近开学，同学们需要从现在开始调整自己的生物钟，按照平时上学的时间规律起床、睡觉、学习和运动，向学校生活靠拢。</p><p class="ql-block">2.准备学习用品</p><p class="ql-block">列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。</p><p class="ql-block">3.合理使用电子产品</p><p class="ql-block">摆脱暑假期间对电子产品过度的依赖，我们可以采取“隔离法”，将电子产品放在看不见的地方，减少无关刺激的干扰；丰富休闲生活，转移注意力。同学们可以做一些有益身心的活动来转移注意力，如进行体育锻炼、逛逛图书馆、去公园散步呼吸新鲜空气或者在家画画下棋等。</p><p class="ql-block">（2）心理准备</p><p class="ql-block">1.克服焦虑</p><p class="ql-block">临近开学，当你感受到焦虑的情绪时，要告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。</p><p class="ql-block">2.积极暗示</p><p class="ql-block">当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。</p><p class="ql-block">（3）学习准备</p><p class="ql-block">1.查漏补缺，整理作业</p><p class="ql-block">认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。</p><p class="ql-block">2.制定计划，明晰目标</p><p class="ql-block">给自己制定一个大的学习计划，通过时间划分将学习计划分解成一个个小目标。首先从容易完成的目标开始做起；其次，明确为了实现目标，有哪些可行的步骤；再次，思考在实施的过程中可能遇到什么样的困难，该如何解决。二、家长篇</p><p class="ql-block">1.营造环境，复盘收心</p><p class="ql-block">和孩子一起把假期生活“倒电影”式回放一遍。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，和孩子一起合理规划和安排开学前期的时间。</p><p class="ql-block">2.共同讨论，合理计划</p><p class="ql-block">与孩子共同拟定新学期学习计划，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。</p><p class="ql-block">3.安全教育，保驾护航</p><p class="ql-block">作为“暑假学生安全”第一责任人，家长朋友要继续做好孩子的暑假安全教育和管理，时刻绷紧安全弦，千万不可松懈！</p><p class="ql-block">新学期，新起点，新的开始，让我们家校携手，共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航！</p>