开学季收心指南——姜家中心小学校

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亲爱的同学们，暑假生活临近尾声，我们的假期余额即将清零啦！新学期的学习生活，你们准备好了吗？为了让大家更好、更快地适应新学期，我们准备了一份开学收心指南，帮助各位家长、老师以及同学们做好开学心理准备，从容应对新学期的到来。 　　家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。 开学在即，家长们要稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从乱到序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。 　　提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。让孩子提前按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。可以让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。 　　孩子如果对开学有焦虑情绪，家长首先不能受孩子情绪的影响而烦躁、紧张，而是要主动营造一个轻松的家庭氛围，通过微笑让孩子知道自己的情绪被接纳，孩子才能开始试着调节自己的情绪。 家长的积极情绪也会传递给孩子，使孩子有能力去调节自己的情绪。可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆起校园里开心的事情。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。 　　家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。 　　作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。 　　在收心教育中，教师处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下几个方面进行收心教育： 　　作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。开学前调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。 　　老师们可以利用网络，提前召开一次线上班会，和孩子们讨论开学报到要做的准备，布置好收心计划，交流收心感悟和收心的小策略，比如逛逛书店，挑选新学期的书籍和文具，焕然一新的学习用品也会给孩子新学期一些美好的期待，也是一种迎接开学的仪式感。 　　新学期，新目标，新起点，一次全新的旅程即将开启。老师们可以送出一段迎新视频，向孩子们展示班级的样貌，干净整洁的教室、摆放整齐的书本，黑板上书写欢迎词、各学科老师的新学期寄语……以此点燃孩子们对新学期的期望，展望新学期，寄语新希望。 　　假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。 　　良好的开端是成功的一半，开学第一堂课非常重要，讲什么内容呢？可以和一个假期没见的学生讲一讲新学期、新学年、新学段的特点，以便于学生尽快适应新生活，如果一些老师带了新班级，应该做一个简单的自我介绍，以便于师生和谐相处。 　　对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。 因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心。 　　开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。可以提前准备好学习和生活用品，将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。 　　临近开学，逐渐减少娱乐活动，尤其是控制电子产品的使用时间，增加学习时间，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师，也可以和同学交流一下开学心情，暑假生活等，和同学们一起展望新学期。 　　要“温故知新”，如复习上学期学过的知识等，唤醒大脑里储存的记忆。另外还要提前制订一份可行的学习计划，如有条件可提前做好前面几课的预习。 　　假期即将结束，相信通过同学们努力地调整，再配合家长机智地引导、老师科学地施教，大家可以尽快地“收心”，定会以更饱满的热情开始新的征程！