瑞士艾格山区250公里越野赛

Karen

Eiger250比赛也是在漫不经心的情况下报的名。因为夏季计划游欧洲，而这个比赛符合我们的旅行计划，又听女神忽悠说，这个比赛在瑞士风景绝佳，包吃包住四天三夜，游山玩水，欣赏美景。所以就随便跳坑了。以前没有跑过这种多日的比赛。但是跑百迈比赛的时候，跑到70迈以后很辛苦，就在幻想着如果此时能够躺下休息该多好。因此，在报这个多日的超长距离比赛的时候，就在想没准儿每天四五十迈，然后就躺下休息，第二天接着跑很舒服呢。而且看了老公跑250迈比赛也没有觉得特别难，结果自己实际跑起来完全不是那么一回事。

我们独立日之后第二天动身飞到瑞士日内瓦。然后租车开到瑞士的Verbier. 因为几个岚山的跑友们在Verbier的比赛是在7月8号，我们决定留下来做后援，这里是滑雪胜地，风景很美，我们赛前有机会徒步一天，沿途壮观的雪山、碧绿的湖水和青翠的山谷，美不胜收。然后就为他们比赛做后援。完赛以后，大家又需要休息。所以我们赶到Eiger250的比赛出发地Grindelwald的时候是7月10号，比赛是7月12号，没有时间踩点儿。这和我们以往的做法完全不同。我们以往的比赛总是会提前两个星期踩点，事先了解赛道。这一次不仅没有踩点，而且对赛事几乎一无所知，只是把强制装备准备齐全。赛道的情况，补给站的位置、距离几乎是完全不了解。只在赛前抄了一份女神的计划表，决定每天走多少，每晚在哪一站过夜。因为赛前事情太忙，也因为比赛在最后一分钟因为天气的原因改赛道，让我更是一头雾水。而且，我个人的状况也很不好，赛前三周因为右腿痠完全休息，没有任何训练，赛前右腿仍然痠，心中惴惴不安，不知道赛道上会怎样。总体来说，欧洲的赛道太难。而且这个比赛补给站很少，还要求自导航。为了安全，这个比赛要求两到三个人一组，结伴走。我和老公一组，女神和希牛一组，巴黎来的三个跑友一组。

比赛第一天，因为天气原因，十点才出发。而且第一天的赛道全改了，原本是要爬过三座大山，改之后的赛道前十迈都是走街穿巷跑马路，而且爬升也不多。所以有机会欣赏风景。跑在山谷中，看着远处的雪山近处的山谷村落，风景优美，心旷神怡。第一天大约在下午的时候阵雨和冰雹如期而至，而且冰雹就像葡萄那么大。幸亏我们当时正好靠近一棵大树，躲在大树下才没有被砸。而且雨后在泥泞中前行，到处是水坑，鞋子袜子也全部都湿透。感觉每次要翻山口的时候总是会有雨。第二天穿着湿鞋上路，上午也连续下了好几个小时的雨。鞋子袜子都湿透，不过脚还是很给力，四天走下来，除了右脚小脚趾起了个大水泡以外，其他都没事，一点没有影响走路。前两天穿的是一双鞋子，后两天换了一双鞋子。比赛第二天下午一点多到了一个补给站。当时很奇怪，鞋子前面进沙子，脚掌磨得很难受，所以我在那个补给站花了好多时间换袜子，抹凡士林油。当时脚特别不舒服。我很担心，觉得这场比赛才进入第二天，如果脚很难受不能走路的话，那岂不是要退赛了？结果没想到在这之后走了几个小时以后，脚不舒服的感觉越来越淡，慢慢的就完全恢复正常了，真是感叹身体的神奇。而且出发前右腿痠，第一天还有点痠，后来就没有明显的感觉了。

每天晚上想多睡觉也是不可能，因为每天计划的路程要赶，等把计划的路程赶完了，也就到了夜里一点钟了。最多只能睡三个小时，很多时候都没有睡足三个小时，只睡两个多小时。长距离赶路，夜里休息的时间又短，吃的不好，能量补给又不是很充分，所以身体不可能完全恢复。总体的感觉，第一天下来，走了38迈爬升1万尺多一点。夜里睡觉算早的，好像不到12点就到了睡觉的地方。洗澡的条件不错，虽然男女同浴。差不多一点钟睡觉。因为兴奋，一开始还睡不着，所以总共也就睡了两个多小时。因为五点是关门时间，所以我们四点钟定了闹钟起来，四点半就出发了。感觉身体可能恢复70%。身体还挺给力，一直状态不错，一直到下午一点半，到了一个补给站，就是上面提到的那个换袜子的地方。但是在这之后状态就不好了。因为下午一两点钟天气特别热，特别晒，又要爬坡，又缺觉又疲劳，所以感觉特别不好。有时候是觉得腿沉得像灌了铅，抬不动，有时候觉得腿很僵硬，有时候就是觉得累。反正都是累，但具体的感觉又有不同。每天早晨起来，上午状态不错，到了中午状态就特差，因为天气的原因，也好像因为身体的节奏，然后到了下午六七点钟开始太阳不那么暴晒了，气温下降了，体能又恢复了，一直到晚上10点11点都感觉还行。而且每天早晨起来，一开始腿有点儿僵，但是活动一下，走上10分钟20分钟就又恢复正常了。

第二天早上4点多出发后，沿途风景优美，沿着一条溪流走，还经过一个步道上的山屋，赛方在这里提供食物和热汤，还有人在椅子上躺着睡觉。从这里下山以后，不久又开始爬山，翻过一个大雪山,景色非常壮观。中午1点多到了补给站，就是上面提到的换袜子的补给站。2点左右离开补给站以后，五公里的下坡路走的没完没了，那个坡度走着不甘心，跑又跑不快，总算走到尽头，进入村子，又顶着暴晒的烈日一路爬大坡，水马上喝光，又找不到水源，生性乐观的老公说肯定能找到水，悲观的我完全不相信他，终于在离开村子前遇到一人在院子里休息，给我们打开水管灌了水。此后一直在山腰走，俯瞰山谷里的村镇，景色还可以，但当时无心赏景，只觉得乏味。一直走到下午7点多，以为到下一个补给站了，结果一问才知道还要再爬三公里的一个山头才能到。虽然失望，也没有办法，继续爬吧，好在气温降了，我的状态也好了很多，吃个胶，精神抖擞地开始爬山，晚上九点左右到了补给站，9:30离开。大概晚上一点钟才到了睡觉的补给站。碰到女神，她比我们先到，吃完了还没有去睡。我们吃了东西就去睡觉，这个补给站条件不错，有床有被子，有枕头，睡在二楼。因为这里关门时间很晚，就决定睡到自然醒再起来走，所以我们睡到早上六点，走的时候就七点钟了，开始了我们的第三天旅程。

出门不久就走错路，错的有半迈。老公想将错就错，从那个错的地方走回到赛道上，我一是担心野路有风险不安全，二是觉得应该按规矩错了就得走回原路，所以我坚持走回原路，老公特别生气，整个上午都不理我。几个小时后我们经过那个著名的冰川，也看到周围很多雪山，特别漂亮壮观。这一天感觉身体恢复也就50%，因为到中午就感觉累了。赛方的补给站很少，常常相距15到20英里，而且路况差走的慢，所以经常走10小时才能有一个补给站。只能靠自带食物，就算到了补给站，他们的食物也不合我们的口味，没有什么可吃的，巧克力和奶酪大量供应，但脂肪太高不能迅速供能，又怕胃不消化，所以我一点没吃。我只吃他们的面包，前两天主要靠我自己带的三明治。第三天中午觉得腹中空空，没有力气前行，正好路过一个步道上的山屋，因为不想耽误太多时间点餐，就要了两个汤和一些面包，吃的很舒服。接下来的路走的特别辛苦。很多很多的梯子要爬，好几个长长的吊桥要过。沿途的风景一点儿都不好看。这一天最大的惊喜是见到Karen。下午五点左右到达补给站之前Karen在路边等我们，她换乘了几个不同的交通工具才来到这里，给我们带来好吃的，又给我做了两个三明治。这个补给站提供肉菜汤，是最好的补给站。吃好喝好，Karen送我们出村，太阳下山了，天凉快了，我的状态也恢复很多。接着爬一个山，爬到山顶应该是一个很好的观景台，但可惜的是我们到的时候天已经黑了，晚上十点钟了，所以什么风景也没有看到。下山的路虽然有点难，但是还可以跑起来，感觉还不错。没想到快到补给站之前的一段陡下坡把我俩彻底给搞崩溃了，我当时退赛的心都有，严重怀疑我们俩走错了路，不相信赛方会让我们走那么艰难、危险的路段，就是没有任何保护的陡下坡。而且黑夜中也看不到底，觉得是无穷无尽的陡下坡。不到一迈的距离，我们可能用了一个小时。当时我忍不住和希牛打电话，核实确实需要走这个陡下坡。当时也并不知道离补给站还有多远。实际上下了这个坡以后，不到15分钟就到了补给站。我们到这个站的时间大约是12点钟。一是当时太晚了，主要是那一段陡下坡把我俩搞崩溃了，所以虽然这个补给站不是我们原计划要过夜的补给站，但我俩毫不犹豫地决定就在这里过夜，不再摸黑走10迈到下一站。希牛和女神也是临时改在这个补给站过夜。

这个补给站条件还可以，尤其是在这儿的一个志愿者，人非常好。我在这里让她给煮了一大包方便面吃。然后又在这里洗了个澡。大概睡了只有一个多小时，因为这天晚上躺下以后，虽然很累，但是两条腿很痛，没有办法入睡。最后只好起来吃了半片儿止疼片儿。也不知道是止疼片的作用还是太累了，然后就睡着了，但是睡得也并不是很踏实。到了三点半就醒了。然后老公也醒了，我们俩就说算了不再睡了，就起来收拾收拾吃东西，但四点半过一点才出发，因为要等一个人，大概等了他半个小时。他叫Dima，一起跑过酷钻，他的搭档因为脚受伤不能跑了，按规定他必须要给别人搭伴，才可以继续下面的行程，所以他要求跟我们一起跑，我们就答应他了，但是我们要出站的时候，他才刚进站，又要吃东西，所以我们就等了大约一刻钟，然后走在路上因为他没有睡觉，所以状态很差，我们走走还要等他，最后他还眯了几分钟，大概因为迁就他的速度，我们可能慢了一个小时左右。从这一个过夜的补给站到下一个补给站，也就是我们原计划要过夜的那个补给站大约10迈，我们大概是上午九点多一点到了那个补给站。因为他要在那个站睡觉，所以我们俩吃了东西又继续往下走了。这个补给站的海拔很高，大概在7000尺以上，周围都是雪，附近有个大湖，清晨的阳光照耀下，湖光山色，赏心悦目。

从补给站出来就沿着水库一直往下走。到了中午的时候，天太晒，太热。加上缺觉疲劳，还有吃的也不是很好，所以我就有点儿累，走不动。然后老公正好看到一块平平的石头，太阳下晒的热热的，然后又把包里强制装备的衣服掏出来两件给我盖着，我就在那个石头上睡了一觉。因为惦记着赶路，也不敢真正的放开了睡，可能也就睡了几分钟。但起来感觉就好多了。我们俩先是在那个河谷里边走来走去。后来就沿着一条公路两边走。这一天，我印象特别深刻的一件事就是一直到不了下一个补给站。按照我们事先了解应该是16迈就该有补给站。但我们俩至少又多走了五迈才终于走到那个补给站。当时心里真的很急，觉得明明该到了，走一迈不到，再走一迈还不到，一直又多走了五迈，翻过了一个小山，才到了下一个补给站。这个补给站终于做了一点我们中国餐—-炒的米饭，但是非常不好吃，我勉强吃了一点。这个站的义工很好，给我们切了好多西瓜，所以我们在这里吃了很多西瓜。吃好喝好，又上路了。

剩下最后的14.5迈，按照事先看过的这个路线，印象中就是翻一座山，前一半爬升后一半下降，就到了终点。14迈，我们就想着7迈爬升，7迈下降。结果走起来完全不是这么回事。我们爬到第一个交着公路的坡，就以为上坡上完了。结果往上至少又爬了三迈，所以爬坡部分有十迈，才到山顶。期间登山杖都收起来好几回以为到顶了。下坡的时候天就黑了。还走错了一回路。错的好歹也不多，下山的路非常陡，不好走，完全不能跑。后来反正是也快到终点了，人也比较放松，没有特别赶路，也不觉得特别累，总归是终于要结束了如释重负的感觉。进入终点之前大概有几百米，彭帅刚刚停完车，正要出来迎我们，正好让我碰到了，真是赶的太巧了，他带着我们一路冲向终点，还帮我们录像。当时是十一点半，好多人都还没有休息，终点附近聚集了好多人，大家都在那儿高声给我们欢呼祝贺，真的是好开心的一刻。冲线之后，我们又照相，领了奖牌，每个人的奖牌是一块儿石头，奔跑四天三夜260公里瑞士的山路赚来的奖品。虽然说四天三夜一路上很艰辛，但是最终85小时30分跑下来还是挺开心的。实践证明我们的身体是可以完成多日的超马赛事，新的经历，新的体验。也为自己的身体和意志感到很自豪。

整个赛程虽然感觉吃的不满意，但胃始终很好，右膝盖从第二天开始有点肿，后来越来越严重，第三天早上起来眼睛也肿了，但不痛不痒，基本没有影响比赛。四天三夜的比赛基本上是无伤无痛。赛后全身肿，尤其是脚和腿，三天后全好了。

比赛的开始和结束地点是瑞士的Grindelwald，有雪山，冰川和青翠的山谷溪流，梦幻山坡，风景秀丽游客众多，去瑞士看山水的游客主要是来这个地区，而欧洲之巅的少女峰离这里最近。我们赛后休整期间游山玩水逛了当地的风景名胜。向北一直到苏黎世北部，接续了我们去年游历的德国南部的黑森林。