🧚戒掉网瘾🧞

博爱学士

网瘾是网络成瘾症的简称，主要指长时间沉迷于电视、电脑、手机、游戏机等网络的声音影像，影响了人们的身体、心智、灵魂，妨碍了健康、学习、工作、生活。

人类所有的烦恼都源自于

三个字“想得到”

金钱可以解决75%（通过交换）

上网可以解决95%（主要通过转化）

首先，

我恳切的告诉大家，95%的你认为的所谓网瘾是不需要戒断掉的，只需要加以调节、控制即可。

其次，

上瘾就是一直喜欢，因为喜欢过头了，没有节制好，影响到了学习、工作、生活、身体，才要改变。但开心对一个人的一生又极其重要，且必不可少，利大于弊。

再次，

仅仅是5%的网瘾人群，才需要医疗工作人员进行指导、干预和治疗。

先告诉大家一个极好的消息，一个能够比较纯熟的玩一般网络游戏的人是不会得“老年痴呆症”的。

常见的网络游戏比如：扑克、麻将、象棋、围棋、消消乐、连连看等，是可以很好的调节人的无聊、孤独、寂寞、消极、悲观、暴躁情绪，从而减轻焦虑、抑郁情绪、减轻暴躁行为，减少自虐、自残、自杀行为的发生。为此极其重要。

什么别让你的孩子输在起跑线上，这种错误的言论别信。孩子都快被整出心理、身体问题了，多考几分有鸟用。即使将来当了什么官，也是知知烂鸟样，不如一个普通的健康人……

当今社会，极多的心理疾病，就如焦虑、抑郁症等，你和你的家人没有吗？合理的使用网络可以预防、减轻、缓解、治疗心理疾病。下面我就谈一谈

🧚如何正确的上网🧞

1.上网的时间

如果你没招谁惹谁又没碍着谁（包括自己），你想什么时候上、上多久都由你决定。如果你的眼睛正病着，上两秒钟都是多的、都有风险，如果你正在搞特种训练，就算连续上三天三夜的网也未尝不可。

2.上网的类型

小孩子、老人家，特别是胆子小、血压高的人不宜（暂时控制、禁止）观看嬉戏惊悚恐怖剧烈的影像游戏。当然也可以循序渐进，因为“反着道之动，弱者道之用。”

3.上网过多后的表现

视力下降、视觉疲劳、头昏脑胀、失眠易怒、手臂酸疼、颈肩不舒服、腰酸背痛等。

4.做任何重要的事情都要有明确的目的、要师出有名，才能够合情入理、轻松自在。

戒掉网瘾的理由：A身体原因，比如严重影响视力、加重肩周炎、加重颈椎病等要戒。B占用太多的时间，影响到了学习要戒。C占用太多的时间影响了生活，比如该休息了、要亲热了，要戒。D很多工作不能玩手机，比如开车、驾驶机器、正是上班时间都要戒。E为了优生优育，预防辐射，也要戒。

总之，要网瘾受戒者自己愿意（最好是发自内心的）才开始节制上网、戒断上网，不然不仅难以成功，且会产生严重的戒断反应，比如孤独寂寞、生无可恋、自暴自弃、自残自杀。

5.为什么上网会成瘾，因为上网有极大的诱惑力，强行的戒断网瘾极其容易产生严重的后果（孩子自暴自弃、自残自杀），所以戒掉网瘾要在有目的的条件下，有计划的慢慢的戒掉网瘾。所以重复强调，提醒家长、学校、教育机构、医疗机构。

再问一下，你们各自要把持住不上网有多么的困难，何况是子女小辈们。都体谅他们，千万别把孩子憋坏了。

法不依王者则不立下面我就个人看法

给各个年龄段的人群，建议安排一下上网的时间，就是希望家长、监护者、教育机构、医疗机构加以借鉴、实施。

各位想一想，你自己的身体、心智、灵魂都出现了问题（比如失眠、急躁、焦虑、抑郁……）你们的孩子（小辈）没有心理上的问题吗？回答是：肯定有，只是他们不会、不想表达出来而已。

现在的大数据可以查阅，初中生、高中生都有哪些心理问题，占比多少，你们的望子成龙、望女成凤对吗？

可怜的孩子们，爱吃好吃的被训骂、爱玩好玩的被斥骂、不想多吃饭也被痛骂、参加难以计数的“兴趣”补习班被谩骂、上课期间慵懒（劳累）、慢慢吞吞的起床还是被怒骂。是孩子们脸上写着欠骂，还是家长们的火没地出，习惯的把孩子们当出气筒了。当今的孩子有健康快乐的童年吗？

你们把孩子们的快乐童年给毁了。同样是你们把自己托进了希望孩子出人头地的深渊。我问大家一下，中国历史上422位皇帝，你们能够想起怹的名字有几位，不会超过50位吧，中国历史上的全国首富，你们同样记住的不会超过30位吧。单单是清代的文状元就有114个，你知道10个吗？假如当了皇帝、做了首富，成了状元，你们会有何感想?

再看看，世界首富盛宣怀的孙子和李鸿章的孙子，两个人只有一条裤子穿，分单双日轮流穿出门乞讨。

各位，醒醒吧，健康平安快乐已经非常足够了。活着的时候可以绽放此生 ，死了仍然可以影响后世……

0至6周岁，用声音慢慢引导、循序渐进，以看为主，每天1至3小时，可以再让孩子动手玩半小时至2小时“知识性游戏”。关键是屏幕的亮度不能太高，禁止用频闪的频幕，保持好跟眼睛的距离。

7岁以上到高三毕业，根据学生的个体情况（自律、自控自制能力），每天上网一至三小时，建议学校开设“自由上网课程”，目的是让学生能够开心快乐、健康正确的上网。

中专生、大学生、特约生，可以让他们更加自由自在的健康上网。

总之，

A上该上的网

B一定要节制上网的时间

C必要时自主暂时戒断上网

D是玩是戒，要衡量利弊，把健康平安快乐当作永远的准则。🌹